跳高小学作文
【简介】感谢网友“香菜好吃”参与投稿，下面小编为大家带来跳高小学作文（共20篇），希望能帮助大家!
篇1：跳高小学作文
跳高小学作文
说到跳，我觉得自己不错，因为每天蹦来跳去，谁都抓不到，所以就参加了跳高这个项目。
在没上场前，我就像个问号一样蹦来蹦去，问着我的心，我赢得了吗？如果我败下阵来，老师会不会说我？对手是不是很强，远远地超过了我的战斗力？我会不会是最后一名……前面的同学都顺利得跳了过去，终于轮到我上场了，我的心情既紧张又激动，摆好姿势，起跑冲刺，跳！咦？没成绩 ？原来是方向搞错了，第二次第三次还是没那么好运，来到了跳杆前，刚一抬腿，标高线上的纸片就掉了下来，我的心情糟透了，第四次起跳前，老师对我说：“如果这次还是没跳好，你就要被淘汰了。”我下定决心，心里暗暗对自己说，我一定行我一定要跳过去。啪，我终于跳过了！大家开心地为我拍手叫好，黄老师也激动地说：“起死回生了，在最后面临失败时，又化险为夷！”接下去的`几次，在我的不断努力下，我冲进了前三名。
我相信，只要付出努力了，就一定有回报，有了今年这些失败的经验，明年的运动会我一定会取得好成绩！
篇2：跳高比赛小学作文
一天，我们学校举行了一次大型的跳高比赛。三年一班的孙麒涵同学因为太紧张了，从栏杆下面跑了过去，惹得同学们捧腹大笑。轮到我们班的宋卓同学上场了，他非常自信地走到起跑线边，活动了几下身体，弯弯腰，压压腿，弹跳了几下，然后眼睛紧紧地盯着栏杆，深吸了一口气，就准备开始跑了。他迈着坚定有力的步子，向前跑去，像一只离弦的箭，当他快接近跳高杆时，左脚在地上猛地一蹬，右脚一抬，腾空一跃，像一只大鸟，轻松地翻过了栏杆。“太棒了！”顿时，我们班所有地同学都一起为他的精采表演而欢呼起来。比赛终于结束了，我们班赢了。名师点评：“他迈着坚定有力的步子，向前跑去，像一支离弦的箭，当他快接近跳高杆时，左脚在地上猛地一蹬，右脚一抬，腾空一跃，像一只大鸟，轻松地翻过了栏杆”，这段话写得精彩，小作者将同学的动作刻画得细致入微，展现出了他的自信和动作的流畅，一蹬、一抬、一跃，人便已翻过了栏杆，令人拍案叫绝啊！
小作者也是一个不错的小记者，将同学的精彩表现记录下来了，让读者见识了宋卓同学的“真功夫”，也感受到了跳高比赛的精彩。不过文章的场景描写还不够到位，小作者可以描写一些拉拉队的表现，将现场的热闹充分展现出来。“像一只离弦的箭”改为“像一支离弦的箭”。“我们班所有地同学都一起为他的精采表演而欢呼起来”中“地”改为“的”。
篇3：硬币跳高_小学作文
硬币跳高_小学作文
朋友们，你们看了这个题目一定很惊奇吧；“硬币怎么能跳高呢？“可是硬币真的能跳高耶，不信，你就往下看吧!
今天，老师神秘地走进教室，微笑着对我们说：“同学们，今天我们来玩个游戏，好不好呀？“同学们一听，纷纷七嘴八舌地议论开了：“一定是猜谜游戏!““不，应该是传话游戏!““我觉得是贴鼻子““是抢凳子吧......“老师笑了笑，对我们说：“同学们，你们猜地都不对，今天我们来的游戏是硬币跳高。“同学们这么一听，纷纷又炸开了锅：“不可能，硬币怎么能跳高呢？““老师难道是骗我们的？““老师才不会骗我们的呢!说不定硬币真能跳高......“老师还是微笑着对我们说：“同学们一定不会相信硬币也能跳高，下面我来做个示范。
说干就干。老师从兜里拿出一个5分钱硬币，接着又拿起一个文具盒，把硬币放在文具盒的前面，然后坐在椅子上，深深吸了一口气，往硬币前方用力一吹!只见硬币翻了一个大跟头，又回到了原地。这时，同学们不禁得怀疑起来了：“我就说嘛，不可能!““不，这只是失败了嘛，再来一次就行了嘛......!老师听了同学们的`话，于是又来了一次。这次，老师吸取了原来失败的经验，鼓足腮帮，眼睛盯着硬币，又用力一吹!嘿!这次硬币像个舞蹈家似的从空中画了一条优美的孤线，轻巧平稳地落在了文具盒对面。这下同学们一个个惊呆了，回过神来，便一窝蜂地拥向讲台，跃跃欲试。于是，老师便点了刘子平和向虹。
刘子平胸有成竹地走上讲台，还摆了个“pose（姿势）“。他坐在椅子上，鼓足腮帮，被气憋地满脸通红，用尽全身力气一吹!哈哈，刘子平真是旗开得胜：硬币像个健将的运动员一样落在了文具盒对面，同学们都为他鼓起掌来。
该向虹了。她比较腼甸地走到硬币跟前，吸了满满一口气，使劲一吹!哎，可是硬币却纹丝不动。向虹急了，连忙鼓起腮帮吹，但结果和开始一样。这时，老师走过来，对她说：“不要急于求成，要慢慢来。“向虹点点头，又鼓起腮帮，睁大眼睛，用力一吹!这回，硬币终于平稳地落到了文具盒对面。
丁零零，丁零零.......下课铃响了，我们只能依依不舍地离开了教室。
这个游戏可真好玩呀，你不妨也来试试!
篇4：跳高
<?xml:namespace prefix =o ns =“urn:schemas-microsoft-com:office:office” /> 一.教学内容 1、背越式（男生） 2、篮球的传球，运球（女生） 3、身体综合素质练习。 二、教学目标 与要求 1、通过学习使学生掌握背越式的基本方法。 2、提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，发展协调性。 3、培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质。 三、动作要领 1 背越式。 （1）助跑： A、步法丈量助跑距离。 B、跑直线后跑弧线的方法。 C、线段助跑加速积极，动作放松。 D、线助跑身体向圆心方向倾斜，步履开阔，节秦快。 E、弧段助跑衔接流畅，向横杆“进攻”。 （2）起跳 A、迈步放脚，身体保持向心倾斜。 B、起跳腿向助跑切线方向插放。 C、紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地。 D、缓冲 E、蹬伸起跳，摆动腿和两臂，同时前上摆，伸展起跳腿的髋、膝踝亲节。 F、身体由里倾斜转为正直。 G、腰提肩，摆动腿抬平内转，背对横杆，用脚尖蹬离地面。 （3）腾空过杆 A、背向横杆 B、抬头、肩下潜、身体成背弓形 C、身体过杆后，低头、收腹、屈髋、落腰，使臀部过杆。 D、最后伸膝上举，小腿过杆 （4）落地缓冲 以肩、背落于海绵包缓冲。 2、球的传运技术（复习） 四、教学重点 助跑与起跳技术的衔接、腾空、动作的节奏与控制， 五、组织教法 1、游戏——火车赛跑 2、背越式的辅助练习。 （1）做圆周跑练习（身体内倾）。 （2）直线跑接弧线。 （3）迈步起跳练习。 （4）蹬地跳跃练习。 （5）垫上做桥练习。 （6）在原地做过杆练习。 （7）短距离助跑做过杆练习。 （8）做完整练习。 六、易犯错误与纠正方法 1、身体不能向 倾斜，在半径较小的圆周上助跑。 2、起跳作屈髋后坐。跳不起来。加强动作模仿练习。 3、坐杆、髋挺不起来。多做原地韦跳挺髋练习。 七、身体综合素质练习 全蹲跳20次*2组 单脚跳20次*2组 跳蚤站在跳杆下面，用力一蹦，跳到了空中，又掉了下来。过了一会儿，令人惊讶的事情发生了，跳高显示仪上显示着――2米10！“啊！不会吧？”兔子说，“他应该比我跳得低呀！”兔子请来一起检修员来检查，过了一会儿，仪器检修员对兔子说：“仪器一切正常！”“什么？”兔子立刻昏倒，住进了医院。 几天后，跳蚤去医院看望兔子时，对他说：“《动物百科》上说的是真的'，你却一直坚信自己的观点，可别忘了‘事实胜于雄辩’。”兔子说：“我输得心服口服。” 从此，兔子和跳蚤成为了神奇草原上最好的朋友。 跳高作文篇5：学跳高
篇6：跳高作文
在一个阳光明媚，万里无云的上午，迎来了我们喜爱的体育课，大家即兴奋又紧张，因为今天要测验跳远。
我们在操场上排好队，按次序来到了指定位置，“预备――开始！”随着邵老师的一声令下，我们个个像一只离弦的箭一样冲向沙坑，沙坑上留下了我们深深的脚印。旁边不时传来一阵阵惊叹声，突然，我们班的小顾飞快地冲了出去，只见她咬紧牙齿，紧锁双眉，双手有力地摆动着，到了起跳点时，她的身体在空中像小燕子一般轻盈，眼神里透出一股“杀气”，使出全身的力气，向前一纵，二米三，一个惊人的成绩，打败了四年级所有的人！可我们班也出了不少洋相：小张跑了过去，到了沙坑，还在跑，许多人都一不小心“扑通”一下子摔倒在地……可女生却一个个都跳到了两米，我们不明白了：男生力气分明比女生大为什么就跳不远呢？后来我们才明白，跳远也要技巧，不但要跑得快，而且在到沙坑的时候，应拼尽全力往前，就是因为我们男生把力气用错了，才跳不远的呀！
这节体育课真有趣，它不但让我们知道了怎样跳得更远，还让我们知道了这样的一个道理：做什么事都不能蛮干，应该讲究技巧啊！
跳高作文（二）
上体育课了，这是我们最喜欢的课程，我们可以玩自己喜欢的运动项目了。
我蹦蹦跳跳地出了教室门，来到了操场里。只见操场里有两根柱子，柱子中间还系者一根粗线，我猜想这应该是跳高了。这是一节难得的课，我得好好学习学习这个项目。
“我现在就去跳一跳”，我小声嘀咕着，准备马上就去跳，但是老师就是不如我的'意，让我们去排队，轮流地跳。
终于轮到我了，我跑起来，看准时机，一个箭步冲了上去，“哎呦”，脚挂住绳子了！我的身子跌倒在地。同学们都发出惋惜的声音，就差一点了。我忍着痛，咬紧牙，()又冲了一次，可还是跟前面一夜跌倒在地，第三次、四次都如此，“怎么搞的？并不高啊，我为什么跳不过去呢？”，我感到很奇怪，“以前我还能跳更高一点的呢！”，我冷静下来，仔细想了一想，回想以前跳的情形，对比今天的姿势，发现原来是我的动作不规范，起跳后腿没有及时尽力抬高，以至于脚绊到绳子摔倒了。明白了道理，我用规范的动作，身子纵身一跃，腿及时往上抬，嗖的一下冲了过去了，同学们都拍手称赞。“我跳过去了！”我感到无比的高兴。
我想到跳高这么小的事情都有它的妙处，现实生活中很多事情都有它的规律和方法，只有仔细观察，认真思考，找出其中的奥妙，才能做得更好。
跳高作文（三）
跳高架上横着一根竹竿，试试你？少先队员的勇气和胆量。
老师轻盈地掠过横竿，回头投过来鼓励的目光。你深深地吸了一口气，一蹬腿向着横竿冲去。可横竿前好像有一股看不见的力量，使你的脚步放慢，使你不敢像上。
老师双眼带笑，满含鼓励和期望。那眼角边漾起的皱纹好像再说：“跳吧，第一次，难一点也是正当的。犹豫不能帮助你，把困难想得太大，你就永远跳不过。”
老师再次从横竿上飞过，少先队员鼓足了勇气和力量。第一次，踏翻了跳高架；第二次，踢飞了横竿；第三次，栽在沙坑里，满口含沙；第四次，第五次……你终于像轻燕在横竿上飞掠。
可是，这仅仅是开始。在同学热烈的鼓掌声中，在一片欢呼叫好声中，老师把横竿升高一格。
升高一格就有新的困难，升高一个也带来了新的希望。而这困难每克服一次，就又向前跨进一步。
在你学习的过程中，知识的阶梯也是这样组成的。重要的是要有顽强和不屈不挠的意志，才能登上知识的高峰。
篇7：跳高作文
我去上体育课了。这是我们最喜欢的课程。我们可以玩我们喜欢的运动。
我蹦蹦跳跳地走出教室门，来到操场。我看见操场上有两根柱子，中间绑着一条粗线。我猜应该是跳高。这是难得的一课。我必须努力学习这个项目。
“我现在就去跳，”我小声说，准备马上跳，但是老师就是不喜欢我，我们排队轮流跳吧。
终于轮到我了。我跑着，抓住机会，一个箭步冲上去。“哎哟！”我的脚抓住了绳子！我的身体倒在地上。所有的学生都发出了后悔的声音，几乎是一样的。我忍着痛，咬紧牙关，又冲了一次，但还是和前一天晚上一样摔倒在地上，第三次，第四次。“发生了什么事？不高，为什么我跳不起来？”感觉很奇怪。“我以前可以跳得高一点！”我静下心来，仔细思考，回想以前跳跃的情况，对比今天的姿势，发现自己动作不标准，后腿没有及时尽可能抬高，以至于被绳子绊倒摔倒。明白了道理，我用标准的动作，身体一跃，双腿及时抬起，嗖的一下冲了过去，学生们拍手叫好。“我跳过去了！”我觉得无比幸福。
我认为像跳高这样小的东西都有它的美。现实生活中，很多事情都有自己的规律和方法。只有仔细观察，认真思考，找出秘密，才能做得更好。
篇8：跳高作文
体育课，老师在沙坑旁搭起了横杆教大家怎么跳高。“来，看仔细了。”李老师轻松地后退，前进，一抬腿，划出一道优美的弧线，到了横杆的那一边了，“注意，腿要抬得高，身子往后仰。谁来试试！”
同学们看着觉得比较刺激有趣，都有模有样地跳开了，你来一个“跨跃式”，我来一次“腾跳式”。可是来来往往都是男同学的身影，女同学们只能是看风景的那一类了。
体育老师发现女同学们不活跃，就吆喝开了：“来，女生能顶半边天，谁来试试。”本来唧唧喳喳讲个不停的同学们一下子静了下来，你看看我，我看看你，没人说话。“婷婷，你来！”老师只得点名了。
婷婷是我们班最活跃的女生，她今天一身运动服装，显得很惹眼，怪不得老师会点她的名呢。
婷婷镇静自若地走到起跑线上，眼睛注视着前方，深深地吸了一口气，弯弯腰，压压腿，然后好像突然下定了决心似的，迈出坚定有力的步子，快步向横杆跑去。跑到横杆前双腿猛得一蹬，身子一挺，仿佛一只飞燕，腾空而起，紧接着又在空中收拢了身子，轻盈地落在沙坑里。动作太优美了，正在男同学们目瞪口呆的时候，婷婷突然摔了个四脚朝天，沙坑里的黄沙飞得老高，全新的衣服都脏了，脸上也满是泥沙，连嘴里也漏进去不少。
“咳，咳，啊――那个……”李老师怎么也想不到会有这样的结果，支支吾吾地说，“这个――失败是成功之母，下次，嗯，下次努力。”
篇9：小学体育跳高说课稿
小学体育跳高说课稿
“说课”是教学改革中涌现出来新生事物，是进行教学研究、教学交流和教学探讨一种新教学研究形式，也是集体备课进一步发展，而【说课稿】则是为进行说课准备文稿，它不同于教案，教案只说“怎样教”，下面是小学体育跳高说课稿，请参考！
小学体育跳高说课稿
说课内容：1.跨越式跳高，2.游戏“打鸭脚”自选.
设计思想：在“以人为本，健康第一”教育思想指导下，依据学生心理、生理特点，结合教学器材、设施来设计，创造一个和谐、民主、宽松、愉悦学习环境。通过学习“跨越式跳高”来拓展学生思维空间，提高学生运动能力和健身能力。做到以强身育人为宗旨，始终贯彻“授之以渔”教育理念，为学生终身体育奠定基础。
一、说教材
（一）教材分析：本教材内容在教材中所处地位和作用。《跨越式跳高》是《体育与健康》课程（人教版）第二册跳跃单元内容之一。“跨越式”在生活中常被运用跨越跳过一定高度物自然动作，更是许多孩子用来展示自己跳跃能力方法。跨越式跳高因简单易行，并具有发展弹跳力，提高身体灵敏性和协调性，锻炼身体作用而深受师生喜爱。“跨越式”跳高学习不仅是深入学习“俯卧式”、“背越式”跳高奠基石，也是其它跳跃运动项目学习基础。
（二）教材重点难点：跨越式跳高技术并不复杂，学生基本有些跳高技术，但都比较自然随意。根据多年教学经验，这节课我确定重点与难点为：
1.重点 起跳技术，过杆与落地技术。
理论依据：跳高过程是人体运动由动能（冲力）快速转化成势能（高度）连续过程，主要通过起跳来转化；而过杆姿势方法决定跳高水平。
2.难点 助跑、起跳、过杆及落地用力协调性、连贯性。
理论依据：因跳高技术是一个需要完整动作过程，如果跑、起跳、过杆、落地不连贯，不能协调完成，那么整个跳高技术就不能掌握，就不能实现教学目标，所以定它为难点。
二、说学情
学情分析：学生身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高具有初生牛牛犊不怕虎性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，自我抑制能力差，练习时间无法长时间集中弱点，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好大胆创新学习，又要考虑弱势群体帮助，引导他们掌握技术同时树立自信心，克服心理障碍。力争让每个学生都得到充分锻炼和发展。
三、说教学目标
根据学生心理、生理特点以及学生跳跃基础，结合教材作用，这节课教学目标是按水平四《标准》来确定学习目标。
1.认知目标：通过教学，进一步掌握跨越式跳高运动技能、技巧，运用所学跳跃各种障碍。
2.技能目标：通过练习，熟练运用所学跳跃技术安全进行体育锻炼活动。
3.情感目标：通过学习，建立良好人际关系，形成积极进取、乐观开朗生活态度。
四、说教法与学法
教法与学法是教学过程中一对不可分割整体。以教学目标为准绳，依据学龄特点，结合学生原有基础，在继承和发扬传统教学法优势基础上。主要运用：
教法：1.启发式教学法，通过语言、示范激发学生学习动机，启发学生积极思考，创新火花。2. 纠正错误法；由于学生间个体差异，完成练习情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习信心。3.游戏法，用游戏活动方法开展教学。 学法：自主尝试法，合作探究学习法。让学生采用“听、看、想、练、问、比”学习方法，发挥学生主体地位，通过学生自主去尝试，互相对比，讨论，观察、练习等方式获得新知。
五、说教学程序
根据认识事物规律和运动技能形成过程：即泛化——分化——巩固——自动化过程，结合学生运动基础，本课教学流程为：准备部分、游戏部分、基本部分、结束部分。实施步骤：
（一）准备部分，约2分钟
常规工作后把准备好挂图，分解动作图解，完整动作图片，跳高各技术组成部分要领及一些跳高运动员比赛图片发放、挂起让全班同学观摩学习。
意图：让学生认识所学内容，明确任务、目标、方向。
（二）游戏“打鸭脚” （约7分钟）
玩法1、将全班分成若干组，用单脚支撑，在指定圆池内跳动（直径5米），一人蒙眼在圈中间，用胶皮杆在地面划圈平扫，由慢到快，灵活扫动，扫到哪里，学生必须采用单脚跳躲方法躲闪。
玩法2、将全班分成若干组，每组选四人先在圈外用小沙包打池内鸭子脚，。其它同学在圈子内跑动，被打到换打。
作用：这个游戏通过躲、跳、跨、跑活动，发展学生弹跳及灵活性素质，激发学习兴趣，克服心理紧张气氛。
意图：一是热身，放松肌肉、关节、神经为更强练习做好准备。二是激活课堂气氛，减轻心理压力。同时为学习跳远打下基础。
（三）基本部分 约27分钟
1.游戏“猴子摘桃” 3分钟
①你能找出让自己摘到更高桃子办法吗？把桃（球）挂在不同高度，让猴子（学生）跳起摸球。
练习方法：通过原地、短距离助跑，单或双脚起跳摸吊着不同高度球。 ②你脚能踢到多少个桃子（球）？练习方法：通过原地、短距离助跑，用脚尖踢不同高度吊着球。
目：用游戏活动发展弹跳力，提高练习兴趣，练习不同起跳、摆腿技术。 意图：让学生通过要摘桃就得跳起来，要踢高就得把腿摆起来，将本能跳跃能力发挥出来。达到起跳、腾空、落地、身体平衡素质练习。
2.讨论：2分钟，出示讨论提纲（1）跳高由那几部分组成？（2）跑得快就跳得高吗？让同学之间讨论学习内容、通过对图片、概念、动作要领学习从理论认识跳高是什么。
意图：利用恢复些体力时间设问激趣，让学生带着问题进入下一阶段学习。
3.尝试“鲤鱼跃龙门” 约4分钟
用“鲤鱼跃龙门”故事发起尝试跳高练习。学生根据自己能力和基础，选择小组，尝试着跨越横杆，起跳高度自定，完成练习3到4次。部分弱势可用橡皮筋代替杆或过斜杆来完成任务。
老师巡回观察，引导学生发现问题，让学生注意观察别人练习情况。
目：解学生基础，发现问题，①助跑与起跳不能连贯；②起跳方法不合理；③腾空不过杆；④心理紧张；⑤女生中出现双脚起跳等问题。
收获：初步认识跳高完整技术包括助跑、起跳、腾空过杆、落地四环节组成，体会到并非跑得快就跳得高。
意图：用游戏方法复习跨越式跳高技术，用“成功”激发热情，用鼓励增强信心，变被动为主动。为下一步教学准备。
4.讲解、示范，针对主要问题，交流改进方法：约5分钟
①请两到三位跳高“高手”给同学们表演示范。老师讲解动作要领，分析动作，分析大问题。
②老师做分步动作与完整动作示范，并与学生交流、解答问题。
目：使学生在大脑里快速形成正确动作表象，解自己问题所在，能针对性练习与改进。
③技术引导：（口诀）助跑自然轻松要快，后步小；起跳先脚跟后前掌，迅蹬伸；身过杆，落摆腿，屈缓冲。
5. 分组学习约9分钟
根据学生水平基础重新分组，充分发挥体育骨干作用。
① 学困生练习
这部分学生多为女生和独生子，身体素质差些，运动能力低。
从自己弱势出发，分步掌握到整体配合至基本掌握跳高技术，同时还要注意帮助他们克服心理障碍，减轻心理紧张状况。
方法：进行分解强化训练为主，降低技术要求，用助跳器帮助起跳，从过斜杆起步，用橡皮筋做杆，用海棉垫保护，减轻心理压力。反复练习，逐渐掌握各环节技术，达到可以完成助跑起跳过杆完成跳高动作。
目：是让学生建立完整动作技术。
②一般生练习
这类学生有一定基础，自己通过认真观察和图片资料自学，在经过同学帮助和教师点拨，很快掌握新知识。
通过多次反复完整动作练习，熟练掌握跨越式跳高技术。
方法：根据自己存在“问题”通过不断次练习与改进；观摩其他同学跳高动作；与他人讨论助跑与起跳结合技术，纠正错误、多余动作，寻找确定最适合自己跳高方法。
目：熟练中巩固提高自己跳高技术。
③优秀生练习
发挥骨干作用，帮助弱生，并向更高难度发起挑战，强调安全问题。
对部分身体素质好，运动水平高，掌握动作快，大胆鼓励他们自己根据获得信息，自己确定高度目标，并进一步探索其它跳高方法，如剪式、卧式、背式跳高，鼓励大胆创新，向更高高度发起挑战。
目：以点带面，共同发展。
老师巡回参与小组练习，全面兼顾不同水平学生，重点放在学困生和一般群体上。 意图：根据学生能力强弱，动作水平高低，按其不同级别，要求不同，练习方法不同，满足其不同要求，使每个学生各取所需，自得其乐。
6.创造记录 约4分钟
以小组为单位，发起挑战，不断提高跳越高度，并找到自己最好和跳高成绩。 要求，学生进行自我展示，对自己与他人点评、互评，用掌声鼓励同学。小组长记录情况。
老师参与技术薄弱组活动，进一步指导和鼓励。
目：让学生将所学展现出来，用实力证明自己，我能行。
意图：对学生学习情况全面检查，培养学生综合能力。
7.放松练习2分钟
在一曲“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，海面荡漾着美丽白塔……。”《让我们荡起双浆》歌曲音乐伴奏下，让同学们根着老师用些节奏轻快，难度小动作放松机体，缓和情绪，恢复体力。
（四）学习总结 2分钟
把同学集中起来，认真听取每个小组长简单汇报，用提问方法帮助同学复习所学知识内容，明确“要想跳得高，必须弹跳好和必须要助跑速度与起跳合理结合，此外不同跳高姿势，在腾空中身体重心高度与横杆间有着不同距离，因此，选择过杆技术是跳高又一个条件。”大家知道今后努力方向。回收器材，下课
六、预计课效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。全班同学能基本掌握正确动作要领，完成率在85%左右。预计课练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
七、场地器材：跳高架8付、橡皮筋4条、录音机1台、海绵垫12张、小黑板2块、跨越式跳高挂图一套、各阶段动作练习图片、动作分解图片（多张）录音机一台，录音带二盒。
篇10：小学跳高说课稿博客
小学跳高说课稿博客
小学跳高说课稿博客
说课内容：1、跨越式跳高，2、游戏“打鸭脚”自选、
设计思想：在“以人为本，健康第一”的教育思想指导下，依据学生心理、生理特点，结合教学器材、设施来设计，创造一个和谐、民主、宽松、愉悦的学习环境。通过学习“跨越式跳高”来拓展学生思维空间，提高学生运动能力和健身能力。做到以强身育人为宗旨，始终贯彻“授之以渔”的教育理念，为学生终身体育奠定基础。
一、说教材
（一）教材分析：本教材内容在教材中所处的地位和作用。《跨越式跳高》是《体育与健康》课程（人教版）第二册跳跃单元内容之一。“跨越式”在生活中常被运用跨越跳过一定高度物的自然动作，更是许多孩子用来展示自己跳跃能力的方法。跨越式跳高因简单易行，并具有发展弹跳力，提高身体灵敏性和协调性，锻炼身体的作用而深受师生喜爱。“跨越式”跳高的学习不仅是深入学习“俯卧式”、“背越式”跳高的奠基石，也是其它跳跃运动项目学习的基础。
（二）教材重点难点：跨越式跳高技术并不复杂，学生基本有了些跳高技术，但都比较自然随意。根据多年教学经验，这节课我确定重点与难点为：
1、重点 起跳技术，过杆与落地技术。
理论依据：跳高过程是人体运动由动能（冲力）快速转化成势能（高度）连续过程，主要通过起跳来转化；而过杆姿势方法决定跳高的水平。
2、难点 助跑、起跳、过杆及落地用力协调性、连贯性。
理论依据：因跳高技术是一个需要完整动作过程，如果跑、起跳、过杆、落地不连贯，不能协调完成，那么整个跳高技术就不能掌握，就不能实现教学目标，所以定它为难点。
二、说学情
学情分析：学生的身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，自我抑制能力差，练习时间无法长时间集中弱点，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍。力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。
三、说教学目标
根据学生的心理、生理特点以及学生的跳跃基础，结合教材的作用，这节课的教学目标是按水平四《标准》来确定学习目标的。
1、认知目标：通过教学，进一步掌握跨越式跳高运动技能、技巧，运用所学跳跃各种障碍。
2、技能目标：通过练习，熟练运用所学的跳跃技术安全的进行体育锻炼活动。
3、情感目标：通过学习，建立良好的人际关系，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、说教法与学法
教法与学法是教学过程中一对不可分割的整体。以教学目标为准绳，依据学龄特点，结合学生原有基础，在继承和发扬传统教学法优势基础上。主要运用：
教法：1、启发式教学法，通过语言、示范激发学生的学习动机，启发学生积极思考，创新火花。2、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。3、游戏法，用游戏活动的方法开展教学。 学法：自主尝试法，合作探究学习法。让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的'主体地位，通过学生自主去尝试，互相对比，讨论，观察、练习等方式获得新知。
五、说教学程序
根据认识事物的规律和运动技能形成的过程：即泛化——分化——巩固——自动化的过程，结合学生的运动基础，本课教学流程为：准备部分、游戏部分、基本部分、结束部分。实施步骤：
（一）准备部分，约2分钟
常规工作后把准备好的挂图，分解动作图解，完整动作图片，跳高各技术组成部分要领及一些跳高运动员比赛图片发放、挂起让全班同学观摩学习。
意图：让学生认识所学内容，明确任务、目标、方向。
（二）游戏“打鸭脚” （约7分钟）
玩法1、将全班分成若干组，用单脚支撑，在指定的圆池内跳动（直径5米），一人蒙眼在圈中间，用胶皮杆在地面划圈平扫，由慢到快，灵活扫动，扫到哪里，学生必须采用单脚跳躲的方法躲闪。
玩法2、将全班分成若干组，每组选四人先在圈外用小沙包打池内鸭子的脚，。其它同学在圈子内跑动，被打到的换打的。
作用：这个游戏通过躲、跳、跨、跑活动，发展学生弹跳及灵活性素质，激发学习兴趣，克服了心理的紧张气氛。
意图：一是热身，放松肌肉、关节、神经为更强练习做好准备。二是激活课堂气氛，减轻心理压力。同时为学习跳远打下基础。
（三）基本部分 约27分钟
1、游戏“猴子摘桃” 3分钟
①你能找出让自己摘到更高的桃子的办法吗？把桃（球）挂在不同高度，让猴子（学生）跳起摸球。
练习方法：通过原地、短距离助跑，单或双脚起跳摸吊着的不同高度的球。 ②你的脚能踢到多少个桃子（球）？练习方法：通过原地、短距离助跑，用脚尖踢不同高度吊着的球。
目的：用游戏活动发展弹跳力，提高练习兴趣，练习不同起跳、摆腿技术。 意图：让学生通过要摘桃就得跳起来，要踢高就得把腿摆起来，将本能的跳跃能力发挥出来。达到起跳、腾空、落地、身体平衡素质练习。
2、讨论：2分钟，出示讨论提纲（1）跳高由那几部分组成？（2）跑得快就跳得高吗？让同学之间讨论学习内容、通过对图片、概念、动作要领学习从理论认识跳高是什么。
意图：利用恢复些体力时间设问激趣，让学生带着问题进入下一阶段学习。
3、尝试“鲤鱼跃龙门” 约4分钟
用“鲤鱼跃龙门”的故事发起尝试跳高练习。学生根据自己的能力和基础，选择小组，尝试着跨越横杆，起跳高度自定，完成练习3到4次。部分弱势可用橡皮筋代替杆或过斜杆来完成任务。
老师巡回观察，引导学生发现问题，让学生注意观察别人练习情况。
目的：了解学生基础，发现问题，①助跑与起跳不能连贯；②起跳方法不合理；③腾空不过杆；④心理紧张；⑤女生中出现双脚起跳等问题。
收获：初步认识跳高完整技术包括助跑、起跳、腾空过杆、落地四环节组成，体会到并非跑得快就跳得高。
意图：用游戏方法复习跨越式跳高技术，用“成功”激发热情，用鼓励增强信心，变被动为主动。为下一步教学准备。
4、讲解、示范，针对主要问题，交流改进方法：约5分钟
①请两到三位跳高“高手”给同学们表演示范。老师讲解动作要领，分析动作，分析大的问题。
②老师做分步动作与完整动作示范，并与学生交流、解答问题。
目的：使学生在大脑里快速形成正确动作表象，了解自己的问题所在，能针对性的练习与改进。
③技术引导：（口诀）助跑自然轻松要快，后步小；起跳先脚跟后前掌，迅蹬伸；身过杆，落摆腿，屈缓冲。
5、分组学习约9分钟
根据学生的水平基础重新分组，充分发挥体育骨干作用。
① 学困生练习
这部分学生多为女生和独生子，身体素质差些，运动能力低。
从自己弱势出发，分步掌握到整体配合至基本掌握跳高技术，同时还要注意帮助他们克服心理障碍，减轻心理紧张状况。
方法：进行分解强化训练为主，降低技术要求，用助跳器帮助起跳，从过斜杆起步，用橡皮筋做杆，用海棉垫保护，减轻心理压力。反复练习，逐渐掌握各环节技术，达到可以完成助跑起跳过杆完成跳高动作。
目的：是让学生建立完整的动作技术。
②一般生练习
这类学生有一定基础，自己通过认真观察和图片资料自学，在经过同学帮助和教师的点拨，很快掌握新知识。
通过多次反复完整动作练习，熟练掌握跨越式跳高技术。
方法：根据自己存在“问题”通过不断次练习与改进；观摩其他同学跳高动作；与他人讨论助跑与起跳的结合技术，纠正错误、多余动作，寻找确定最适合自己的跳高方法。
目的：熟练中巩固提高自己的跳高技术。
③优秀生练习
发挥骨干作用，帮助弱生，并向更高难度发起挑战，强调安全问题。
对部分身体素质好，运动水平高，掌握动作快，大胆鼓励他们自己根据获得信息，自己确定高度目标，并进一步探索其它跳高方法，如剪式、卧式、背式跳高，鼓励大胆创新，向更高的高度发起挑战。
目的：以点带面，共同发展。
老师巡回参与小组练习，全面兼顾不同水平学生，重点放在学困生和一般群体上。 意图：根据学生能力的强弱，动作水平的高低，按其不同级别，要求不同，练习方法不同，满足其不同的要求，使每个学生各取所需，自得其乐。
6、创造记录 约4分钟
以小组为单位，发起挑战，不断提高跳越高度，并找到自己最好和跳高成绩。 要求，学生进行自我展示，对自己与他人点评、互评，用掌声鼓励同学。小组长记录情况。
老师参与技术薄弱组的活动，进一步指导和鼓励。
目的：让学生将所学展现出来，用实力证明自己，我能行。
意图：对学生学习情况全面检查，培养学生的综合能力。
7、放松练习2分钟
在一曲“让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，海面荡漾着美丽的白塔……。”《让我们荡起双浆》歌曲音乐伴奏下，让同学们根着老师用些节奏轻快，难度小的动作放松机体，缓和情绪，恢复体力。
（四）学习总结 2分钟
把同学集中起来，认真听取每个小组长的简单汇报，用提问方法帮助同学复习所学知识内容，明确“要想跳得高，必须弹跳好和必须要的助跑速度与起跳的合理结合，此外不同的跳高姿势，在腾空中身体重心高度与横杆间有着不同的距离，因此，选择过杆技术是跳高的又一个条件。”大家知道今后努力方向。回收器材，下课
六、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。全班同学能基本掌握正确动作要领，完成率在85%左右。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
七、场地器材：跳高架8付、橡皮筋4条、录音机1台、海绵垫12张、小黑板2块、跨越式跳高挂图一套、各阶段动作练习图片、动作分解图片（多张）录音机一台，录音带二盒。
篇11：小学跳高运动会广播稿
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳远运动员
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，
不管怎样，荣誉永远属于你。
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篇12：小学运动会跳高加油稿
在赛场，你们是飞翔在天空的雄鹰，是一只正在追逐猎物的猎豹，在比赛时，你们的心中只为着一个目标——冲向终点；在灯下——你们是彻夜苦读的学子，心里只有一个心愿奋发图强，力求上进。
无论失败与否，我永远和你们在一个阵地，不论成绩的好坏，你们都是我朝夕相处的同学。
篇13：小学运动会跳高加油稿
或许会有人认为赛场是男生的天下，但赛场上却活跃着许多女生的身影。
她们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，加油张晓月，用力掷，掷出你的精彩，你也可以与男生一样拥有胜利的喜悦，拥有令人羡慕的掌声与鲜花，你的英姿引人注目，在他们身上折射出有如女足运动员般的不屈精神，加油！张晓月，我们支持你！
篇14：小学运动会跳高加油稿
远方正迈着整齐的步伐，英姿飒爽的向我们走来的正是六一班的'运动健儿们。他们是一支充满朝气的队伍，他们的笑容、他们的自信，体现着班集体精神，作风优良、纪律严整、团结无私、锲而不舍是他们的最爱。
相信在此次运动会上，他们一定会将其最美丽、最刚强的一面展示出来。
篇15：小学跳高运动会广播稿
致跳高运动员
轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆， 悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你们最帮。 勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧， 我们期待着你们的胜利!
致跳高运动员
大地属于你， 蓝天属于你， 在你一跃的瞬间， 同时跃出了我们的希望。 草儿欣赏你， 白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现， 跳吧，跳出你的自信， 跳出你的顶尖， 跳出你的胜利山颠。
致跳高运动员
在阳光的照耀下， 跳高的比赛场地格外辉煌， 运动健儿们， 用那矫键的身躯， 冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者， 超越自己， 也许会创造一番新天地! 运动健儿们加油吧，
去创造一份份奇奇迹， 去创造一份份惊喜!
致跳高运动员
左手遮不住汗水 右手遮不住太阳 满场的眼睛 是满场的渴望。跨出的脚踩在云层飞跃的心儿在沸腾 轻捷如燕 威猛如鹰 欢乐扬起了臂膀
沉浸在反复轮回的场面中 汗水淌过， 泪水泡过 在太阳下发出光芒。
致跳高运动员
一根细细的杆子横放在半空中， 它细，然而却像你生命中的坎，
不可怕，不要怕， 只要你有决心， 只要你有信心， 这又算得了什么?
没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦， 一次次的战胜， 一次次的超越自己， 加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。去燃烧你的青春!
致跳高者
在步伐优美的助跑后， 一跃， 身体在空中划出一道弧线， 迅速沉身，收脚。 过。 真是优美的跳高姿势。每一次，都是挑战，是超越。
为了每一次超越喝彩。
篇16：跳高作文600字
再过不到四天就运动会了，学校上上下下好不热闹!尤其这次是六年级在这所学校的最后一次运动会，我们当然不能留下遗憾，每个人不管什么项目都很认真练习。
运动会是在星期六，在那个礼拜，我们要举行个人赛，个人赛是拿体育课的测验成绩，由班主任选出两位选手去参加比赛，虽然项目有很多，但每个人最多只能参加两项，而我今年选择的项目是跳高和垒球。去年我是参加跳高和两百米赛跑，都有不错的成绩，一个第一，一个第六。而今年是因为我懒病发作，突然不太想跑步，就选择垒球了!
今天先比跳高，在下午上社会课时，广播就通知选手们到体育组前集合了!跳高只要不像青蛙一样双脚起跳，不管用什么姿势，只要过得去就好。我到活动中心时，看到五年级们还在跳，大家就先做在旁边聊天。但不时响起竿子掉下来的巨大声响，让第一次比赛的选手忧心忡忡，因为那种声音光听了就会让人觉得很痛，我在去年的时候也是一样，不时看到一些惨不忍睹的画面，例如：跑过去时因为突然软脚跳不过去，直接把竿子撞掉，不然就是因为跳过去时脚勾到竿子而惨跌，有些人更夸张，用跨的结果跨不过去，直接撞到重要部位.......当然今年的情况也是一样，只是没那么严重而已。
“18号举手!18号跳!”听到“跳”这个指令，我小跑步往跳高垫跑去，心里想着：我才不要被竿子碰到!然后奋力一跳，跃过竿子，躺在柔软的跳高垫上，终于一路过关斩将来到110公分，我很紧张，因为我去年就是卡在这个高度，我深呼吸了一口气，冲啊!在起跳时还不禁激动的叫了声：“呀!”接着躺在柔软的垫子上，“18号成功!”裁判宣布。“咦?我...我成功了?”知道自己成功跳过110公分，我心中的大石头终于放下，踏着轻松的步伐到过关区等候。
虽然到最后我没得第一名，但我超越了自己，从110公分进步到120公分，这种突破自我的感觉真棒!接下来，我要继续努力下一个项目——垒球啰!
篇17：跳高作文600字
“呼——”“太棒了，我跳过了。”怎么会事，教室里怎么会传出这样的声音。原来是教室里是在玩“硬币跳高”的游戏呢！
老师神秘地对我们说：“同学们，今天我们要玩一场游戏。”老师的话音刚落，同学们就立刻开始议论了：“老师会不会是在骗我们。”我想：硬币又不是运动员，怎么可能会跳高呢？天上的牛是不是老师吹上去的？
只见老师左手拿出一枚硬币轻轻地放在桌子上，。老师的右手又拿出了一根红笔，放在了硬币的前面当“跳杆”，又轻轻地蹲下来捏住了跳杆的两端，老师深吸了一口气，鼓起了腮帮子，然后老师猛地吹了一口气，我们瞪大了眼睛，盯着硬币，只见硬币像一个喝醉了酒的人一头撞到了“跳杆”上。我们见老师失败了。教室里顿时炸开了锅。同学们都在议论纷纷的谈论着“老师一定是在骗我们。”“硬币是不可能跳过去的。”
这时，老师让我们鼓励她，同学们都在喊：“老师加油！老师加油！”老师感受到了我们的欢呼助威，一下子变得充满了力量。老师又轻轻地蹲了下去捏住了“跳杆”的两端，深深地吸了一口气，鼓起了腮帮子，使劲地吹了一口气，硬币像一位跳高运动员一样，在空中画出了一条弧线，从跳杆的上面跃了过去平稳的落在了地面上。大家都在为老师鼓掌。
老师请了黄浩然上去试一试，黄浩冉不愧是大力士，他仿照着老师的样子蹲了下去，使劲一吹，硬币像一位舞蹈家，在空中转了一圈，落到了跳杆的前面，大家都为黄浩冉鼓掌。
这一次游戏让我明白了一个道理：做事要有耐心，不能半途而废。
篇18：跳高作文600字
“加油，加油！”这响亮的呼喊声是从跳高场地传来的，那里正在进行一场激烈的跳高比赛，我也参与其中。
“请三年级段参加跳高比赛的女同学，到指定场地集合！”听到这句话我的心开始不由自主地紧张了起来，像有只兔子在蹦蹦的乱跳着。
到了比赛场地，我忽然看到了一个人，她就是我们年级段连续两年的冠军啊！看到她，我顿时没有了一点自信，低着头默默地排在了她后面。这时我的心 里好像又压了一块大石头，心头的那只兔子也跳得更起劲了。
老师让我们排成一列整齐的队伍，他先做了个示范，接着大家一个一个的跳了一次，很简单。只要一跑一跳一跃 ，就成了。
开始正式比赛了。在我前面只剩两个人了，我便更加紧张。前面的运动员完美的降落了，终于轮到我了。我向离弦的箭，跑出去奋力侧身一跃，也安全落地了。我的心激动不已。
第二跳开始了，我不由自主地紧一握小拳头，暗暗地咬了咬牙，轻轻地背身一跳，稳稳地落地。
准备攻克第三关了，我对自己越来越充满自信，但也不敢有丝毫的大意。我拼命往前冲，腾空一跃，轻轻地落地，又是一次一性一过关。
经过了几轮激烈的角逐，只剩我和另外两个人了，其中一个就是那个冠军。开始挑战九十六cm高度了，第一个人没过，第二个，就是那个冠军，也没有过，我渐渐有了压力。在助跑时我看准距离，干脆地用右脚往地上使劲一蹬，腾空而跃，紧接着就快速地落地。我不敢回头看，生怕失败了。只听见一阵阵欢呼声响的震耳欲聋：“侯茗淇真棒！”我不敢相信地回头一看，我成功了！
这次跳高比赛我居然得了第一名，为班级争得了荣誉，同学们为我高兴，老师更为我高兴！
篇19：跳高作文600字
大地在秋风的督促下，换上了迷人的秋装，伴随着十月的秋风，我们开展了激烈的运动会，同时也收了快乐。
比赛是激烈的，操场上，一大早便已是人山人海，我们呼吸着新鲜空气，观看着比赛。枪声一响，运动员们就像离弦的箭一样，我想用秒表记下时间，可连按钮还没按，他们已经到了终点，真是一个比一个强!
今天，我要参加的是跳高比赛。我来到场地，看着男生们的比赛。我的心里还是有些担心，跳不过去怎么办？同学猜透了我的心思，鼓励我:\"不要紧张，加油！”就是同学这句话，彻底将我心中的担忧消除了。
轮到我了，我摆出了姿势，起跑冲刺，跳！我助跑到了跳杆前，腿一抬，耶，跳过了。就这样，我顺利的过了许多关，也有许多人被淘汰了。
过了好久，场上就剩下我和另一个同学。“1米零6” 第一次试跳。失败了，我垂头丧气得回到了队伍里，心想第二次一定跳过去。又轮到我，此时我更加不安了，心砰砰跳着，像怀里揣了一只小兔似的。我盯着那长长的跳杆，再次向它冲去……唉，又失败了，如果第三次再跳不过去就被淘汰了。我鼓足了勇气，信心十足地最后一次向跳杆冲了过去。呀，跳过去了！另一名同学也跳过去了。
“1米零9”前两次，我们都没跳过。就在关键的最后一跳，我使出了吃奶的劲，快速助跑，用力往上跳，竟然跳过去了。这时，我格外兴奋！同学竖起了大拇指。我得了第一名，毫无遗憾地离开了比赛场地。
这个运动会最后在接力赛上画上了一个完美的句号，但我们却无法忘记拼搏的那一幕。
运动会结束，虽然我们班没有坐上“头把交椅”，但我们没有遗憾，因为我们尽了自己最大的努力！
篇20：跳高作文600字
人生经常要经历第一次，每个“第一次”都?含着成长的故事；如果问我经历的哪个“第一次”最难忘，那就莫过于第一次跳高。
那次运动会，老师给我次机会，报了跳高，体育老师教我时，我便对此很感兴趣，在老师和同学面前夸下海口能拿下第一。
到了运动会的那天，经历了开幕式，校长言毕后，运动会就直接开始了。此时很壮观，全校一千多人同时呐喊像及了奥运会的场景。老师布置了项目开始时间、地点后，我们便去准备比赛。
跳高比赛开始了，我虽表面显得信心十足，但心里还是有些担心。我们先看了六年级跳高，个个都是精英啊，此时围观的人还很多。我开始慢慢紧张，看完精彩的六年级和五年级的比赛，就到我们四年级了。前面几班的同学竟然都没跳过去，我越来越紧张。我看着那条横放着高高的杆子，心里开始恐惧，两手无力，双脚发软，我鼓起勇气向前冲时，老师教我的窍门和看过的视频在脑海闪过，我猛吸一口气，奋力一跃，把腿迈开，过去了。我跳完后是三班的选手跳。他们动作和我全都一样，但他们看起来都很轻松，这时我才知道什么叫“人外有人，天外有天”。三班选手比完后，除了六班的王远轶，其他班的选手因为个子有些胖，都过不去。
又轮到我，第三、四杆却失败了好几次，跳到第五杆，此时我更加不安了，心砰砰跳着，像怀里揣了一只小兔似的。第一、二次，我以同样的姿势过去了，如果第三次再跳不过去就被淘汰了。我盯着那长长的跳杆，再次向它冲去……唉，又失败了，最后我以第三的成绩与第一名擦肩而过。此时，我不禁想到了比赛前说过的大话，羞得无地自容。
那次比赛让我知道人外有人，天外有天。我下定决心，定要夺得第一名。从此，每次比赛前，我都需要经过好长时间的训练和准备，在一次又一次的努力后，终于夺得了冠军。
