中长跑运动技术创新与训练方法论文

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篇1：中长跑运动技术创新与训练方法论文

中长跑运动技术创新与训练方法论文

1．中长跑运动的技术创新分析

20年来中长跑技术发展变化的主要特点是：跑进中着地缓冲更加圆滑，蹬伸配合协调，蹬地角减小，摆腿半径缩短，送髋前移幅度增大，体现出经济性强，实效性好，结合个人特点，跑起来轻松省力。根据发展总结有以下三种技术方面的创新，（1）自然、稳健，现代中长跑技术强调适宜的步长和步频，通常步频3．34～3．80步秒，女子步长1．68～1．90米，男子步长1．75～2．35米；支撑时间和腾空时间比例适宜，跑进中运动员更加注重技术动作的自然放松，重心平稳，体现能量节省化，并根据自身身体特征形成个人的技术特点和技术风格。自然，稳健，步长、步频适宜的现代中长跑技术已经被人们广泛接受；（2）快频率跑动，快频率跑的技术特点是依靠增加频率来提高跑速。马俊仁教练在此基础上形成了“马家军”高频率、快节奏、重心平稳、步调较快的中长跑技术风格。近年来，我国中长跑教练王德显在快频率跑的基础形成了“鸭子式”跑法，即在途中跑过程中尽量减少摆臂的幅度以降低能量的消耗。孙英杰是这种跑法的典型代表；（3）大步幅跑动，由于重视了中长跑运动员的选材，加强中长跑运动员的身体素质训练，提高柔韧性素质，形成了大步幅跑动技术。目前，非洲和欧洲大部分优秀中长跑运动员运用大步幅跑技术，即跑进中的蹬摆更加有力，髋关节前送速度提高幅度加大，使步幅更大，促进了中长跑运动水平不断提高。

2．中长跑的训练方法

2．1持续跑训练法

这种训练方法起源于18世纪的英国，是一种主要依赖于运动员个人的运动天赋，顺其自然的长时间的持续跑，跑量小，速度慢，没有明显的训练周期，运动员以自我控制为主，这是当时惟一的训练方法。

2．2自然跑训练法

随着持续跑训练方法的进一步发展和完善，以欧洲为依托，芬兰为中心，充分利用自然地理条件，在森林、草原、丘陵上自然变换跑速，派生出了自然跑训练法，使以持续跑为主的英国流派的单调方法又前进了一步。

2．3“法特莱克”训练法

瑞典国家教练古斯塔霍迈尔，在芬兰式的长时间持续跑训练法基础上，结合本国的自然环境，找到了一种更加尊重人性的训练方法，这就是著名的“法特莱克”训练法，即速度游戏训练法。这种训练法主要选择空气新鲜，地形、地势变化较多，运动员喜欢的自然环境，有意识地采用变速越野游戏的方法，进行不同强度的跑、走交替运动。加速跑的持续时间、休息时间及跑的形式由运动员的自我感觉决定。“法特莱克”训练法的创造和采用，丰富了训练思路和训练手段。其特点是一种既严谨又较灵活的身体训练体系，它不会使运动员很快出现疲劳，又能达到很好的训练效果，它要求强度、难度和更长的距离来促进身体的发展。

2．4间歇跑训练法

间歇跑训练法是原捷克斯洛伐克素有“人类火车头”之称的埃扎托皮克在1940年前后所创的'，他共创造了18项世界纪录。后来被誉为间歇训练法之父的德国教练员波格施勒博士和心脏学家赫伯特博士所验证。“间歇训练法”在中长跑的训练理论和体系中占有重要的地位，并形成了各种不同的形式与风格。

2．5反复跑训练法

这种训练方法起源于英国，是英国的医科大学学生以自身作为研究对象，设计出的一种新的中长跑训练方法。反复跑训练法也叫重复跑训练法，就是多次重复几个固定的段落，段落可短于、等于或长于比赛距离，若短于比赛距离则速度要高于比赛速度。反复跑训练比间歇训练更使运动员的机体产生疲劳，更能体现从实战出发。这种训练方法的特点是以间歇跑训练法为基础，进行短距离反复多次的跑，跑的速度随着次数的增加而逐渐提高，最后结合实战需要，以大强度的跑速来进一步发展速度耐力。

2．6高原训练法

在1968年墨西哥城第19届奥运会上，以肯尼亚为首的非洲高原运动员包揽了男子1500m到马拉松5个项目的冠军，令世人震惊。研究表明高原训练能提高体内糖代谢的调节能力，对提高耐力大有好处。高原训练法的总的特点是运动员要经受一定的附加刺激（如氧压变化和缺乏氧气等）使机体产生适应性效果。

3．结论

确立“速度训练为核心”的指导思想及建立“多课次”的训练结构，是对中长跑运动科学训练的进一步完善，也是中长跑运动训练走向科学化、规范化的必由之路。中长跑训练，一定要根据其项目的特点，不断提高有氧无氧混合代谢跑量占总量的比例（即速度与速度耐力的比例），这是现代运动训练的主导方向。“以长补短，以短促长，长短互补，全面发展”的训练观念适应了这种需要。中长跑的技术创新、“三氧”综合训练法、传统恢复与中草药恢复结合的恢复手段，能够有效的提高运动成绩。吸取现代各学科的科研新理论、新技术和新方法，会使更加科学、更加完善的中长跑训练理论不断地产生，中长跑的成绩将会有更大的提高。

参考文献：

［1］王跃新（译）．训练要注意质量而不是数量［J］．世界田径，1998（1）：8－9．

［2］亚历山大波卢宁．女子中长跑夺取胜利的前提［J］．同瑞，译．田径科技信息，1994，（6）：15－18．

［3］全国体育学院教材委员会．田径运动高级教程［M］．人民体育出版社，1994．

［4］王跃新（译）．不同训练负荷强度的重要性［J］．世界田径，1998，（1）：3－4．

篇2：浅谈石油化工技术创新与展望论文

浅谈石油化工技术创新与展望论文

摘要：在资源开发与环境保护方面，企业首先是考虑利益。由于没有意识到环境保护工作的重要性，在长时间的积累下环境问题出现了集中爆发趋势。对于石化工业而言，不仅面临着资源开采方面的问题，同时也有环境保护方面的挑战。开采必然会对已有环境造成破坏，如何将破坏降到最低，实现发展与自然之间和谐相处是石化工业需要考虑的问题。本文就面向资源和环境的石油化工技术创新与展望作简要阐述。

关键词：资源和环境；石油化工技术；创新与展望

石化行业对于国民经济发展有重要的促进作用，同时也是国家能源安全保障。在新时期我国石化行业无论是在技术还是在规模上都已经取得了可喜的成绩。某些方面在世界名列前茅，为经济社会发展提供了基础。但是另一方面也要看到与发达国家相比，我国石化行业还有提升改进的空间。体现在产品结构与经济效益方面。需要企业继续努力。

1石化行业创新的方向

（1）清洁油气生产工艺的创新随着国家对环境保护工作力度的加强，国民环保意识的增强，对油品质量要求也越来越高。原油中重油成分也越来越高。常规工艺已经无法满足清洁油生产技术要求。基于此，新技术工艺重点在于提升油品的性质与重油转换的能力。

（2）催化材料与工艺集成新催化材料与反应工程集成会带来集成新石化催化技术。如中石化，以新催化材料研发为核心，集成工艺创新，技术创新方面有化学品芳烃，烯烃，绿色选择氧化。作为重要的化工原料，二甲笨在医药，溶剂，农药方面都有广泛用途。与人民生活有密切关系。传统生产方法中，催化剂选择的是丝光沸石。通过技术创新，实现了甲笨高选择性制备。制备出的新材料成功开发了新的`工艺技术。在工艺创新方面，有甲笨选择性歧化与面含歧化组合[1]。

（3）烯烃生产技术作为重要的大宗化学品，传统生产方法主要是催化裂解或者是蒸气裂解，其采用的原料主要是石油。而新的工艺则主要是碳四烯烃转化，合成气转化，甲醇转化等。其中裂解工艺是利用有酸性与独特选择性的分子作为催化剂，将炼厂中富含烯烃的产品选择性转化。

2石油化工行业发展的趋势

当前我国的石油产量远远不能满足需要，依赖于国外进口。随着社会经济发展，对石油的依赖程度也在相应上升，供求不平衡性导致了对外依赖程度增大，对于国家安全十分不利。能源缺乏会影响到社会经济发展。要解决此问题，一方面要加大对新的资源勘查力度，寻找规模大而质量优的新资源。

另一方面要从传统陆地资源向海洋资源方向发展。除过石油资源外，还要大力发展新能源，增强能源可替代性。从多个方面入手，减少能源对外部能源的依赖程度，从而保障国家安全。我国煤炭资源丰富，可以考虑到煤化工技术。在煤化工行业已经取得并有一定发展成效的有煤制油，制烯烃，制天然气，煤制二甲醚及二乙醇等。与传统石化行业相比，煤化行业发展还有很长的路要走。同时煤化行业要将环境保护问题纳入到技术研发工作中，研发重点在于资源利用的效率高，带来的经济效益好，清洁绿色无污染其次是替代能源开发与利用，作为能源结构中重要组成部分，天然气发展与应用前景也是十分广阔。其自身优势体现在质量好，清洁环保，高能效。我国天然气消费已经步入了快速发展时期，并且在未来一段时间内。在一次能源消费结构所占的比例将会持续上升。除过天然气之外，页岩气生产也具有十分广阔的发展空间，并且在能源结构调整方面发挥的作用将会越来越大。再者，需要加强可再生能源开发力度，如生物质化工。

生物质能优点体现在容易获取，存在较为普遍，清洁，可以循环利用。生物质能源已经受到了广泛关注。而在部分国家生物质能源已经得到了广泛的应用。我国生物质能源经过了数十年发展，开发与利用的技术手段呈现出了多样化特征。但是就总体水平而言，不仅与发达国家水平有较大的差距。本来的开发水平就处于一个较低的位置。技术商业化与成熟度还不够。国家在此方面要给予一定支持，政策，制度，资金，立法等，从多个方面来推动生物质能商业化发展。开发生物质能源并将其产业化，对于解决我国的能源问题有重要的作用[2]。绿化化工发展。石化行业存在高消耗与高排放的同时，技术创新速度也较快，发展潜力巨大。石化行业的发展未来重点在于环保方面，实现绿化石油化工的目标，实现资源开发与环境保护二者共同发展。要将污染从源头上消除，提升资源利用效率，将成本降下来，降低空气污染物的排放。对于资源开发对环境造成的破坏事后要开展环境恢复工作，避免传统方式下，只开发不保护，以破坏换发展的方式。

3结语

社会经济发展面对着环境与资源两方面的挑战，对于石化工业而言，要想进一步发展，就必须要朝着绿色无污染方面迈进，提高资源利用效率，将技术作为绿色发展的基础。同时也要从原料多无化方面来考虑，避免能源结构单一。在面对环境与资源问题上，需要多方合作，协同创新，从材料、产品、技术方面入手从而带动行业发展，促进能源结构调整。

参考文献：

[1]谢在库；刘志成；王仰东.面向资源和环境的石油化工技术创新与展望[J].中国科学:化学,(09).

[2]陈东旭.面向资源和环境的石油化工技术创新与展望[J].化工管理,(29).

篇3：企业技术创新与经济效益探讨论文

企业技术创新与经济效益探讨论文

摘要：煤炭是我国的主要能源，随着矿井开采深度的增加，许多技术难关相继出现，对于生产技术的要求随之升高。煤炭的生产一般规模大，适合于集中开采，因此依靠技术创新提高经济效益是必然趋势。

关键词：煤炭企业;技术创新;经济效益

1、煤炭行业现状

目前从我国煤炭资源贮存条件来看，大部分都适宜井工开采。矿井的深度从几百米到上千米，作业场所黑暗，工作空间十分有限，水、火、瓦斯、矿压、粉尘等一系列恶劣的自然条件直接威胁着煤矿的安全生产，其中的规律目前还未完全掌握，必须加大科技投入，并采取必要的技术措施来解决这些问题。“而煤炭作为我国主要能源的状况在短期内难以改变，为了避免煤炭开采对矿区环境的继续破坏，国家和煤炭行业必须考虑煤炭资源与环境协调开采问题，转变煤炭开采理念，依靠技术进步，将煤炭生产活动对自然资源和生态环境的影响降至最低程度。”从煤炭开采过程的规律来看，随着时间的推移，煤炭的开采场所还继续向深远发展。

随着矿井开采深度的增加，许多技术难关相继出现，对于生产技术的要求随之升高。煤炭的生产一般规模大，适合于集中开采，因而依靠技术创新提高经济效益是必然趋势。当前，我国煤炭行业仍然属于劳动密集型行业，人员多是制约煤炭企业发展的包袱。由于人员多，专业技术人员比重小，机械化程度低，加重了煤炭企业的负担，成为煤炭企业进一步发展的一大障碍。科技成果的数量和质量，与煤炭生产需求很不适应，技术管理水平低。由于煤炭是我国的主要能源，煤炭企业以煤炭的.开采为主，对技术创新的重视不够。对于技术创新也仅仅是被局限在如何提高煤炭的产量上，对于技术创新的能力和程度低。相关政策对于煤炭企业技术创新的支持在逐年增加，但仍不能满足其发展需要。对煤炭企业的技术创新扶持力度不足，导致煤炭企业技术创新的动力不足。如果想要技术创新，除了要投入大量资金外，还要有足够的科技创新人才，而煤炭企业技术创新人才严重不足。

2、煤炭企业技术创新与提高经济效益的影响因素

煤炭企业在政策规定和市场结构发生变化的环境之中有着强烈的技术创新要求，但在种种条件的限制下，技术创新仍然存在诸多问题。如果想要系统解决这些问题，必须先对煤炭企业技术创新与提高经济效益的影响因素进行分析。“安全高效矿井的建设过程主要依靠科学技术发展采矿新技术。”煤炭企业技术创新是在多种因素的影响下相互作用的结果，本文主要从政策因素、社会环境因素、技术因素和经济因素进行研究。

2.1政策因素

政策对于煤炭企业技术创新有着十分重要的作用，通过相关政策引导和鼓励技术创新，如果能出台相关的政策措施，就能为企业技术创新提供更多的支持和保障。而对于煤炭企业而言也需要政府的支持，因而政策的导向作用对于企业的技术创新有着重要意义。制定和推行一项科技政策，除了要考虑技术本身的需要外，还要充分考虑发展的相关因素，而且要在一定的历史时期之内起作用，所以政策必须具有预见性，能够预测到未来政治、经济、社会的发展趋势，把当前和长远很好地结合起来。然而任何政策的制定在时间和空间上都会有一定的局限性，因而一项政策还要具有一定的弹性，也就是要有一定的灵活性，以便在不同的情况之下，能够有一定幅度地去调整政策。政策与技术创新的速度相适应，离不开当前经济能力、生产水平和科学技术能力，对此需要认真分析和正确处理，制定切实可行的政策。

2.2社会环境因素

社会环境对人们的思想和行为产生了深远影响，影响企业的组织和管理。社会环境对企业的创新主体具有影响，与此同时也影响企业的管理人员，在世界观、价值观以及创新方式上产生深远影响。因此，企业的技术创新在社会环境中发展，同时也受到社会环境的制约和影响。

2.3技术因素

煤炭企业的技术创新以技术研发的投入和配置为代表，其中包括企业科学与技术两方面的基础研究和应用研究，同时也有新技术与新方法的开发与设计。技术创新是新技术和实际应用的发展过程，是利用技术成果改进生产活动的基础，可以有效提高生产效率。国外各主要产煤国家的发展经验证明，煤炭行业发展的历史，就是一部科学技术进步的历史，采用新技术促进煤炭的开采、加工和利用。为了实现煤炭行业的快速发展，在坚持独立自主、自力更生的前提下，根据自身的特点和需要，积极合理的利用当前世界各国取得的技术成果，引进必要的先进技术设备，引进消化吸收再创新。自主创新和引进技术，并不是彼此对立互相排斥的，而是相辅相成，相互促进的。自主创新，自力更生，决不是闭关自守，盲目排外。任何一个国家不论是科学技术多么先进，都不可能生产自己所需要的一切。引进必要的先进技术装备，结合自身实际进行再创新，有助于用现代技术提高我国的生产技术。

2.4经济因素

煤炭企业的技术创新离不开资金投入，资金的投入是维持企业技术创新的必备条件。企业资金短缺，技术创新就受到制约。资金持续缺乏，技术创新就受到限制。对企业来说，企业明确融资问题，资金的投入多少将影响企业的技术创新。

3、煤炭企业技术创新与提高经济效益的实现途径

3.1产学研相结合

发展技术创新，教育是基础。煤炭行业科技人员比重较低。因此，要增加智力投资，加速培养科技人才。“我国现代化采煤技术在快速发展的同时，尚需不断研究开发新技术。”而煤炭科研人员比重小，因此，要加速煤炭科研机构的建设，充实试验手段，充分掌握国内外煤炭科学技术的发展情况。重视煤炭应用技术的基础研究与软件开发工作，包括煤矿技术政策、技术标准、技术规范、技术规程的研究制定、矿区地质和基本情况的图册资料的调研和编制、煤矿环境条件和基本技术要求的研究。先进的生产技术与科学管理，是推动企业技术创新和提高经济效益的重要方面。如果没有现代化的管理，先进技术就不能很好的发挥作用。生产越是现代化，对于科学的管理要求越迫切。在企业管理上逐步实现了管理体制和管理机构的高效率，管理方法科学化，管理技术自动化。引进技术必须相应地与科技工作相结合，以消化吸收再创新，形成自己的技术体系。为了加快煤炭企业的发展，除了立足国内，还必须广泛地开展国际技术交流，引进国外先进技术。发展中国家是这样，即使是发达国家也是如此。科学技术发展到今天，已不可能有任何一个国家在所有技术上都是先进的，也没有任何一个国家对任何一种技术都要从头摸索。引进国外的先进技术，不能脱离我国现有的基础，在现代科学技术原理的基础上，对企业进行技术创新，从而提高企业的技术创新水平和生产能力。要把对国外先进技术引进、消化、吸收、再创新作为发展我国科学技术的一种途径。

3.2加强政策扶持

政府应给煤炭企业的技术创新更多的扶持与政策优惠。对于在技术创新中取得专利成果的进行奖励，鼓励煤炭企业与科研机构和高等院校进行合作，并从政策上支持校企合作。政府应制定相关政策提供良好的技术创新机制，来确保技术创新顺利进行。目前煤炭企业技术创新的投入份额，可以增加从企业的销售额中提出技术创新投入。在政策上激发科学技术人才的创新活力，树立激励创新的奖励机制。

参考文献:

[1]许家林.煤矿绿色开采[M].徐州:中国矿业大学出版社,.

[2]邹喜正,刘长友.安全高效矿井开采技术[M].徐州:中国矿业大学出版社,.

[3]王启广,杨寅威.液压传动与采掘机械[M].徐州:中国矿业大学出版社,.

篇4：林业技术创新与林业发展论文

摘要：林业对于国家经济发展具有重要意义，随着云计算和大数据时代的到来，林业技术创新已迫在眉睫。本文分析了林业技术创新与现代林业发展的联系，从林业的持续健康发展和林业从业人员的就业情况方面阐释林业技术创新的重要性，并在林业人才培养和创新投入方面提出相应的建议。关键词：现代林业；技术创新；发展状况

中图分类号：F326文献标识码：A

随着节能减排，可持续发展理念不断深入人心，以此为机遇，林业发展得到了前所未有的关注，为保障林业的长远发展，必须对林业技术进行创新，采用更加高效、合理的手段对林业进行创新管理。

1林业技术创新的重大意义

1.1有利于林业的持续健康发展

我国目前的林业发展，无论是不充足的光合作用，还是不合理的管理造成的根茎腐烂，这些问题在很大程度上都与传统林业不合理的经营模式有关。只有合理的经营，我们才能对林业作物的基本要素如营养、日照时间等有一个合理的估算与控制[1]。而林业技术创新，则充分利用现代科技成果，运用先进的设备对这些基本要素进行精确的测量，让作物的成长可见化、可控制化。在让林业发展进入大数据时代的同时，也促进其持续健康发展。

1.2在一定程度上缓和林业地区的就业情况

传统林业的发展在很大程度上依赖天气，毫无疑问，当天气变坏的时候，耗费的人力物力财力也是最大的。在林业技术创新带来林业产业结构优化的同时，也给林业就业机构带来一定程度的改善。在林业发展过程中加大技术创新力度，可以减少工作量，也就减少了工作时间。而且，林业发展中科技力量的加入，对于掌握理论知识和一定的工作经验的高端人才来说，也是一个很好的机会。相信有了科技血液的涌入，林业的发展会更加现代化。

2目前林业技术创新存在的问题

2.1未能清楚地对林业技术创新的重大意义有一个完整的认知

传统林业的发展一直是严格遵循自然规律的，即“靠天吃饭”，这种理念经营下的林业发展直接结果就是对林业的创新，尤其是科学技术方面的重视程度不够，更不用说对于林业的研究开发与使用了。落后的经营理念，对我国目前的林业发展有着严重的阻碍作用。

2.2林业技术创新的动力不足

虽然说改革开放以来，相比较过去落后的林业经济体制，我国的林业技术得到一定程度的发展，但是我国林业的.技术创新还是片面地依靠一些科研机构或者是一些院校，而不能充分发挥企业或者个人的积极性，长此以往，林业的经济效益很难有一个大幅度的提高。而且，林业科技与企业甚至市场的需求也不完全吻合，林业技术的发展状况由此可见一斑。

2.3林业的科研发展水平与欧美国家差距较大

据相关统计，当欧美国家农业科技获奖成果的转化率有70%的时候，我们国家只有50%左右。而且，我国林业人才极度缺乏，专门的林业院校不是很多，学习林业的人也较少，更不用说从事林业方面的高新技术研究方面的人才了。而这些，对我国林业成果的转化情况也是有很大的影响的。

篇5：林业技术创新与林业发展论文

3.1逐步扩展林业技术创新队伍，让更多的人参与进来

对于林业发展，科技与人才从来都是必不可少同时也是最重要的。而现代林业的发展片面依赖一些科研机构与院校，而且林业的重要性始终也没有放在一个正确的位置。而林业技术创新是需要大量高素质的人才做支撑的。因此，一些高等院校就必须着力对学生进行综合素质的培养，尤其是通识教育。林业技术创新是需要一定的文化知识水平作支撑的。在注重对高技术人才培养的同时，对农民和普通技术人员的教育也必不可少。把林业的发展与教育摆在极为重要的位置，深化林业教育改革，才能让改革朝着更加健康的方向发展。

3.2逐渐完善林业技术创新的投入体系

对于林业技术创新投入体系的完善，首先应该充分发挥政府的作用。因为就算是市场经济的正常运行，也是需要国家的宏观调控的。响水县通过加强对林业工作的组织领导，在县镇2级成立林业领导小组，对绿化重点工程实行镇一把手包干负责制。政府可以通过完善林业相关的法律，使林业技术创新有稳定的创新机制。同时，尽量加大或者至少稳定对于林业技术创新的投入。同时，与林业相关的企业，也可以通过加大林业技术创新投入的方式获取更高的经济效益。此外，农民和普通技术人员也可通过学习一定的林业技术创新知识使自己更好地从事林业生产。

3.3注重运用新技术

江苏响水县在林业管理中，注重新技术，高科技的运用，并取得了良好的效果，通过全球卫星定位系统在森林资源及林业有害生物检测中的应用，大大提高了精确度和工作效率。由于目前林业发展尚停留在粗放式经营模式上，林业技术改革必然是一个长远的工作。无论是为了迎合现代科技的发展，还是为了适应社会主义市场经济发展的需要，林业技术创新都是必不可少的。以教育为基础，让更多的人参与林业技术创新，同时，尽量加大相关方面的投入，让现代林业更快、更好地发展。

参考文献

[1]程永亮.浅谈林业技术创新与现代林业的发展[J].广东科技，(2)：99.

篇6：中长跑运动人才培养训练的有效措施论文

中长跑运动人才培养训练的有效措施论文

摘要:随着科技的进步,人们对于中长跑的训练方法更加科学化,中长跑的成绩也在不断地提高.但是,训练过程中还存在着许多问题,这些问题会造成运动员的运动性疲劳,不仅会影响运动员的成绩,还会影响运动员的身体健康以及运动生涯.所以,探究更加科学性的训练方法是教练员所重视的问题.

关键词:中长跑;人才培养;训练

中长跑是指800米到10000米的径赛,因为距离比较长,基本上是人的超大强度甚至是极限强度.在运动过程中,身体内同时进行着有氧和无氧代谢,高强度的运动会在血液中积存大量的乳酸,分解乳酸需要大量氧气.

一、中长跑运动人才训练应注意的几个事项

1.对运动员身体进行全面系统、不间断地训练.根据运动员自身的情况制定训练计划,尽可能全面的发掘运动员的身体潜力.训练要有持续性,一般情况下尽可能每天训练,监督运动员每天认真完成训练计划.

2.对运动员的身体进行全面训练.任何运动都不是只考验运动员的某一方面能力,而是全身的综合能力,所以在中长跑训练中,需要对运动员的身体进行全面的训练.在实际的训练过程中,需要将全面训练与中长跑训练专项有效地结合.

二、中长跑运动员训练的原则

1.身体训练与专项训练互相弥补.

在不同的训练时期,身体训练是专项训练的基础,必须要有扎实的训练基础.在整个训练过程中,专项训练是弥补身体训练的不足,但是身体训练又是可以通过运动量和运动强度等训练环节来提高和巩固专项训练的训练成绩.每当中长跑的运动员在身体训练过程中,身体训练的一个重要内容就是突破,唯有突破,才会有更好的成绩;只有突破,身体才能跟得上专项训练的步伐.因此在训练过程中,如加大跑步负重,进行高强度蛙跳等的训练,这都是有利于提升中长跑运动员的专项体育运动成绩的策略.

2.身体训练与改进的专项技术相结合.中长跑运动员的运动动作效果和经济性是可以直接体现运动员对于运动技术的把控度.所谓合理的中长跑技术是指在中长跑训练中采用比赛时的强度,在专项的中长跑距离上跑时所发挥出来的技术水平.在平时的体育训练中一定要注意不断地提高运动员的身体素质,而且必须加强训练的针对性,要想得到技术方面的改进必须反复练习,这是改进中长跑技术采取的最为根本的手段.

三、遵循规律,适当安排中长跑运动员的身体训练

因为中长跑运动的特点,运动员的训练应具有强度大、时间长的特点.在训练中,运动员可以持续训练的时间越长,证明运动员的个人能力越强.所以在日常训练中,中长跑运动员应具有可以进行长时间训练的能力.为了提高运动员的个人能力,必须进行大量高强度、长时间的'训练,训练的过程中可以采取逐步增加训练次数和训练强度的方法.训练的正常时间是每组训练在两分钟以上,这是为了保证训练时间至少要高于800米运动训练的时间.同时,综合训练的时间也要保持在一定量上,不少于专项训练的时间和强度.

四、建立科学的训练方法,完整安排训练

运动员在训练完成后都会处于疲劳的状态,这是训练的基本目的.只有产生疲劳才会提高成绩,因为成绩提高的过程就是在挖掘运动员的潜力,而潜力只有在正常实力消耗完之后才可被挖掘,同时疲劳会产生应激反应,身体各项机能会得到提高,从而提高成绩.

但是疲劳终归来说属于负面影响,不可长时间停留,需要及时消除.一般可以通过按摩等方法消除疲劳,但是有新的研究证明合理的营养补充也可以消除疲劳.所以在训练中补充合适的营养也是科学训练的一种方法.关注运动员的营养问题以及心理问题,有效地解决运动员在场内场外所遇到的各类问题,才可以保障运动员比赛的顺利进行,进而取得好成绩.

五、结语

随着科技的发展和现代化设备的不断进步,人们对于自身的结构等方面也有了清楚地认识,随着身体结构的清晰,人们对于中长跑的运动理念和日常训练方式都发生变化,现在的训练不仅仅只是追求成绩,更加关注的是运动员的身体以及未来的发展.训练方法不再是一味的追求耐力的训练,而是更加科学,只有综合训练才能提高运动员的成绩.

参考文献

[1]方春龙,方春露,周亮,等.中长跑运动的体能与营养[J].湖北体育科技,(6).

[2]周在平.现代中长跑项目的训练方法及趋势研究[J].当代体育科技,(20).

篇7：基于DSP与BIOS内核的运动控制器软件技术创新论文

基于DSP与BIOS内核的运动控制器软件技术创新论文

0 引 言

作为数控系统核心控制部件的运动控制器，市场上有基于单片机、基于ARM为主控处理+FPGA/CPLD作为辅控处理、基于DSP为主控处理+FPGA/CPLD作为辅控处理等多种硬件平台的解决方案。在不同的硬件平台上，软件系统调度方案可以采用μC/OS?Ⅱ，BIOS，RT?Linux，VxWorks等多种实时操作系统内核，因而衍生出各种软件系统的架构方案[1]。采用TI公司TMS320C6713系列DSP芯片为主控芯片+FPGA作为辅控芯片的硬件平台的解决方案，其数据吞吐量和高速浮点运算上具有一般单片机不可比拟的优势。而采用TI公司的DSP芯片和CCS的开发平台，可以使用配套的非开放源代码的BIOS实时内核，在中小型数控系统应用开发上，其更加专业，相比采用ARM硬件平台而使用的开放性源代码的实时操作系统内核，采用DSP硬件平台与BIOS内核的运动控制器稳定性更好，能够节约实时操作系统移植和测试时间，缩短开发周期，因而其是一种合理有效的解决方案[2]。

为了能够在该平台上进行有效的模块化数控功能组件的开发、维护和移植，本文提出了一种标准化的软件分层与接口架构方案。该方案可作为一种设计模式，满足不同用户的基本功能与二次开发需求。

1 系统整体方案

1.1 运动控制器硬件实现平台

本文采用的运动控制器的硬件系统[3]框图如图1所示。其中，TMS320C6713系列DSP具有浮点运算器，能快速高效地完成工件加工轨迹插补计算。其集成外部扩展扩的EDMA和EMIF总线具有数据吞吐量大的特点。该DSP主频为225 MHz，对应的指令周期为4.4 ns，相应的运算速度可达1 800 MIPS/1 350 MFLOPS，适用于中小型数控系统主控制器的需求[4]。

ACTEL公司的A3P400系类FPGA是一种高密度，等效40万门器件，其可配置的I/O可以兼容多种类型的数字电平。另外ACTEL公司提供的Libero集成开发工具，能提供数字PLL、高速FIFO等多种通用型软核模块，能够节约开开发时间与成本，是作为运动控制器外部通信总线接口的一种可靠高效的硬件方案。

图1 运动控制器硬件结构图

1.2 系统软件层次划分

本文软件系统采用三层结构划分[1]，其层次结构如图2所示。

图2 软件架构层次图

(1) 用户应用接口层。可根据具体的用户需求开发各种功能的数控应用模块，并将各功能模块作为组件通过接口嵌入到系统软件中来。本文所开发的基础用户组件块及其功能将在下一节详细描述。

(2) BIOS内核层。采用TI公司的CCS3.3提供的BIOS内核以及其各种内核组件，可有效缩短内核移植和测试时间。CCS3.3提供图形化界面接口，如图3所示。其可对内核各个组件进行配置和应用。它的内核通过编译后将在文件链接时植入程序，生成最后可执行文件。  (3) 硬件驱动层。用于管理运动控制器板卡上与DSP相连的各个硬件设备的驱动，并为内核与用户应用层提供硬件访问接口。板卡硬件包括：FIFO通信缓冲器、CNC脉冲发生器、UART总线控制器、SERCOS总线控制器等。外部模拟数字硬件设备采用FPGA或专用IC实现。

图3 BIOS内核图形化配置界面

2 用户应用软件任务划分

用户应用软件组件模块可分为基础组件和扩展组件[5]。基础组件提供数控系统基本的加工、维护、调试、监控等各种接口控制功能。扩展组件根据特定的用户需求可选择性裁剪安装，一般扩展组件包括软PLC编程接口，SERCOS总线、脉冲、TCP/IP、UART等各种通信协议数据包解析与格式转换等功能。BIOS内核是一款多任务实时内核，可以在系统多个用户基础任务之间进行调度。本文所描述系统基本用户组件任务划分见图4。

图4 运动控制器硬件结构图

2.1 HMI任务

HMI通信数据包帧格式如表1所示。HIM任务处理流程如图5所示。

(1) 通信数据包格式。通信数据包格式固定，但功能信息结构格式不固定[6]。不同的信息，如调试信息、G代码脚本信息的内容等采用不同的信息格式，这样用户在增加新的功能组件时，只要自己编写新的信息格式和编码与解析方式，就能利用原有的通信协议进行开发，使得系统代码能够移植和重新利用。

表1 HMI数据包帧格式

图5 HIM任务处理流程图

(2) 数据包生成器。从已处理完的HMI信息队列中按照不同约定信息格式读取信息，并按照数据包的格式为其添加帧头、物理地址、校验码等，生成一组数据帧，并将该数据帧通过EMIF总线写入FPGA中的UART发送FIFO，待其转换为对应数字电平发送给上位机。

(3) 数据包解析器。通过EMIF总线从在FPGA中实现的UART总线接收FIFO中读取一个数据帧，并按照约定的用户应用的解析方式解析成对应的信息，并将信息加载到HMI接收信息队列，等待数据处理与交换任务启动进行处理。

2.2 用户数据处理与交换任务

用户数据处理与交换任务流程如图6所示。

本系统提供G代码脚本解释器、调试维护命令壳、系统错误诊断器三个基础组件。用户可根据特定需求植入新的组件，并编写对应组件接口信息编码与解析方式。

(1) G代码脚本解释器[7]

数控G代码解释的方案很多。部分厂商采用在上位机解析成配置信息码，并发送给运动控制器的方案。但此方案会增加数据通信量，使得通信时延增加。本系统采用的方案是：上位机以字符串格式将数控G代码脚本信息打包发送给运动控制器，运动控制器对字符串进行重新组合，并通过识别组合码配置数控参数控制块。该方案可以减少通信负担，减小通信延时，但是将增大DSP的运算处理量。因为DSP运算速度明显要块于通信传输速率，所以该方案是一种合理的折中方案。

图6 用户数据处理与交换任务流程图

(2) 调试维护命令壳

该功能用于系统开发阶段和系统维护阶段。系统集成该功能够之后，根据开发人员提供的维护指令手册，在上位机输入维护指令，返回运动控制器相应的关键系统数据结构的运行状态码，能帮助维护人员快速地判断系统运行中的故障，并为数控机床每个加工轴提供电机测试接口。

(3) 系统错误诊断器

负责管理和存储数控系统需要监控运行的重要模块信息，一旦重要模块运行发生故障，则把错误编码保存在系统错误诊断器中，并在任务运行时将错误码发送给上位机。

2.3 运动控制任务

运动控制任务是运动控制器最核心的部分，也是BIOS内核所管理的任务中优先级最高的'一个任务。不同厂商的控制器有不同的实现方案。为了能够清晰理解与移植本文所述系统的运动控制程序，图7给出了运动控制的行为与数据流框图。

根据图7所描述的运动控制行为，编写的运动控制任务程序的流程图如图8所示。

图7 运动控制的行为与数据流图

图8 运动控制任务流程图

(1) 加工轨迹计算。加工轨迹计算控制器，综合数控配置参数与实时的反馈数据，通过各种数值计算方法，进行各种数控插补计算，得到最终的加工数据，可以通过脉冲编码格式或者SERCOS通信总线，发送给控制CNC的每个轴的伺服电机驱动器，控制电机的旋转与进给。

(2) 电机驱动管理。实时地管理监控CNC每个轴的电机驱动器。读取驱动器的工作状态，将需要上位机进行实时监控的数控实时运行数据写入CNC接收信息队列，并通过数据交换控制任务，发送到上位机用于监控。当有电机驱动器运行出现异常时，可以及时进行保护停止，并发送运行故障编码。

3 软件方案的验证性测试

在本实验室研发的嵌入式数控系统测试平台如图9所示。其中，HMI板通过JTAG接口与调试主机1相连，运动控制板通过JTAG接口与调试主机2相连。HMI板与运动控制板通过RS 422总线连接，并在采用UART协议进行通信[6，8]。

由于电机运行轨迹与效果无法很好通过图片展示，并且本实验目的主要是验证整个软件系统架构的可行性，并修补程序BUG。因而建议采用硬件模拟运行加Matlab仿真的验证方法。

图9 运动控制测试平台

采用圆弧插补测试的方法，在上位机通过G代码脚本格式导入测试指令脚本，运动控制器读取数据包，解析出测试脚本信息后，进行处理和运算，得出的运算数据保存后，导入Matlab仿真软件，生成运行轨迹图，以便模拟仿真电机的实际运行轨迹。表2为CNC测试脚本的加工轨迹数据。

表2 测试加工轨迹数据

图10为经过系统运行得到的加工轨迹与原始测试数据的轨迹对照。

图中点线：测试脚本数据拟合曲线;实线：DSP计算的加工数据拟合曲线。从方案验证性测试实验得到的模拟数据拟合图像和原始脚本测试数据对比，可以验证该软件架构方案和基础用户组件能在实验室的CNC系统平台上稳定可靠地运行，因而验证了该软件架构方案的可行性。

图10 加工轨迹测试与模拟轨迹

4 结 语

本文基于TI公司的C6713系列DSP+FPGA作为硬件实现方案的运动控制器平台，提出一种可移植性软件架构方案。通过三层软件结构模型的描述和基础性用户组件与接口的任务划分，为用户的功能的二次开发与软件代码的维护提供的一个基础性平台。并通过加工脚本测试验证了方案的可行性与稳定性。

参考文献

[1] 王涛，王太勇，许爱芬，等.嵌入式实时操作系统在数控系统设计中的应用[J].计算机工程，，34(4)：250?268.

[2] 孙禾凤.基于DSP/BIOS的运动控制器软件开发[D].南京：南京航空航天大学，2008.

[3] 吴红军，皮佑国.基于DSP和FPGA的运动控制器的设计与实现[J].组合机床与自动化加工技术，(2)：75?82.

[4] Texas Instruments Incorporated. TMS320C6713B floating?point digital signal processor SPRS294B [R]. USA： Texas Instruments Incorporated， .

[5] 毛军红，李黎川，吴序堂.机床数控软件化结构体系[J].机械工程学报，2006，36(7)：48?51.

[6] 蒋明柯，皮佑国.数控系统中RS 485串行通信协议的设计[J].组合机床与自动化加工技术，(5)：23?26.

[7] [美]凯赛达.计算机数控技术应用：加工中心和切削中心[M].北京：清华大学出版社，2006.

[8] 范德和，皮佑国.基于DSP和FPGA的运动控制器高速串行通信设计[J].组合机床与自动化加工技术，2011(9)：58?62.

[9] 张彦军，李京蔓，等.基于FPGA的数字量变换器测试系统设计[J].计算机测量与控制，2013，21(1)：71?77.

篇8：基于DSP与BIOS内核的运动控制器软件技术创新的论文

关于基于DSP与BIOS内核的运动控制器软件技术创新的论文

0 引 言

作为数控系统核心控制部件的运动控制器，市场上有基于单片机、基于ARM为主控处理+FPGA/CPLD作为辅控处理、基于DSP为主控处理+FPGA/CPLD作为辅控处理等多种硬件平台的解决方案。在不同的硬件平台上，软件系统调度方案可以采用μC/OS?Ⅱ，BIOS，RT?Linux，VxWorks等多种实时操作系统内核，因而衍生出各种软件系统的架构方案。采用TI公司TMS320C6713系列DSP芯片为主控芯片+FPGA作为辅控芯片的硬件平台的解决方案，其数据吞吐量和高速浮点运算上具有一般单片机不可比拟的优势。而采用TI公司的DSP芯片和CCS的开发平台，可以使用配套的非开放源代码的BIOS实时内核，在中小型数控系统应用开发上，其更加专业，相比采用ARM硬件平台而使用的开放性源代码的实时操作系统内核，采用DSP硬件平台与BIOS内核的运动控制器稳定性更好，能够节约实时操作系统移植和测试时间，缩短开发周期，因而其是一种合理有效的解决方案。

为了能够在该平台上进行有效的模块化数控功能组件的开发、维护和移植，本文提出了一种标准化的软件分层与接口架构方案。该方案可作为一种设计模式，满足不同用户的基本功能与二次开发需求。

1 系统整体方案

1.1 运动控制器硬件实现平台

本文采用的运动控制器的硬件系统框图如图1所示。其中，TMS320C6713系列DSP具有浮点运算器，能快速高效地完成工件加工轨迹插补计算。其集成外部扩展扩的EDMA和EMIF总线具有数据吞吐量大的特点。该DSP主频为225 MHz，对应的指令周期为4.4 ns，相应的运算速度可达1 800 MIPS/1 350 MFLOPS，适用于中小型数控系统主控制器的需求。

ACTEL公司的A3P400系类FPGA是一种高密度，等效40万门器件，其可配置的I/O可以兼容多种类型的数字电平。另外ACTEL公司提供的Libero集成开发工具，能提供数字PLL、高速FIFO等多种通用型软核模块，能够节约开开发时间与成本，是作为运动控制器外部通信总线接口的一种可靠高效的硬件方案。

图1 运动控制器硬件结构图

1.2 系统软件层次划分

本文软件系统采用三层结构划分，其层次结构如图2所示。

图2 软件架构层次图

（1） 用户应用接口层。可根据具体的用户需求开发各种功能的数控应用模块，并将各功能模块作为组件通过接口嵌入到系统软件中来。本文所开发的基础用户组件块及其功能将在下一节详细描述。

（2） BIOS内核层。采用TI公司的CCS3.3提供的BIOS内核以及其各种内核组件，可有效缩短内核移植和测试时间。CCS3.3提供图形化界面接口，如图3所示。其可对内核各个组件进行配置和应用。它的内核通过编译后将在文件链接时植入程序，生成最后可执行文件。

（3） 硬件驱动层。用于管理运动控制器板卡上与DSP相连的各个硬件设备的驱动，并为内核与用户应用层提供硬件访问接口。板卡硬件包括：FIFO通信缓冲器、CNC脉冲发生器、UART总线控制器、SERCOS总线控制器等。外部模拟数字硬件设备采用FPGA或专用IC实现。

图3 BIOS内核图形化配置界面

2 用户应用软件任务划分

用户应用软件组件模块可分为基础组件和扩展组件。基础组件提供数控系统基本的加工、维护、调试、监控等各种接口控制功能。扩展组件根据特定的用户需求可选择性裁剪安装，一般扩展组件包括软PLC编程接口，SERCOS总线、脉冲、TCP/IP、UART等各种通信协议数据包解析与格式转换等功能。BIOS内核是一款多任务实时内核，可以在系统多个用户基础任务之间进行调度。本文所描述系统基本用户组件任务划分见图4。

图4 运动控制器硬件结构图

2.1 HMI任务

HMI通信数据包帧格式如表1所示。HIM任务处理流程如图5所示。

（1） 通信数据包格式。通信数据包格式固定，但功能信息结构格式不固定。不同的信息，如调试信息、G代码脚本信息的内容等采用不同的信息格式，这样用户在增加新的功能组件时，只要自己编写新的信息格式和编码与解析方式，就能利用原有的通信协议进行开发，使得系统代码能够移植和重新利用。

表1 HMI数据包帧格式

图5 HIM任务处理流程图

（2） 数据包生成器。从已处理完的HMI信息队列中按照不同约定信息格式读取信息，并按照数据包的格式为其添加帧头、物理地址、校验码等，生成一组数据帧，并将该数据帧通过EMIF总线写入FPGA中的UART发送FIFO，待其转换为对应数字电平发送给上位机。

（3） 数据包解析器。通过EMIF总线从在FPGA中实现的UART总线接收FIFO中读取一个数据帧，并按照约定的用户应用的解析方式解析成对应的信息，并将信息加载到HMI接收信息队列，等待数据处理与交换任务启动进行处理。

2.2 用户数据处理与交换任务

用户数据处理与交换任务流程如图6所示。

本系统提供G代码脚本解释器、调试维护命令壳、系统错误诊断器三个基础组件。用户可根据特定需求植入新的组件，并编写对应组件接口信息编码与解析方式。

（1） G代码脚本解释器

数控G代码解释的方案很多。部分厂商采用在上位机解析成配置信息码，并发送给运动控制器的方案。但此方案会增加数据通信量，使得通信时延增加。本系统采用的方案是：上位机以字符串格式将数控G代码脚本信息打包发送给运动控制器，运动控制器对字符串进行重新组合，并通过识别组合码配置数控参数控制块。该方案可以减少通信负担，减小通信延时，但是将增大DSP的运算处理量。因为DSP运算速度明显要块于通信传输速率，所以该方案是一种合理的折中方案。

图6 用户数据处理与交换任务流程图

（2） 调试维护命令壳

该功能用于系统开发阶段和系统维护阶段。系统集成该功能够之后，根据开发人员提供的维护指令手册，在上位机输入维护指令，返回运动控制器相应的关键系统数据结构的运行状态码，能帮助维护人员快速地判断系统运行中的故障，并为数控机床每个加工轴提供电机测试接口。

（3） 系统错误诊断器

负责管理和存储数控系统需要监控运行的重要模块信息，一旦重要模块运行发生故障，则把错误编码保存在系统错误诊断器中，并在任务运行时将错误码发送给上位机。

2.3 运动控制任务

运动控制任务是运动控        制器最核心的部分，也是BIOS内核所管理的任务中优先级最高的一个任务。不同厂商的控制器有不同的实现方案。为了能够清晰理解与移植本文所述系统的运动控制程序，图7给出了运动控制的行为与数据流框图。

根据图7所描述的.运动控制行为，编写的运动控制任务程序的流程图如图8所示。

图7 运动控制的行为与数据流图

图8 运动控制任务流程图

（1） 加工轨迹计算。加工轨迹计算控制器，综合数控配置参数与实时的反馈数据，通过各种数值计算方法，进行各种数控插补计算，得到最终的加工数据，可以通过脉冲编码格式或者SERCOS通信总线，发送给控制CNC的每个轴的伺服电机驱动器，控制电机的旋转与进给。

（2） 电机驱动管理。实时地管理监控CNC每个轴的电机驱动器。读取驱动器的工作状态，将需要上位机进行实时监控的数控实时运行数据写入CNC接收信息队列，并通过数据交换控制任务，发送到上位机用于监控。当有电机驱动器运行出现异常时，可以及时进行保护停止，并发送运行故障编码。

3 软件方案的验证性测试

在本实验室研发的嵌入式数控系统测试平台如图9所示。其中，HMI板通过JTAG接口与调试主机1相连，运动控制板通过JTAG接口与调试主机2相连。HMI板与运动控制板通过RS 422总线连接，并在采用UART协议进行通信。

由于电机运行轨迹与效果无法很好通过图片展示，并且本实验目的主要是验证整个软件系统架构的可行性，并修补程序BUG。因而建议采用硬件模拟运行加Matlab仿真的验证方法。

图9 运动控制测试平台

采用圆弧插补测试的方法，在上位机通过G代码脚本格式导入测试指令脚本，运动控制器读取数据包，解析出测试脚本信息后，进行处理和运算，得出的运算数据保存后，导入Matlab仿真软件，生成运行轨迹图，以便模拟仿真电机的实际运行轨迹。表2为CNC测试脚本的加工轨迹数据。

表2 测试加工轨迹数据

图10为经过系统运行得到的加工轨迹与原始测试数据的轨迹对照。

图中点线：测试脚本数据拟合曲线；实线：DSP计算的加工数据拟合曲线。从方案验证性测试实验得到的模拟数据拟合图像和原始脚本测试数据对比，可以验证该软件架构方案和基础用户组件能在实验室的CNC系统平台上稳定可靠地运行，因而验证了该软件架构方案的可行性。

图10 加工轨迹测试与模拟轨迹

4 结 语

本文基于TI公司的C6713系列DSP+FPGA作为硬件实现方案的运动控制器平台，提出一种可移植性软件架构方案。通过三层软件结构模型的描述和基础性用户组件与接口的任务划分，为用户的功能的二次开发与软件代码的维护提供的一个基础性平台。并通过加工脚本测试验证了方案的可行性与稳定性。

参考文献

王涛，王太勇，许爱芬，等.嵌入式实时操作系统在数控系统设计中的应用.计算机工程，2008，34（4）：250?268.

孙禾凤.基于DSP/BIOS的运动控制器软件开发.南京：南京航空航天大学，2008.

吴红军，皮佑国.基于DSP和FPGA的运动控制器的设计与实现.组合机床与自动化加工技术，2011（2）：75?82.

Texas Instruments Incorporated. TMS320C6713B floating?point digital signal processor SPRS294B . USA： Texas Instruments Incorporated， 2006.

毛军红，李黎川，吴序堂.机床数控软件化结构体系.机械工程学报，2006，36（7）：48?51.

蒋明柯，皮佑国.数控系统中RS 485串行通信协议的设计.组合机床与自动化加工技术，2013（5）：23?26.

凯赛达.计算机数控技术应用：加工中心和切削中心.北京：清华大学出版社，2006.

范德和，皮佑国.基于DSP和FPGA的运动控制器高速串行通信设计.组合机床与自动化加工技术，2011（9）：58?62.

篇9：浅析乒乓球运动专项素质的训练方法论文

浅析乒乓球运动专项素质的训练方法论文

摘 要：乒乓球的专项身体素质包括速度素质、灵敏素质、力量素质、耐力素质等。我们要根据运动员不同的年龄特点和专项技术水平选择训练内容和安排训练方法，才能做到有的放矢，达到预期的效果。

关键词：乒乓球；专项素质；训练

乒乓球运动专项素质贯穿于比赛的各个阶段，在综合体现的同时，各自还在变换着主导和从属的地位。

一、专项速度素质训练

1、提高练习者的反应速度

首先是通过运动员视觉的观察，其次是通过听觉对声音的辨别，经过判断迅速地做出动作。因此，反应速度练习的一个特点就是要使运动员根据信号做出迅速的.反应。

起动追拍

两人一组前后相距2~3米慢跑，后者追前者，追上并拍击其背部就停止。可以要求在20米以内追上，在追赶时教练员也可发出第二次信号，让运动员向后转身交换追拍。

步法训练

运动员徒手或持拍做好准备姿势，在重心快速不停顿的交换中，按教练员下达的动作口号（如侧身、台前挑短球、交叉步扑正手等）做出迅速反应。

动作反应练习：练习前教练员告诉练习者有多种徒手动作。教练员任意喊其中一个动作，要求运动员做出应答反应，也可连续喊一连串动作。

2、提高练习者的动作速度

由于专项要求的不同，动作速度练习的任务和内容也有区别。动作速度的培养，必须通过技术水平的巩固与提高，以及有关身体素质的发展才能实现。

双摇跳绳：连续双摇跳绳，要求整体动作配合协调。每组时间约45~60秒钟。

拉力练习：橡皮带固定在球台上，双手握住橡皮带做双臂抗阻力、各种动作拉力训练。

各组各种动作：20~30次。每组间歇时间：60~90秒钟。

高抬腿接冲刺跑练习：原地高抬腿练习，听教练员喊口令迅速起动跑出10~15米。频率节奏及高抬腿的高度不能下降。

3、提高练习者的移动速度

快速滑步，用持拍的手快速摸球台端线两角

步法移动练习：以球台边线距离为准，要求学生在30秒内尽最快速度完成滑步、跨步、交叉步练习。

二、专项灵敏素质训练

乒乓球比赛中，每一回合的攻防转换速度快，要求运动员必须具有良好的反应速度与身体灵活性。灵敏素质训练方法可参考速度素质的训练方法进行；灵敏素质与速度素质训练不同的是可采用各种游戏方法；教练员以多球形式变换旋转练习；在规定数量的前提下，连续供不同旋转性质与不同旋转强度的球。

三、专项力量素质训练

1、提高速度力量及爆发力：利用负重双手持沙袋进行30~50米的冲刺跑；利用同伴各种阻力做加速跑20~30米；持轻重量物品（1~2公斤）快速屈伸前臂，练习2~3组，每组15~20次；负沙袋单、双脚跳练习。

2、提高力量耐力素质训练方法：双手持沙袋（2-3公斤）平举，动作持续30~60秒钟；利用杠铃片5~10公斤：双臂弯曲，同肩平行，将其放置肩部，持续1~3分钟。

3、腹肌力量的训练：悬垂举腿；静力腹肌；背肌动力练习。

四、专项耐力素质训练

在发展耐力素质时，一般注意肌肉耐力及有氧、无氧耐力的训练。

1、肌肉耐力训练：立卧撑接蹲跳起；连续跑台阶；负重连续跳。

2、无氧耐力训练：冲刺跑；在球台两端线之间做1min~3min各种步法移动练习；50m变速跑×(8~10次)。

3、有氧耐力练习：长跑；变速跑；多球训练；定时跑。

五、专项柔韧素质训练

柔韧素质的训练方法主要有两种，即主动或被动形式的静力能力拉伸法和主动或被动形式的动力拉伸法。这两种训练方法的特点都是在“力”的拉伸作用下，有节奏的逐渐加大动作幅度或多次重复同一动作，使软组织逐渐地或持续地受到被拉长的刺激。

发展乒乓球运动员的身体素质，除了掌握必要的乒乓球训练的理论外，还应该掌握正确的练习方法和手段，采取区别对待原则，并合理安排训练负荷，要紧密结合乒乓球运动的专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作规范;练习过程中要全神贯注，集中精力，防止运动损伤;要常年系统科学安排，不间断，这样乒乓球运动员的水平才会随着专项身体素质的提高而提高。

参考资料

[1]龚大利，王美春，刘漱玉，兰鹏。乒乓球运动对提高灵敏素质的实验研究[J]山东体育科技，(6);26.

[2]张瑞林.乒乓球运动[M].北京：高等教育出版社，,9.

[3]郑海波，李嘉鹏。乒乓球运动员的专项体能训练[J].体育科技，20010 (3).

篇10：网络技术创新构建与研究论文

网络技术创新构建与研究论文

1引言

在信息技术与网络技术迅速发展下，现今社会中企业的管理越来越注重对计算机技术的应用，这样的发展状况使得对高新计算机网络技术的需求量逐渐加大，对功能全面的计算机网络技术进行研发和构建，成为现今科技领域工作开展的重要内容。同时，在实际应用中对需要创新的部分进行研究，同样属于现阶段重点探究的问题。基于这样的状况，本文从以下几个方面对此次研究的课题展开详细的论述。

2计算机网络技术简介

计算机网络技术是伴随信息化快速发展而衍生出来的一门技术，这一技术通常情况下是将计算机先进技术和网络通信技术进行有效的融合，利用网络通信协议为重要的基础，将世界各地独立兼并分散的计算机技术相结合，在计算机与网络连接的过程中，能通过以下几种介质实现有效的连接：通信卫星、载波、光纤、电缆、双绞线。在这样的网络环境下，计算机能使得各种各样的资源实现共享[1]。例如，硬件资源、软件资源和数据资源等。除此之外，还能对进行共享的相应数据展开相应的管理和后续维护，这对用户在进行信息共享提供了重要的技术支持和保障。

3计算机网络技术构建分析

3.1内部网络方面的建设

在计算机网络技术不断发展下，计算机技术和网络通信技术得到广泛的应用，在实际应用的过程中，需要对可利用的技术进行整合，并构建出实用型的系统[1]。其中，在现代企业当中，信息化主要用来处理一些文档方面的管理事务，同时还要用在信息交互方面，基于这样的状况，需要用到互联网对相应的数据进行传输，进而形成相对完备内部网络系统。办公室内部网络能为企业提供重要的信息管理保障，对现代企业的发展具有重要的促进作用。此外，由于互联网中具有丰富的资源，能在办公室出现问题的状况下向互联网进行发问，有利于提升办公室的工作效率。

3.2分布式框架构建

计算机的网络式架构，主要根据办公室自身业务开展方式和特点来进行，按照网络的状况合理地对网络架构进行设计，为完成自动化的运行，在实际操作中，可以通过采用分布式框架的结构来进行，该种架构形式能实现用户之间的信息交互，同时还能保证系统内外信息的交互，这样的状况为实际办公效率的提升提供重要保障性的作用，便于信息的上传与下载[2]。对分布式结构网络体系的构建，有助于网络体系信息资源的管理，分布式在对信息进行处理的过程中呈现快速和准确的特点，对信息的有效管理具有重要的作用。尤其是在现代社会中，大量的信息管理花费了工作人员较多的时间，分布式框架的'构建能有效解决该方面的问题。

4计算机网络技术创新

4.1对信息管理平台进行创新

办公室信息的处理平台主要是信息化和自动化办公软件的创新应用，强化办公信息管理平台方面的建设对达到信息共享和管理具有重大的意义，能在很大程度上提升信息管理的效率[3]。对办公各管理平台进行统一化管理，能实现对内部管理信息的汇总，有利于信息的系统管理。通过信息相应的管理平台，实际管理人员能实现办公活动的监管工作，在此过程中能及时发现当中存在的问题，便于对策略的制定，并很好地解决该方面的问题。如若某一企业的办公规模相对较大，企业的分支部门较多，采用统一化的平台进行管理，有利于管理的集中化，能在很大程度上提升企业信息管理的质量和效率。

4.2结合办公需要开发文件管理软件系统

随着信息化不断发展，在办公室关于文档管理方面，办公室系统中不具有专门的电子文档相应的管理系统，为了充分利用人工劳动对文档进行归类，需要浪费大量的人力资源和物质资源。针对这样的状况，很多企业和公司研发出小型的数据库电子文档管理系统，但是无法应用到特定的企业信息化管理当中，不同类型的企业在其发展的过程中对文档的处理方式和方法有不同的需求。基于这样的状况，在实际的管理中，应充分结合现代企业办公的需求，对文件管理软件系统进行重新研发和开发。在实际开发的过程中，应注重对文档管理和处理的效率与便捷性，同时对系统功能和系统进行优化，这样不仅能有效地提升办公的效率，同时还能减低实际操作的难度。此外，在对办公室文档和信息管理软件进行开发创新的过程中，还应注重对安全机制的构建，这样能提升文档的安全性。防止出现文档处理不安全的现象出现。

4.3完善自动化的监督管理机制

现阶段，企业在对自身办公资料进行管理的过程中存在不能有效监督的现象，使得实际信息管理和处理存在诸多漏洞，这样就导致办公自动化管理平台构建和创新的过程中需要注重对管理机制的完善。自动化监督管理机制主要是针对计算机办公业务的网络管理系统，进行相应的改进和创新，充分和企业其他相关的管理规程进行结合，对办公人员办公网络管理实际效率予以监督，进而提升管理的效率和质量。在实际的操作中，企业内部的相关部门要结合办公自动化的特征，通过计算机网络来实现细致的监督和管理。此外，计算机办公还需要监督的功能，主要起到督促的作用，对办公人员制定和管理文件的工作态度进行指导，进而提升其工作职责意识。

5结论

通过本文的论述得知，在信息化的迅速发展下，现今企业在制定自身发展战略的过程中，离不开先进技术。大数据和物联网技术的应用虽然能为现今企业提供重要的技术支持，但是需要在应用的过程中对其进行合理的利用，并进行创新。因此，本文从计算机网络技术构建和计算机网络技术创新两个方面对相关的内容进行分析和研究，望此次研究的结果能为现代企业更好的应用计算机网络技术提供可供参考的建议，进而为推动现代企业的发展和社会的进步献力。

【参考文献】

【1】高爱辉.计算机信息数据传输技术在通信工程和办公自动化中的应用解析[J].电子测试，2016(13):93+86.

【2】黄未来.关于计算机办公自动化网络的构建分析[J].电子技术与软件工程，2014(06):32.

【3】李杰.企业集团基于办公网络的IP电话系统构成及实现[J].铁道工程学报，2013(01):110-114.