浅谈心理健康论文
【简介】感谢网友“福建逛深圳论坛”参与投稿，下面是小编为大家整理的浅谈心理健康论文（共12篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：心理健康论文
心理健康论文
《加强高校大学生心理健康教育》
摘 要：为更好地深入学生进行心理健康普及教育，开展各项心理教育活动便成了目前各高校思想政治教育的当务之急。
关键词：高校;大学生;心理健康;教育
加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。但是，大学生的心理健康教育还存在一些不容忽视的问题，亟须认真加以解决，以推动大学生心理健康教育的健康发展。
一、大学生心理健康的总体状况
目前高校大学生心理健康教育的现状不容乐观。一方面，大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突。另一方面，虽然高校日益认识到加强大学生心理健康教育的重要性，但往往是雷声大、雨点小，在大学生中进行心理健康教育的宣传力度不够、方法不当，心理健康教育方案不合理、难操作、措施难到位。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质差的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。由此可见，在当代大学生中，心理疾病正在蔓延，其增长速度之快，负面危害之大，已经引起了全社会的广泛关注。
二、加强高校大学生心理健康教育的意义
(一)心理健康可以促进大学生全面发展。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
(二)心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。上大学后，生活的环境改变使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
(三)心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自强、自立、自律的良好心理素质，锻炼自己的社交能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
(四)心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的`特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
三、对如何处理好大学生心理健康问题的思考
(一)创造良好的校园坏境。环境具有潜移默化的教育功能。优雅文明的校园环境，健康向上的文化气息，丰富多彩的文体活动，团结和谐的人际关系，浓厚活跃的学习氛围，奋发向上的精神风貌，生机昂然的校园景象等无疑对大学生起着感化和陶冶作用。
(二)开设系统心理健康教育课。高校应正确认识思想政治理论课和心理健康教育课的重要地位，充分发挥课程的主渠道作用。要大力提高大学生心理健康教育课程的教学质量，课堂教学要注重调动学生学习的积极性和主动性，让学生参与其中，分析自身和同学中普遍存在的心理问题，探寻解决问题的正确途径。
(三)注重专业师资培养工作。心理健康教育的质量，取决于教师的素质。心理教师要加强思想政治理论学习，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系统地掌握心理健康教育的相关理论知识。只有这样，才能在课堂教学中做到得心应手，取得更好的教学效果。同时，学生管理工作者尤其是学生辅导员，更要加强思想政治理论学习和心理健康教育学习，要从思想和心理方面，了解学生，克服工作方式的单一性、教育过程的简单化等问题，特别是对“问题学生”，不能简单粗暴地加以批评。
(四)丰富和健全多样的心理疏导方式，灵活运用多种教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大学生中去，通过班会、走访学生宿舍、和学生谈心等形式，引导学生自省，让学生客观清醒地认识自己所处的环境以及自己的优势与劣势，明确需要努力的方向。另一方面，要改进过去心理咨询坐等大学生上门的方法，主动、公开、广泛地对大学生进行心理健康教育，理论联系实际，防患于未然。
(五)加强大学生的社会实践活动。学校也应积极开展心理健康教育的课外实践活动，使课堂教育与课外教育有机结合，达到增强大学生心理健康素质的目的。大学生通过社会实践，可以学到书本中、课堂上体验不到的知识。社会实践有利于培养大学生的责任心和实践动手能力，有助于走上社会后人生价值的实现。因此，要创造各种机会让大学生走出书本，走向社会，学会生存，懂得生活，了解别人，融洽人际关系，强化心理受挫的能力和战胜困难的能力，以饱满的精神去迎接时代的挑战。
综上所述，心理因素是影响大学生成才的重要因素，只有心病心治，师生共同努力，让大学生身心健康，才能达到预期的效果，才能使有心理问题、心理障碍、心理疾病的学生走出阴霾，摆脱困境，以积极的心态、健康的情绪去面对各种挑战。因此，高校德育教师和思想政治工作者都要研究掌握大学生的心理特点，在教育过程中，注意大学生的心理导向，培养他们的心理品质，完善他们的人格，促进他们综合素质的提高，适应社会多元化发展。
参考文献
[1]张晓荒.高职院校大学生心理健康教育存在的问题及其对策[J].广西社会科学,
[2]陈素红，胡小红，张西.加强独立学院大学生心理健康教育，促进和谐校园建设[J].中国论文中心，(11)
[3]史济纯，陈玉民.浅析大学生心理健康教育存在的问题与对策[EB].天下，.8
点击下页还有更多>>>心理健康2500字论文
篇2：浅谈心理健康论文
本文目录
1. 负性心理为什么能引起疾病
2. 良好的心理可以延年益寿
3. 如何保持经常性心理健康
当代大学生所面对的是一个知识密集,充满激烈竞争和挑战的信息时代。大学生的身体和心理健康比过去任何时候都显得重要。然而,目前我国大学生的心理健康状况不容乐观。以下是小编为大家精心准备的：浅谈心理健康相关论文。内容仅供参考，欢迎阅读!
人类不仅是一个单纯的生物有机体，而且也是一个有思想、有感情、从事劳动、过着社会生活的社会成员。人的身体和心理健康与疾病，不仅与自身的身体因素有关，而且也与人的心理活动和社会因素有着密切关系。
人类的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称的上真正的健康。但遗憾的是，目前许多人只重视个人身体健康，却忽视了心理健康。这对提高人的健康水平与提高医疗效果都会产生一定的消极影响。其实，身体健康与心理健康二者都是同等重要、相互联系，缺一不可的。
几年来，对部分高龄老人生活情况调查，又阅读了一些国内外发表的有关资料，结合个人粗浅体会，谈谈心理因素与健康长寿有关的几个问题。
概括起来，一个人的心理健康应包括以下7个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、反应适度、心理特点符合年龄。
临床实践和心理学研究证明，有害的物质因素能够引起人的身体疾病与心理疾病，有害的心理因素也能同样引起人的身心疾病。又如，物质因素(例如药物等)能够治疗人的身心疾病，而良好的心理因素与积极的心理状态也能够促进人的身心健康或作为身心疾病的治疗手段。
1.负性心理为什么能引起疾病
心理活动是人对客观现实的反映。它包括认识、情感、意志和个性品质。人的心理又对人的机体产生影响。正如哲学上说的.，物质决定意识，而意识对物质有能动的反作用。健康的心理有利于增加免疫力，提高抗病能力。而负性心理则有害健康，使机体容易患病。
《黄帝内经》中说：“百病生于气也”是很有道理的，现代医学表明消极情绪有害人体健康。如经常生气发火，使交感神经兴奋;经常闷闷不乐、忧虑，可促使肾上腺皮质激素分泌增多、胃酸增加，造成胃病;如长期情绪不安，可使大脑处于紧张状态，减弱人体免疫功能，易患多病。
一位医学家报告：“医院病床竞有一半以上被那些由于烦恼而患神经病的病人占了去”。他还说：“上门求医的病人中，有70%的人，只有消除他们的恐惧和忧郁，病就会自然地好起来”。
另一位心理学家写道：“烦恼和忧虑贪婪的耗子咬着人的灵魂，使心境沮丧、甚至精神崩溃”。恶性肿瘤最容易在情绪沮丧，精神抑郁人群中发生。因为长期焦虑忧虑可引起肾上腺皮脂酮大量入血，损害免疫组织、降低制造淋巴细胞的能力，还使吞噬功能下降，有利于癌细胞的生长繁殖，造成癌症发生。
据国外有人观察发现，情绪波动大、容易激动的冠心病患者发病率较遇事冷静、不慌张的人大出6倍多。与高血压关系：人在愤怒时，由于动脉阻力增加，可使血压明显升高。有人对医学院的192名学生进行调查，发现在考试前30分钟，其中有51人的血压明显升高。而在考试后30分钟再测血压，在51人中只有19人有轻微的血压升高，而其他人都恢复正常。与胃肠病关系：美国一家医院调查500名胃肠病患者占74%。除此以外，还有糖尿病、结核病、肝脏疾病以及哮喘病等疾病均与情绪有关。
2.良好的心理可以延年益寿
积极乐观情绪和良好心理状态，有利于健康长寿。它可以调节植物经系统的功能。当一个人高兴的时候，食欲便会增加，消化液分泌增多，消化道运动增强，且能促进食物加快消化和吸收。积极情绪还可以振奋精神，能使脉搏、呼吸、血压及内分泌系统都调节到最佳状态，增强身体免疫功能。
笔者调查了390名70周岁以上老人的精神状态，其中有327人能做到精神愉快、性格开朗、乐观、热爱生活、情趣广泛，而且能以现实的态度对待困难，克服困难，战胜困难。这些情绪乐观，心情愉快的老人，身体都比较健康。
著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘决”。心情愉快时，机体可分泌一种有益的激素、酶和乙酰胆碱，从而把神经系统的兴奋性、血液的流量及整个机体的代谢调节到最佳状态，这就有利于增强抗病能力。
实际情况表明，乐观的老人比抑郁多愁者健康得多。同患一种病，乐观的老人容易治疗。国外有人报告，有一些癌症患者未经治疗，而癌细胞却自行退缩甚至消失。报告指出：这些人有一个共同特点，就是心理状态好，情绪乐观，能正确对待所患疾病，从而调动了自身免疫力，战胜了疾病，使病未治疗可自疗。
3.如何保持经常性心理健康
愉快的、稳定的情绪是心理健康的重要心理条件。抑郁的、不稳定的情绪在一定条件下可导致疾病。因此，如何增减和保持良好的情绪对增强身心健康，防止疾病的发生均有十分且不可忽视的重要意义。那么怎样才保持良好的身心健康呢?我认为以下七点可供参考。
身体方面，首先要坚持经常性锻炼。生命在于运动，运动是老年人健身的要素和手段。运动量的大小要因人而异，才能收到良好的效果。其次要定期进行身体健康检查，做到有病早治，无病早防。
精神方面，要保持旺盛的斗志，乐观而饱满的精神情绪，心情舒畅，胸怀开朗，热爱生活。我国高龄老人的调查表明，他们中有82.6%的人经常笑口常开，青春常在，人老“心不老”。前苏联老年研究所的调查材料也证明，80岁以上老人中有96%的人，是乐观主义者。
生活方面，要善于合理地安排好生活，使自己的生活有规律地进行，能感到有事可做，但又不至过分紧张和劳累;既要不使生活感到有情趣、有价值，使自己整日处在一种和谐的生活欢乐之中。
营养方面，老年人要根据营养学要求，多吃些有营养易消化、对身体有益无害的食品。同时应注意调剂品种，保证足够的各类营养物质和微量元素，来满足身体各方面的需要。
人际关系方面，这最易引起人的情绪变化，关系友好能引起满意的愉快的情绪反应，有利于身心健康。反之，如果关系紧张，就会引起不满意、不愉快的情绪反应，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。
良好的家庭气氛，处理好子女关系，老人要以人格的力量感染子女，使自己成为子女学习的榜样。对已成年的子女、儿媳等不要干涉过多、管得过严。老年人在平时要做到少发脾气，少管闲事。搞好与老伴的团结，夫妻恩爱是老年人心理愉快的重要条件。遵循周恩来总理提倡的“八互原则”，即互敬、互爱、互信、互助、互勉、互让、互谅、互慰。
此外，很多老同志一旦退休回家，由于生活规律突然改变，往往会觉得不习惯、不适应、心情不好，但这大都是暂时的，只要能面对现实，正确对待，合理安排好退休后的生活，就可以做到“人老智不衰”，同样能为社会做贡献。
总之应承认现实，人终要老的，这是客观发展规律，谁也不能够六、七十岁还坚持正常工作，虽然回家休息，但还要与社会保持密切联系。孤独感、失落感是暂时的，我们一定要很快适应退休后的生活，人虽退休了，但是思想不能退休。还要经常关心国家大事，仍要常动脑子，做些力所能及的工作。如有条件有机会重新干些事情也更好。总的意思就是千万不要因为工作、工作条件改变，而影响情绪和身体健康。
篇3：心理健康论文
心理健康论文
摘要：当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注，大学生群体的心理健康教育关系到国民精神风貌的塑造和国家的强盛。因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期对当前大学生心理健康教育提供可行建议。
关键词：大学生心理健康心理问题
随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。
国家教委近年在对大学生心理问题的进行的抽样调查显示，被调查的12.6万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理问题，这些心理问题具体表现在大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感强、人格丧失、心理承受能力弱、人际交往障碍等方面上。这也是影响当代大学生成长和成才的主要原因之一。
当代大学生是祖国的未来和栋梁，因此，加强对大学生群体的心理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅关系到国民精神风貌和精神文明建设，更关系到国家的富强。因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行建议。
一、大学生心理健康问题的突出表现
(一)环境巨变引起心理不适应
现在大学生多出身于独身子女群体，自理能力较差，缺乏独立生活的能力。一旦脱离原来由家长进行全方位照顾的环境进入到大学，一切生活起居皆要开始自行处理。此时，如果不能很快学会自理和适应集体生活，就会产生自卑、困惑、茫然无措、无助等心理障碍。此外，一部分来自农村的同学，远离家乡来到喧嚣和繁华的新环境，往往会由于语言、气候、生活习惯等多方面的不适应，产生恐慌、惧怕心理。
此外，就社交环境来说，大学生来自天南海北，大家齐聚一堂，交际圈子变广、变复杂，难免会产生各种摩擦，如果不能尽快适应这种变化，心理会容易受到挫伤，感到孤立无援，而且这张心理创伤对人的影响最大，伴随时间最长，解除的难度也最大。
(二)个性缺陷
基础教育阶段应试教育成为教育的核心和重点，心理教育往往被人忽视，难免会造成学生心理和个性上的多样化。大学阶段，群体生活和交际成为日常学习生活中的重点之一。个性的多样化往往会造成交际和集体生活中的摩擦。有个性孤僻、急躁易怒、斤斤计较、胸怀狭窄、贪恋虚荣等个性缺陷的人在大学生活中比那些个性开朗、内心阳光的人更容易受到各种心理问题的困扰。
(三)自我逃避
当前教育体制的缺陷使得大学生在学校和专业选择上缺乏自主性，很多学生并不能选择自己喜欢的学校和专业，这使得他们由于梦想和现实的矛盾对现在的专业学习产生了懈怠和逃避，这不仅严重阻碍了学生独立意识的发展，还使得学生在学习上缺乏长远的规划，使得学习和人生失去了方向性和目标性，感情容易变得脆弱，在遇到挫折和失败时容易不知所措、自暴自弃，长此以往，会对学习和人生产生一种逃避心理。
(四)求职就业问题
高校的迅猛扩招使得大学教育从精英化走向大众化，这也使得大学生就业问题越来越严重。由于种种客观原因造成的就业形势的日益严峻和就业压力的日益加重，使很多大学生很难找到满意的工作，进而对自我、对人生产生怀疑，变得消极悲观、怨天尤人。
二、引起大学生心理问题的主要原因
(一)个人心理发展阶段
大学生的心理成长正处在走向成熟但又不完全成熟的时期，是人一生中心理逐步塑造成型的时期。因此，大学生在学习生活中常常面临着理想与现实、理智与情感、独立与依赖、自尊与自卑等方面的矛盾。这些矛盾如果不及时得到疏导和解决，长久郁积在心很容易产生各种心理障碍。
(二)社会转型
当前我国正处在经济、政治、社会的全面转型期，这使得整个社会的意识观念、价值观、利益格局等发生重要转变，人们的行为习惯和生活方式也随之发生重要的变化。大学生虽然有自己的判断力和行为准则，但是情感上和心智上毕竟并未完全走向成熟，其日益觉醒的民主、科学、公平等一时在面对社会现实尤其是负面现实时往往会产生心理失衡，变得激进或者与世同浊。此外，社会竞争的日益加剧、人际关系的日益负责使得大学生的心理压力越来越大，进而滋生负面心理，产生心理障碍。
(三)学校心理教育缺失
应试教育使得学校成为单纯成绩、升学率等数字符号的机构，导致了对学生社会认知、道德教育、情感教育、“三观”教育的缺失。这使得一些大学生道德信念缺失、以自我为中心、“三观’’不正、抗挫折能力差等。从大学生群体校园文化塑造来看，当前学校普遍缺乏应对多样化的大学生文化群体的准备，使得个体之间的差异性无法通过一个普遍共识的文化平台来加以交流和疏导，从而加剧了大学生人际交往和集体生活的摩擦。
(四)家庭因素
家庭文化、家庭教育和家庭的和谐、幸福等对学生的心理塑造的影响是不言而喻的。甚至可以说，在学校心理教育缺失的现状下，家庭因素是形成大学生人格和心理的重要因素。如父母的溺爱导致孩子自理能力的缺失和以自我为中心的人格的形成;家庭的贫困导致学生的高度自卑，家庭不和谐导致学生没有安全感、感情脆弱等，因此，当代大学生的心理健康教育不可忽视家庭因素的作用。
三、大学生心理健康教育的主要对策
结合当前大学生心理问题现状及其主要成因，笔者从三个方面提出相应的`对策和建议。
(一)树立以人为本、全面发展的教育理念
以人为本、全面发展的教育理念强调大学生人格的健全和发展，它在注重学生思维、智力、知识、技能等系统性的知识认知学习之外，还注重对学生兴趣、情感、信念、决断、价值观等心理认知的培育和塑造，切实追求
学生德智体美劳的全面、协调发展。因此，当前大学生教育要强调心理教育的重要性，切实关注学生心理，注重做好学生心理问题的疏导工作和心理健康的塑造，切实培育学生的主体意识，倾听学生心理诉求，为大学生的身心健康夯实牢固的心理基础。
(二)建设和谐的校园文化环境
和谐的校园文化环境是个体化差异明显的大学生群体进行和谐、广泛交流的良好平台，也是在积极的环境下潜移默化地培育和影响学生心理的重要途径。丰富多彩、健康积极的校园文化等够对大学生进行积极的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能减少人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦。因此，当前大学要积极开展丰富多彩校园文化活动、社会实践活动等，充分发挥校园广播、校报、学生社团的文化宣传和塑造的优势，将校园文化建设和心理健康教育紧密结合起来。
(三)构造全面、多元的心理预防和援助机制
当前大学应当普遍建立心理健康教育和咨询等常设机构，训练一支由专业心理教师、辅导员和学生干部组成的心理健康工作队伍，以对大学生进行心理健康教育和咨询方面的工作，倾听学生心理诉求，帮助其分析和解决和心理问题。同时，定期开展心理健康教育活动，对学生普及心理教育，从整体上提高学生心理健康水平。
随着时代的发展，大学生心理问题也不断发生着变化，为此，我们还要紧紧抓住大学生心理健康教育这个主题，积极、及时的发现大学生心理健康问题的新苗头、新趋势、新内容和新形式，真正做好大学生心理健康教育这个长期工程，促进大学生心理健康水平实现新的提升。
篇4：心理健康论文
一、数据统计
中职生目前心理状况不容乐观，检出率超过50%的因子有强迫症状、人际敏感与紧张、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪波动性。而在心理健康总体水平上，检出率也超过了50%，说明有超过一半的学生至少存在轻度心理健康问题。对不同性别中职生心理健康各因子及总分进行t检验，出现的差异的因子有强迫症状（t=-2.49,P<0.01）,抑郁（t=-2.86,p<0.01）,焦虑（t=-2.87,P<0.01），女生在这几个因子上的得分显著高于男生，女生的心理健康问题更为严重。对不同年级的中职生心理健康状况进行单因素方差分析发现，以年级为自变量，出现显著差异的因子有偏执、强迫症状、人际敏感与紧张、抑郁、焦虑和心理健康总均分，P值都小于0.01.进一步LSD事后比较发现，出现的差异的因子上，高一年级的得分都显著高于高二和高三年级，说明高一年级的心理健康问题最值得关注。由表2，我们可以发现，总体上，不管男生还是女生效能感得分都高于理论均值3，但都不超过3.5，说明职高生的效能感只是中等水平，并不高。而男女生差异检验，我们可以发现，男生和女生在学业自我效能感上差异不显著，在自我调节效能感上，女生得分显著高于男生，女生的自我调节效能感更高。对年级进行单因素方差分析，两种效能感都没有出现年级差异，说明不同年级的两种效能感水平差别不显著。
二、两种效能感对心理健康各因子及总均分的回归分析
以学业效能感和自我调节效能感为预测变量，对心理健康各因子及总均分进行回归分析，从中可以发现，自我调节效能感负向预测了心理健康总均分3%的变异量；进入回归方程最多的是自我调节效能，能显著负向预测偏执、人际敏感与紧张、焦虑、学习压力感、适应不良、敌对、情绪波动性7个因子，学业自我效能感和自我调节效能感共同预测了偏执2.8%的变异。而对强迫症状、抑郁和心理不平衡性的预测上，学业自我效能和自我调节效能都没有进入回归方程。
三、数据分析
本研究中得到的中职生的心理健康总均分为2.100.61，对比前人用同一工具测量普高学生的数据结果，如长春696名高中生样本心理健康总均分为2.05±0.56[3]。枣庄1749名高中生心理健康总均分为1.88±0.43[4]，可以发现，本研究样本的中职生的心理健康总均分要比普高生得分略高，总体上呈轻度心理问题，需要引起关注。在强迫症状、人际敏感与紧张、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪波动性上的检出率都超过50%，说明中职生中也有很多的压力，这同由于中考失败的经验形成的较低的自我概念、不会处理同学关系、职校生活的适应困难都有关系。针对这些情况，心理健康教育工作有必要采取一些针对性的方法来提高学生的心理健康水平。而且由于女生更为敏感，对自我要求高，更容易出现强迫症状、抑郁、焦虑等行为和心理问题，在学生工作中更要关注女生。
年级差异的检验表明，高一学生的心理问题最严重，这和以往的研究结果也一致。其原因可能高一新生刚刚进入高中，对高中学习尚未适应，而且高一学生处在从初中向高中的过渡阶段，仍带有青春期的波动性，因此会表现出一些心理和行为的问题。而在两种效能感上，年级之间没有出现差异，说明中职生总体上的学业效能感和自我调节没有因为年级的升高出现显著变化。这一点也值得我们深思，因为希望的状态是：随着年级的升高，中职生自我意识趋于稳定，学业自信心更强，同时自我调节能力也有所提高，而本研究的样本结果表明没有显著的变化。因此提高学生的学业效能感和自我调节效能感也是今后心理健康教育工作的一个重要方向。
对不同性别效能感差异的检验表明，女生和男生的学业效能感没有显著差异，而自我调节效能感女生显著好于男生。对此的解释是独生子女构成本样本的主体，而现在家庭、学校和社会对女孩的关注和期望并不低于男孩，女生在独立性、自主性、自信心、自我期待、成就动机等方面已经与男生不相上下，甚至在某些方面超过男生，这从近年高考上榜的男女生比例上可见一斑。相对而言，无论普高女生还是职高女生都可能比男生更珍惜自己上学的机会、学习上更加努力。因此男女生学业自我效能感不存在显著差异是可以理解的。再者，女生相对男生发育成熟较早，心理更为成熟，更能有意识地控制和调节自己的学习行为，所以在自我调节效能感上明显高于男生。
本研究的的回归分析表明，对心理健康水平有有显著预测作用的主要是自我调节效能感，学业调节效能感也同自我调节效能感一起预测了偏执因子的部分变异。这给我们以后对学生的心理健康教育工作提供了一个新的视角。以往我们会注重提高学生的一般自我效能感，不断激励学生，但往往效果比较短暂：给与学生鼓励后，可能会有短暂的情绪饱满，充满积极性，但是不能持久，一段时间后，又恢复原来的状态。因而考虑效能感的针对性是有必要的。学业效能感是学生个人能力效能信念，是对自己能否达成预定学习目标的期待和体验，但是在学生的发展中除了强调认知效能外，还必须提高学生的自我调节效能。因为在个体学习中，除了认知方面外，还必须发展调节动机、情感和智力活动等因素的技能，自我调节效能感就是个体对自己运用各种调节技能调节学习活动或其他活动能力的信念。很多学生并不是不能进行自我调节，但是往往没有这样一种调节的信念，一种使自己能够持续调节的力量。在职校的心理健康教育中用各种有效的手段激发和培养学生的学业自我效能感和自我调节效能感。以帮助学生提高学习自信心、激发其学习积极性、改善学习行为，保持良好的心理状态进入下一个人生目标。
篇5：心理健康论文
1 归因方式概述
青年人是国家建设的生力军，是重要的群体，受到社会和家庭的普遍重视。青年时期是人生的黄金时期，也是性格形成和心理成长的关键期。归因是个体通过相关信息的积累和经验对自己或者他人的行为分析和判断的过程。归因方式是个体在发展过程中通过经验积累，形成自身特有的归因认知，也可以说是个体对事件或者行为发生的原因的认知和解释，个性的不同，对事件和行为的归因方式也不尽相同。在生活中，人们可以说时刻都在对个体或者他人的行为进行认知和评价，对成功、失败、行为结构进行归因，而这些认知因素对个体的心理健康和日后的行为都具有直接的影响。
对于青年人的归因方式的灵活性与心理健康，已经有很多专家和学者致力于此方面的研究。归因灵活性是个体在某种特殊的环境之下，对事件灵活地做出归因。专家研究认为，归因方式与归因灵活性是两个不同的概念，但是二者之间又存在紧密的联系，在面对负面事件的时候，归因灵活性较低的个体相对于归因灵活性较高的个体更容易产生抑郁的情绪。
2 归因方式及灵活性与心理健康的关系分析
本文以青年群体为主要研究对象，通过发放调查问卷的方式对260名青年人进行问卷调查。调查问卷分为自评抑郁量表、焦虑自评量表、正负性情绪量表、乐观量表和归因方式问卷。
正性事件的内外维度、持续维度和归因灵活性与心理健康指标中的正性情绪和乐观呈正相关的关系，而与心理健康指标中的焦虑、抑郁和负性情绪呈负相关的关系。另外，从研究中发现，在归因方式上是具有性别差异的。青年群体中，男性比女性在对负性之间的归因方面更倾向于归因于自身。在面对挫折和失败的时候，男性比女性表现得更有责任感，能够直面自己的缺点，而且在归因灵活性方面，男性也优于女性。
3 正确引导和教育归因方式，促进青年群体心理健康发展
3.1 加强归因意识教育，促进科学的归因观的形成
人们使用的归因方式多是在自身的成长过程中逐渐积累形成的具有自身特点的归因方式，是在下意识的状态下对自己或者他人的行为或者事件的判断和推理。消极的归因方式的使用，会在不知不觉中形成不良循环，对心理健康产生负面的影响。尤其对于青年群体，加强归因意识教育，促进科学的归因观的形成尤为重要。在归因方式的教育中，引导青年人在意识层面上加强正面认知，遇到事件或者问题，从内部归因着手，首先进行主观归因，逐渐形成内外统一、主客观一致的科学归因观。这样对于青年人掌握积极的归因方式，使心理健康良性发展具有指导意义。
3.2 加强归因指导，矫正不良归因
青年人的认知还处于发展的阶段，受社会和生活环境的影响较大，加上青年群体所面对的学习、就业方面的较大的压力，使得青年人在情感和品质方面容易被误导，出现问题。无论是哪方面出现问题，都要对其所具有的归因问题进行深入的剖析和分解，寻找问题的根源，有针对性地对问题归因进行指导矫正。以大学生的归因指导为例，大学校园是青年人的聚集地，学业问题是困扰很多青年学生的主要问题。但是因为归因方式的偏差，很多青年学生将学业失败的问题归因为运气差，以为结果的好坏跟运气的好坏有直接的关系。对于这类青年人，要从自我能力的认识入手进行归因指导，在对成功的归因要引导他们是因为由于能力较强，在对失败的归因要引导他们肯定自身所具有的能力，归因为努力的程度还有所欠缺。通过这样的指导，使他们认识到自身所具有的潜力，增强自信心，激发他们努力的决心。人际关系对于青年群体的心理健康具有直接的影响，人际关系方面的缺失会使他们的心理产生一系列的困扰。对此，应该引导他们首先认识到自身所具有的潜力和特质，增强人际交往方面的技巧学习，引导他们将人际关系方面的成功正确地归因于人与人之间的关系的经营和付出。
3.3 学校、家庭和社会共同努力，促进青年人正确归因
青年人对社会和生活的认知还处于发展阶段，经验积累不足，对事物的分析和判断出现偏差也是正常的。不良归因的形成受到家庭、学校、社会三方面的影响，归因的形成是一个逐渐积累的过程。青年人心理机能还不够成熟，对青年人归因方式的正确引导和教育，是家庭、学校、社会三方面应该共同承担的责任。全社会各个元素都应该形成一股正方向的合力，关注青年人的归因方式和心理健康。善于发现青年人的闪光点，对其进行积极的肯定和表扬，尤其不能片面地对优势群体进行关注，使青年人的心理发展处于一个和谐、平等的环境中。
篇6：心理健康论文
摘要：目的：探究音乐教育对农村留守学生心理健康的干预效果。方法：通过《中小学生心理健康诊断测验 （MHT） 》和对学生访谈的方式筛选研究对象， 并通过音乐教育进行干预。经过近一个学期的小群体干预， 即观阁小学15名五六年级的小学生进行音乐教育干预， 帮助他们进行心理调适和自我调适。在干预结束后用《中小学生心理健康诊断测验 （MHT） 》进行第二次测量。结果：被试的心理健康状况前测与后测在8个分量表上均有显著差异。结论：音乐教育干预可以有效提升农村留守学生的心理健康水平。
关键词：音乐教育； 农村； 留守学生； 干预； 效果研究；
一、引言
近些年来， 各类人群心理健康问题不断显露， 相当一部分可以溯源至年幼时的留守经历， 这使得人们对留守儿童的心理成长倍加关注。留守儿童问题是我国城镇化进程中出现的一个特殊的社会问题， 亲情缺失、沟通困难、监护弱化、教育失衡、儿童健康安全较难保证等诸多问题都是诱发他们心理问题的因素。留守学生就是这一特殊群体中的特殊群体， 心理健康状况令人堪忧。尽管心理健康教育在义务教育阶段学校也被提到了重要的议事日程， 但是专业的心理干预仍显苍白无力， 如何最大限度地整合学科教育资源， 促进学科教育中的心理教育功能发挥， 各地各校也开展广泛的研究和尝试， 音乐教育就是其中比较理想和可行的途径之一。本文就尝试对心理健康异常的农村留守学生， 进行音乐教育干预， 通过调查分析， 并与高分参考标准比较， 探析维护心理健康方法， 以期拓宽心理健康教育途径[1]。
二、方法
（一） 研究对象
通过对广安市前锋区三所中小学4—9年级的学生进行心理健康测试， 筛选出心理健康状况较差学生 （《中小学生心理健康诊断测验 （MHT） 》得分在56分以上） ， 并通过征求访谈， 征求学校、教师和学生同意， 选取观阁小学五六年级共15人作为音乐教育干预对象进行研究[2]。
（二） 研究方法
1。 文献法
通过中国知网、万方、维普等数据库及相关书籍的查阅， 了解已有的相关研究情况， 掌握相关理论依据。
2。 调查法
根据研究需要及进度安排， 对有关教师和学生进行调查、访谈， 收集资料一手， 并进行加工整理。
3。 实验法
对选取的被试进行音乐教育干预的实验研究。
4。 统计分析方法
对前后两次测验的统计结果采用SPSS20。0进行数据分析和处理， 推导结论。
（三） 测评工具
本研究主要使用《中小学生心理健康诊断测验 （MHT） 》对研究对象进行心理健康状况测量， 该测验是根据日本学者铃木清等人编制的“不安倾向诊断测验”进行修订而成， 包括8个内容量表和1个效度量表组成。内容量表是按照焦虑反应的表现方式和场合来分类的， 包括学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向。
效度量表用来检验测验结果是否可信。该测验的折半信度为0。91， 结构效度>0。516， 信效度指标良好。是目前国内用得比较广泛的中小学生心理健康量表。
（四） 音乐干预措施
1。 方法
小群体干预。
2。 手段
音乐干预采取第一课堂和第二课堂相结合的方式进行， 在被试每周进行1次音乐课的基础上， 增加课外音乐活动2次， 每次45分钟左右， 时间为一学期。课外音乐活动主要依托校内的乡村学校少年宫进行， 在探索少年宫音乐项目及活动安排上， 我们将研究组的专业教师、学生自身兴趣爱好、所在学校的实际情况、音乐指导教师的特长等有机结合， 选取音乐欣赏、节奏练习、组建乐团、学生演唱、课堂音乐游戏、课外音乐实践活动等作为音乐教育的主要内容， 同时注重针对学生不同的个性和喜好合理安排， 因材施教， 帮助他们减轻压力、体验关爱、增强交流、磨练意志、提升信心、获得自我效能感。音乐干预涉及课堂内外， 需要研究组、学校、学生、指导教师等多方积极及时的协调配合， 动态设置目标和创设活动。
一个学期的音乐教育干预结束后， 再对学生进行测试， 以了解学生的心理健康状况的变化情况[3]。
三、结果
（一） 音乐教育干预前学生心理健康水平
表1 学生心理健康水平与高分参考标准比较 （干预前）
注：*表示p<0。05， **表示p<0。01， ***表示p<0。001
表2 学生心理健康水平与高分参考标准比较 （干预后）
注：*表示p<0。05， **表示p<0。01， ***表示p<0。001
表3 心理健康异常学生音乐教育干预前后测差分比较
注：*表示p<0。05， **表示p<0。01， ***表示p<0。001
独立样本T检验结果如表1所示， 被试的前测心理健康状况与高分标准比较， 在4个分量表上显著高于高分参考标准， 分别是学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向和恐怖倾向， 其中学习焦虑、孤独倾向和恐怖倾向上的差异极显著。
（二） 音乐干预后学生心理健康水平
独立样本T检验结果如表2所示， 被试的后测心理健康状况与高分参考标准比较显示， 学习焦虑因子， 由之前显著高于高分参考标准变为没有显著差异， 但仍然高于标准。在对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖症状、冲动倾向等七个因子及总分上均显著低于高分参考标准， 整体干预效果明显。
（三） 心理健康异常学生音乐教育干预前后比较
配对样本T检验结果显示， 被试的心理健康状况前测与后测之间有显著差异， 体现在八个因子及总分上， 且均为极显著。
四、讨论
对于认知和人格发展的关键时期的小学生而言， 环境影响十分重要， 尤其是具有主导作用的学校教育。就心理发展特点而言， 小学生的心理具有开放性、可塑性和协调性等特点， 不会伪装、易受环境影响并且积极的行为习惯可以促进积极心理形成。处理心理问题的途径和方法不应局限于专业的心理干预， 更应该积极拓宽教育渠道， 音体美教育等都可以成为促进心理健康的重要手段或方式[4]。本研究通过尝试小群体音乐教育干预， 取得了较为明显的效果。研究表明， 通过干预， 心理异常学生的心理健康水平在学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向及冲动倾向等因子上均有较为明显的改善 （P<0。05） ， 但是学习焦虑因子， 干预后仍然存在严重的焦虑状况， 可能与音乐教育涉及的项目活动未能直接助益学习， 甚至个别学生监护人过程中有异议、甚至反对态度， 认为耽搁了时间， 影响了学习。大量研究表明， 音乐教育具有较强的心理保健功能， 通过开设音乐教育课程、创设音乐欣赏环境、组织开展音乐实践活动等形式的音乐教育活动， 可以帮助学生缓解各种压力， 引导发泄消极情绪， 促进人际情感交流， 打破自我封闭状态， 提高交往能力、促进人际和谐， 增强意志品质， 提升自我效能等。从研究结果看， 音乐教育干预对提高留守学生的心理健康水平有较好的效果。这不仅得益于干预过程中的音乐元素， 也与其他环境因素密切相关， 根据马斯洛的需要层次理论， 农村留守学生较低层次的缺失性需要如安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要等没有得到基本的满足， 由此会引发了一系列的心理不适。干预过程中指导老师的关注关爱和耐心指导， 同学之间的交流互动， 良好环境的创设， 个人能力的展示等可以在一定程度上弥补这些需要的缺失。但即将进入青春期的五六年级小学生心理发展变化较快， 具有不稳定性。因此， 本研究对农村留守学生的心理健康水平的评定只能说明是干预时期学生心理健康状况， 同时也未能排除适应、成长等自然发展因素及取悦研究者保护自尊等因素的影响。要想准确把握留守学生的心理健康状况， 还需要持续不断地关注和研究。但是， 从开发学校心理健康教育课程资源的角度来看， 多举并措纵深推进素质教育， 主动寻找音乐教学与心理健康教育的结合点， 综合多方因素将心理健康教育渗透到音乐教学的各个环节中， 以此对提高学生心理健康水平， 减少问题行为发生， 提高社会适应能力是十分有益的。经过对观阁小学15名心理健康状况较差的农村留守学生为期一个学期的音乐教育干预， 取得了预期效果， 干预对象的整体心理健康水平得到较大的提高， 说明音乐教育干预对心理健康的作用是有效的， 可以作为学校提升学生心理健康水平的手段之一。
参考文献
[1]韩骥。音乐教育与小学生心理健康[J]。安徽文学 （下半月） ， 20xx （08） ：154—155。
[2]陈威龙， 陈天刚。音乐教育干预高职学生心理健康效果研究[J]。智库时代， 20xx （05） ：188—190。
[3]高卫丽。音乐教育对农村留守儿童心理健康的干预研究[D]。乌鲁木齐：新疆师范大学， 20xx。
[4]陈威龙。音乐教育对高职院校学生心理健康的干预研究[J]。黑龙江科学， 20xx， 8 （01） ：46—47。
篇7：心理健康论文
有氧舞蹈是目前国内外流行的健身健美操的一种，在遵循有氧运动的基础上，锐意创新将爵士、拉丁等风格舞蹈很好地与传统健身健美操相融合了独有的风格模式，使运动乐趣重生。它是融合爵士与拉丁风格的有氧舞蹈运动。有氧舞蹈它融有多种操化风格，舞蹈时所散发出愉悦氛围和快乐的精神体验及具感染力，具有提高人的创造力、感染力、表现力和艺术气质等综合能力的特点，音乐节奏强烈又不乏柔美。有氧舞蹈不但符合素质教育的要求，而且有利于心理健康发展和适应能力的提高。女生是包头师范院校比较集中的群体，在包头师范学院进行有氧舞蹈的练习，对于提高女生自我价值、自我定位、自我超越，有一定的现实意义，最终完成从学生向社会人的转变。
1 研究对象与方法
1. 1 研究对象
包头师范学院 20xx 级、20xx 级、5 个公选女生班共 192 人
1. 2 研究方法
文献资料法。
访谈法： 面对面访谈与讨论，电话交谈与讨论。
问卷调查法。
跟踪反馈。
2 结果与分析
2. 1 高校女生所面临的心理问题
目前我国高校女生普遍存在着严重的心理健康问题，也是社会普遍关注的问题。据一项以全国126 万大学生为研究对象的调查发现有 20. 23% 的大学生有心理障碍，11. 7% 的大学生患有不同程度的心理疾病，有过心理危机的占 75%.
通过上述调查表的研究与分析，我院常见的女大学生心理问题主要表现以下几方面：
2. 1. 1 孤独
刚步入大学，大多数同学都远离家乡、亲戚和朋友。在女生身上表现尤为突出，对外界环境的陌生和不熟悉，使她们倍感孤独和寂寞，强烈的孤独感使她们不愿交流、不善言谈、封闭自己。在行动上被动、退缩。在生活和学习中难以客观、正确的进行自我评价，以至于茫然看不到自己的价值，导致学习目标不明确、怯懦、自我评价太低，从而产生自卑心里。
2. 1. 2 人际关系
高校女生在高中阶段，通常都是学校里的佼佼者，老师喜爱，同学羡慕，父母疼爱，是集万千宠爱于一身。进入大学后，遇到各地方的“高手”同学的出色表现，自己“失宠”引发的不满、嫉妒、愤恨等人际关系不协调，若不及时调整心态，会变得尖酸刻薄，置身于集体之外，人际关系僵化。
2. 1. 3 人情冷漠
社会节奏加快，女生自我调节能力差，易陷入冷漠的心理状态。冷漠是一种戒备心理、不信任心理、是防范和提防心理，是结在心灵外面的疮痂，是自我为中心的表现、是自私自利的表现、是缺乏爱心和耐心的表现。看似身体距离变短，心理距离却在拉大。
冷漠形成的根本原因是大学生对诸多现实原因不满，备受压抑、煎熬和扭曲而采取的玩世不恭的态度。
2. 1. 4 焦虑
焦虑是师范院校女生经常出现的心理体验，在生活中人与人之间相处的焦虑，在学习中对考试成绩的焦虑，对就业前途的焦虑。另外，身处人才济济的大学校园，焦虑自己各方面不如人，轻视自己的能力和价值，又使她们产生了自我意象焦虑。
2. 1. 5 敌对心理
做人做事考虑的角度偏执、敌意。以自我为中心认为他人不可信，高傲自大，自以为是，偏激固执。
2. 1. 6 挫折
由于师生之间情感沟通交流不够，教师对女生各种不良心态不能很好的掌握，使女生在一种偏执消极压抑的气氛中去生活和学习，当她们在学习过程中对某一个技术动作不能完成或不能达到要求时，就会产生一种消极的情绪和紧张的受挫心理。
2. 1. 7 临阵脱逃
由于动作难度大或惰性心理造成失去学习的兴趣和动力，又担心遭到老师和同学的嘲笑和责难，所以干脆逃避或拒绝学习动作，女生以生身体不舒服为由充当见习生。长久以来其他同学也会效仿，极大的影响教学质量的提高。
2. 1. 8 抑郁
女生通常会感到多重压力，自我掌控能力差，从而使得自身心理超负。生活压力、学习压力、人际关系压力、就业压力等常常会使她们感到燋头烂额，无力应付外界压力而产生抑郁的消极心理。
2. 2 有氧舞蹈练习可以培养师范院校女生心理调控能力
2. 2. 1 营造快乐教学模式与师范院校女生的心理调节
有氧舞蹈是循序渐进的进行一种美的、艺术的教育与熏陶。通过艺术形式营造学生的良好心态，为达到这个目的，就必须在教师和学生之间建立良好的沟通与交流桥梁，打造和谐而愉悦的气氛。教师用严谨的教态传授有氧舞蹈技术要领、艺术风格、表现形式等方面的同时，特别要加大精神、感情的投入，理解她们辛勤的付出与努力，加倍体贴、关心和爱护她们，使她们在严谨、认真、愉悦、轻松快乐中接受技术动作学习，从而达到提升教学效果。当某一女生出现动作频频失败且心情急躁时，教师不能批评和表现出厌烦，这会让学生不自觉的产生自卑心理，从而大大降低对此项运动的学习兴趣。如果教师具有亲和力的鼓励语言督促学生努力练习，经过一段精心指导，针对性指出问题的存在，将会很快的建立正确动作。那么她们自然而然增强自信心去克服困难，在轻松和谐的气氛中掌握动作技术。在教学过程中，利用新颖的`教学方法和手段努力调动她们积极性，积极创造增加彼此之间互相帮助的氛围，增加她们的团结协作互助的集体观念。既有利于提高她们对有氧舞蹈的学习、比较、观察、评价等能力，又能增进她们的竞争和团队意识。
2. 2. 2 有氧舞蹈乐感的培养与师范院校女生的心理调节
在有氧舞蹈动作练习中，必须重视不同风格的音乐所表现出的不同动作风格，音乐风格转换动作风格随即转换。技术动作配以夸张的表情、拉丁风格的有氧舞蹈动作展示激情奔放的感染力、较现代化的有氧舞蹈动作配以较酷的表现力、较跳跃欢快的有氧舞蹈动作配以活泼可爱的音乐风格来表现、街舞风格的有氧舞蹈动作配以放松很酷的表情等。
在调查中女生表示，有氧舞蹈的音乐和动作非常符合她们的身体锻炼的实际需求，和对健康、时尚的追求。在练习中体她们还自备不同风格的服饰，自配喜爱的音乐来展现不同风格的有氧舞蹈技术动作，能够使她们身心放松、敞开心扉、心情愉悦。充分享受着运动带来的乐趣。
2. 2. 3 有氧舞蹈的团队精神与师范学院女生的心理调节
有氧舞蹈是一项集体合作项目，利用集体的智慧打造团队精神。要求全队成员协调一致，共同建立良好的集体氛围。以相互自然、理解、信任、和谐、融洽、默契来共同克服学习技术动作中的困难。如在有氧舞蹈动作编排中，集体的队形变换、路线变换、动感造型、静态造型都需要集体协作配合，一个集体的配合动作经过千锤百炼才能达成流畅、舒展、默契。这些就培养了队员之间的相互帮助、相互支持、彼此宽容、彼此忍让的团队精神，才能最终获得成功。在团队学习技术动作过程中，会碰到许多问题，大家运用集体智慧面对问题时解决问题，及时调节自己的不良情绪，顾全大局，充分体现团队精神。
2. 3 有氧舞蹈产生的心理效应
2. 3. 1 有氧舞蹈有利于提高师范学院女生的认知水平
有氧舞蹈是一项集艺术性与观赏性为一体的运动项目，在音乐氛围中陶冶情操，提高情绪调节和自我调控。在运动强度稍大时，大家都在坚持，因此培养坚强的意志力及吃苦耐劳的精神。从而塑造果断、自信、坚忍不拔的良好意志品质。练习技术动作的安全系数高不易受伤，深得女生喜爱。
2. 3. 2 有氧舞蹈有利于培养师范学院女生的创造力
有氧舞蹈是一项动态发展的不断变化的与时俱进的运动项目。它的风格迥异千变万化，动作编排新颖独特，需要发挥集体智慧，进行创编极富音韵美。集中体现对人的心理、智慧、创造力的挑战。
2. 3. 3 有氧舞蹈有利于师范学院女生的身心愉悦
经常参加有氧舞蹈练习，使心情愉悦，则对运动产生更加显着的积极效应。这种积极效应对心理健康有积极影响。从被跟踪调查的女生参加动机、功能够使人产生轻松感和镇定感，能激活中枢神经的兴奋性，提高心理素质，塑造健美形体是她们追求的目标。而每次练习后所产生的愉悦感是她们长期坚持的主要动力。她们之所以长期坚持这项练习，是对有氧舞蹈运动有着浓厚的兴趣。参加自己喜欢的、感兴趣的运动，不仅锻炼了身体，更愉悦了身心。
2. 3. 4 有氧舞蹈有利于师范学院女生社交能力和自我价值体现
我们所处是一个高科技飞跃发展时代，现代社会需要的是综合性人才，而不是受到挫折把自己封闭起来，大学女生基本上是独生子女，自我为中心、自私自力、不合群，人际关系僵化日益严重，甚至走向极端。而通过参加有氧舞蹈运动既能加强人与人之间的交流，加强相互友谊，又能缓解因学习或生活所造成的不良情绪或压抑心理，满足女生的精神需求。曾有心理学家指出过，当人们投身于群体活动时，往往具有较强的“从属于集团”的心理趋向。通过我校院访谈、跟踪调查表明： 在练习中做到相互尊重、相互谦让，使团队精神增强。因而使整个练习中保持和谐的、积极地、相互尊重的心理状态女生都期望通过参加有氧舞蹈运动来扩大身心交往，满足自己结友乐趣，开阔视野，陶冶情操，由此产生一种精神上的相互信赖和相互交往亲和感，自我价值更好的体现出来。
2. 3. 5 有氧舞蹈有利于增强师范学院女生自信心
从我院参加有氧舞蹈的女生跟踪调查与访谈来看，以单纯追求获得一种运动成绩为目的的学生几乎没有，都伴随着有节奏的音乐塑造优美形体，强身健体，使自己心理状态得到改善，从而产生一种饱满的情感体验，产生轻松的、愉悦的、获得幸福的感觉。参加一段时间练习后，体型更加健美了，获得心理上的满足，产生一种成就感。因而增强了自信心，更加积极的投入到学习和社会生活中。
2. 3. 6 有氧舞蹈有利于师范学院女生审美能力的培养
美的事物人人都喜欢，无论在那里，美的人或事，总能吸引别人的目光，为特有的气质而陶醉。长期的有氧舞蹈练习就可以达到这种效果，可以使自己更健康、健美、当心情郁闷或受到挫折时，找到一种好的宣泄的方法，让自己尽情置身于有氧舞蹈当中，享受音乐节奏的振奋，产生心灵上的激情与震撼。进而迸发一种奋发向上的情感，在不知不觉中克服了怯懦心理，使不愉快的情感得到宣泄，产生愉快体验，从而缓解心理压力，时刻保持健康积极向上的心态。
3 结论与建议
3. 1 结论
拥有健康的心理是拥有一切的基础。针对师范学院女生较多的特点，和当今学生有诸多心理问题，在师范学院进行有氧舞蹈项目的健心效应显而易见，在音乐的伴奏下进行练习，使人在轻松愉悦的环境里享受一种被感染的情绪，深受高校女生喜爱。
有氧舞蹈对不良情绪有积极影响。对她们自信心、感染力、表现力、团队精神、意志品质、审美观、成就感、幸福感等的提高有很大帮助。这也是女生长期坚持这项运动的根本动力。以此来促进女生心理健康，增强社会适应能力。
3. 2 建议
建议各师范院校开设有氧舞蹈课，在教学中采用快乐教学模式。
在有氧舞蹈的创编过程中，应尽量多展示不同风格特色的操化动作，以供女生有广大的选择空间。
要重视女生心理健康，在日常生活和练习中培养她们的团队精神。
女生在必要的外界因素介入的同时，注重自我心理的介入。
已开设该门课的师范院校应增加投资，完善场地、器材，定期举行赛事，推动有氧舞蹈在高校之间开展。
〔参考文献〕
[1]张力为，毛志雄。 运动心理学[M]. 上海： 华东师范大学出版社，20xx.
[2]张力为，等译。 运动生理学-概念与应用[M]. 北京： 北京体育大学出版社，20xx.
[3]佟立纯。 体育活动对心理健康的积极影响[J]. 北体师院学报，,3.
[4]殷晓旺。 论全民健身的心理效应[M]. 体育与科学，1993,2.
[5]王刚。 体育活动与大学生心理健康教育[J]. 中国临床康复，20xx,（ 10） .
[6]戴晓敏。 有氧健身操对女青年的身心影响[J]. 成都体育学院学报，20xx,（ 3）
篇8：心理健康论文
摘要：文章从家庭教育差、行为偏差明显，社会原因影响、心理起伏较大，适应情况不良、产生心理问题等方面研究留守青少年心理健康教育问题。要促进留守青少年心理健康发展，需要家庭、学校、社会和政府共同努力。
关键词：留守青少年；心理健康教育；问题；行为习惯
随着城市化和工业化进程的加快，大批农村人口进入城市，导致留守青少年增多。由于家庭教育不足、部分人的歧视等原因，部分留守青少年具有不同程度的心理问题。要充分重视这一问题，增强工作的针对性和实效性，逐步解决留守青少年心理问题，促进他们健康成长，促进社会和谐发展。
一、家庭教育差，行为偏差明显
父母是孩子的第一任老师，家庭对孩子的关爱和教导，对孩子的心理健康和行为习惯影响是巨大的。从小父母就不在身边的留守青少年，缺乏的正是来自父母的爱。犹如在一张白纸上写字，如果在白纸上执笔写字的人没有认真练习写字，这张白纸上怎么会出现令人赏心悦目的书法？调查显示，家庭良好教育的缺失，容易让留守青少年行为存在着明显偏差。研究表明，由于留守青少年缺乏亲人的关注，容易出现退缩或冲动、焦虑、内向孤僻、自我评价不高、性情古怪等行为障碍。根据实际情况来看，留守青少年的父母一般受教育程度较低，从事的工作大多为高强度、低收入，工作时间较长，很大程度上影响对孩子的道德教育。因此，已经为人父母的农民工，要将子女的心理健康放在第一位，将对子女的教育放在第一位。要通过电话、微信等方式，经常与孩子交流，建立维系亲情的纽带，了解孩子的思想动态，将孩子不健康的想法扼杀在萌芽阶段，帮助孩子树立一个健康、正确的人生观。这种良好的亲子关系，会使孩子有一种强烈的安全感，滋润孩子渴望爱的心灵。
二、社会原因影响，心理起伏较大
来到城市工作的农民工多数从事一些较脏较累的工作，他们的子女有时可能受到一些歧视，这是一种不正常的社会现象。“被人看不起”给部分留守青少年造成一定的心理创伤，让部分留守青少年产生不健康的心理，比如自卑、抑郁、敌对、孤僻。调查显示，留守青少年在敌对、心理不平衡方面的得分，显著高于非留守青少年。要解决这一类社会问题，首先需要教师自身具有良好的思想政治素质，不要歧视留守青少年，要引导和教育城市青少年正确对待留守青少年，共同关心爱护留守青少年。同时，社会应在法律、政策上关心留守青少年，营造良好的文化环境，推动和谐校园的建设。要努力消除留守青少年与城市青少年的差别，让城市青少年和留守青少年从心底互相认同。可以开展“一帮一”活动，在生活上关心留守青少年，温暖他们的内心，在学习上帮助留守青少年，提高他们的学习积极性。教师还要与留守青少年家长经常沟通，建议他们从心理上多多关心自己的孩子，指导与帮扶留守青少年纠正不良的心理倾向。学校要不断完善教育管理制度，改革教学方法，营造温馨的学习氛围，使留守青少年的心理问题得到解决。
三、适应情况不良，产生心理问题
研究发现，部分留守青少年的社会适应能力较弱，存在着一定的问题。部分留守青少年不愿与城市青少年交朋友，不合群，而且留守青少年更倾向于将失败的责任归于自我，缺乏自信，容易自暴自弃，缺少同龄孩子的乐趣。在学习方面，留守青少年的焦虑程度明显比城市孩子要高。这需要教师用真诚的关爱来缓解留守青少年的不适应问题，一视同仁地关心所有学生，并在学习上多多鼓励留守青少年。比如，在班级里展示留守青少年的优秀作业，让留守青少年有一种被重视的感觉。抑郁、孤独感较强也是适应情况不良的一种表现，许多留守青少年表示自己没有什么真心朋友，在集体活动中不敢与人交流，对人际关系敏感、紧张。多数留守青少年感到“与新朋友在一起时不好意思接近”，课堂讨论时怕自己语言不当不敢发言，课外活动时也不能很好地和伙伴们交流。因此，作为父母，应该尽量让子女的生活具有稳定性，有一个良好的成长环境。作为学校，对于留守青少年的适应问题也要付出相应的努力，要倡导素质教育，加强专题心理健康辅导，在各学科教学中渗透心理健康教育。同时，政府制定的相应政策也是很重要的，要落实国家的相关政策，让留守青少年和城市子女有相同的待遇。这对增强留守青少年的归属感，让他们拥有健康的心理非常重要。
四、结束语
总之，解决留守青少年的心理健康教育问题刻不容缓，这需要各方共同努力，坚持以人为本，避免出现管教失序状态。城市的家长要对留守青少年平等相待，学校要充分关注留守青少年的心理健康，政府应制定一些政策，从根本上解决留守青少年心理健康方面存在的问题。要营造关爱留守青少年的氛围，组织丰富多彩的关爱活动，形成关爱留守青少年的工作合力，并教育留守青少年自立、自强、自律，形成健全的人格，促使留守青少年健康成长。
参考文献：
[1]赵景欣,刘霞,申继亮.留守青少年的社会支持网络与其抑郁、孤独之间的关系[J].心理发展与教育,20xx(01).
[2]卢飞.农村留守青少年心理健康教育现状及建议[J].华中师范大学研究生学报,20xx(01).
篇9：心理健康论文
社会发展越来越快，网络负面信息的传播也越来越广，国内高校学生心理亦是普遍脆弱化，甚至出现更严重的情况，像研究生下毒、大学生自杀等诸如此类事件层出不穷，人与人之间传递更多的是负能量，这在一定程度上严重说明了高校学生心理健康出现一种亚健康状态，这对高校学生心理健康的长期发展是不利的，因此，我们要推广积极心理学，从根本上关注学生的心理健康，给予高校学生积极的影响，使其人生充满正能量。这在一定程度上减轻了国家的压力。
一、什么是积极心理学
积极心理学是20世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是当代著名心理学家塞林格曼。积极心理学倡导人类要有一种积极的心态，来对人的许多心理现象作出新的解读，并以此激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福港湾。因此，积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德作为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种逆境条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。
二、积极心理学对高校心理教育的启示
1.丰富了高校心理教育的内容
传统的高校心理健康主要侧重于学生的心理防治，专门针对于问题学生，比如研究他们心理出现问题的时间、诱因等。而积极心理学则是以更加宽容、更加开放性的态度看待学生们，引导他们向积极方面看，更加符合个体的发展。积极心理学的推广，会改进高校传统心理教育的方式、价值取向，这在一定程度上丰富了高校心理教育内容。
2.积极心理学为高校心理教育者提供了积极力量
积极心理学创造着人的快乐、幸福，首先接受引导的心理教育者也会以积极、主动的态度去引导、传递这种快乐幸福感，身为体验者，他们也更有资格和权力去影响学生心理向积极方向靠拢，从而树立正确的人生价值观，拥有积极的人生态度。正是因为积极心理学为这些高校心理教育者提供积极力量，他们得以成为中坚力量，从而做了学生积极的标杆。
三、积极心理学在高校学生心理健康教育中的的作用
1.调动学生的积极性
在高校中开展积极心理学，有助于调动学生的主观能动性，从思维想法到实际行动都会得到一定的改善，杜绝学生不知道人生有什么意义，或者对学习甚至其它不感兴趣等问题，而长期坚持开展积极心理学，可以促进学生主动地去思考怎么获得快乐幸福，怎样获取传递正能量，怎样使自己的人生健康向上。而投入到实际生活中，学生则会更加想要体现自己是积极的，主动的去学习知识，主动与别人友好相处，主动对需要帮助之人伸出援助之手，这在另一方面，他们也是在向世界、向社会释放自己的善意和正能量，而他们也会得到同样的反馈，从而获得幸福感，这很符合积极心理学的观念。
2.使学生树立正确的人生价值观
现阶段，高校有不少学生出现心理亚健康，由于他们受到来自家庭、来自社会的不公平压迫性对待，使得他们人生充满灰暗，无法体会别人带来的正能量，只能以负能量来自产自销，甚至人生价值观都出现极其扭曲的状态，最终成为社会的毒瘤，为社会所抛弃。所以积极心理学的开展对于挽救学生的价值观，改变他们的消极心理状态起着至关重要的作用。积极心理学教会他们摒弃消极心理，改变他们惯有的思维方式，是他们觉得人生是有着积极意义的，人生是快乐的，也可以是幸福的。这在根源上解决了价值观偏向的问题，可以说积极心理学可以使学生树立正确的人生价值观，对学生心理健康也起着很总要作用。
3.可以塑造学生健全的人格
受到积极心理学长期的引领和暗示，学生的思维方式形成了惯有的积极方式，引领着他们凡事往积极方向想、做，这会逐渐的改善学生人格中不太健全的一部分，久而久之，学生的人格就健全了。
4.对于学生个体发展有好处
性格决定命运，所谓的性格就是人对现实的态度和行为方式中较稳定的个性心理特征。而积极的心理学可以使人对现实和行为方式产生和以往不一样的感观，他们会不受控制的向积极方向靠拢，那么他最后的发展可见一斑。所以积极心理学可以促进学生个体发展。
四、积极心理学在高校学生心理健康教育中起作用的方法
1.增加学生的积极情绪
积极情绪是人们获得心理健康的最基础部分，所以要高校心理教育从根源上增加学生的积极情绪，使得学生在生活、学习或其他方面得到满足感，另外可以通过积极的实践来调动学生的积极性，从而达到防微杜渐的目的。
2.开展积极的教育活动
高校可以在心理教育方面增设一些教育活动，加强与学生的活动互动，及时收到他们对于自身心理健康问题的反馈，有则引领教导之，还可以通过活动，加强学生之间的交流，拥有健康良好的人际关系。学校还可以不定期开展讲座，可以将宣传栏中积极心理学方面改为固有的一部分，总之，就是将积极心理学无孔不入地渗透到学生的生活学习中。
3.有固定的心理咨询室
高校中必须有有一处固定正式的心理咨询室，要有专业的心理咨询师，学生可以有地方可倾诉、咨询自己的心理问题。心理咨询师要有耐心，有热心的接待有心理健康问题的学生，要告诉他们，咨询心理咨询师是正常的。心理咨询师还可以用积极的心理来强加干预学生的心理，使他们接受积极心理学，通过不定期的来向咨询师询问、治疗，可以强化积极心理学对学生心理健康的影响。
综上所述，在这个复杂的社会，人总要有可以期待的幸福、快乐。高校学生作为当代年轻一辈的主力军，其心理健康对整个社会起着很重要的作用。因此，要特别重视积极心理学，因为积极心理学对于高校学生心理健康的的作用，无论是拥有正确的三观、还是能积极主动地追求自己高质量的生活，总之最后，减轻的是社会和国家的负担。
参考文献：
[1]修涛.基于积极心理学的高校学生心理健康教育问题研究[J].长春教育学院学报,20xx,(19):19-20.
[2]熊淑萍.高校心理健康教育与积极心理学教学[J].赤峰学院学报(自然科学版),20xx,(06):215-220.
篇10：心理健康论文
论文摘要：随着高职院校近几年的迅猛发展，培养专业技能型人才的重任就显得格外重要，然而高职学生的心理问题也成为阻碍专业技能型人才培养的主要因素之一。因此，明确高职院校学生心理问题干预的新进路，对于提高高职院校专业技能型人才质量，加强高职学生心理健康教育引导，完善高职学生综合素质发展都具有非常重要的意义。
论文关键词：高职学生,心理问题,健康教育
学生心理问题在当今高职教育发展中越来越备受关注，而在我国的高职教育发展中，学生心理问题的干预已上升到一个新的高度。学生心理健康教育是高职院校培养专业技能型人才的前提保证，一旦忽视了学生心理问题干预，不要说培养专业技能型人才，甚至连基本的生命也可能无法挽回。作为“以生为本”的教育工作者，我们有必要，也必须要找到一条解决学生心理问题干预的新进路。
一、高职院校学生心理问题的分析现状
（一）来自学习方面的压力。
高职学生学习方面的压力来自多个方面，首先，高职学生都来自各高中的中下等水平，普遍基础薄弱，对学习的自觉性与能动性把握不够，大多数学生出现厌学情绪，不思进去，得过且过。其次，进入到一个新的学习环境，对于如何适应大学学习环境没有一套适合学生自己的学习方法，导致很多学生对学习失去了信心。再次，高职院校的学制是三年，因此在课程的安排上使得高职学生无法应对，课程安排的过于紧张，使得本来基础就很薄弱的学生学起来更加吃力，以此就更增加了他们的厌学情绪。
（二）情感问题处理的不当导致心理变异。
大学期间学生的心理正处于成熟与未成熟得过度时期。缺乏生活阅历的高职学生，对爱与被爱缺乏正确的理解，常常放任感情，因此，在大学校园里频繁出现交往不得体、为感情打架、为爱而失去理智的等等。
（三）网络的隐患。
大家都知道21世纪是网络的时代，同时也是年轻人的时代。网络的推广不仅给我们年轻人提供了机遇，同时也提出了挑战，同学们不能正确的使用网络，常常被网络中那些扭曲的东西所吸引，另一方面也渴望在网络的虚拟世界中寻找心理满足，填补现实中的心理空白。
（四）面临着就业压力。
近年来，高校扩招。造成大学生就业人数急剧上升，高职院校大学生就业就显得更为困难。大学毕业就意味着失业，因此，就业问题给学生带来较大的精神和心理双重压力。
从以上的分析中，我们不难看出高职学生心理问题主要存在方式，那么为什么会出现这样的心理问题呢？这将是我们有效解决高职学生心理问题的内因。
二、高职学生心理问题产生的原因
（一）家庭教育的影响。
首先，家庭教育存在不适当的教育方法和教养方式。现在大部分家庭只重视智力教育，而忽略了学生健康人格的培养。相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上。而对子女的心理成长问题则关注不够。其次，家庭的人际和谐程度直接影响孩子的心理发育，调查案例中发现，一些学生的心理问题的产生与父母关系不和，（如父母离异或父母性格怪异，或者与爷爷奶奶、姥姥姥爷等主要亲属关系的不和谐以及父母或其他长辈营造的家庭氛围、家庭人际关系的和谐程度有直接关系。）另外，家庭的经济状况对大学生的心理健康也有一定的影响。当代大学生们面临着巨大贫富差距的考验，如果家庭教育引导不够，一些家庭经济贫困的大学生就会浮躁、自卑，进而产生偏执、虚伪的心理倾向，甚至引发假、丑、恶等不良行为。
（二）社会环境的影响。
社会的变化、网吧的大量存在、生活节奏、社会风气、不健康的思想情感和行为等是影响青少年心理健康不可忽视的因素。还有当代社会的重金钱实惠轻理想追求，重个人利益轻国家集体，重知识才能轻道德品质，重奢侈享受轻艰苦奋斗的不良风气，给“象牙塔”中的大学生造的不良影响，经常使他们产生学习无用，上学仅仅想要的是一张文凭等等的错误理念。
（三）学校环境的影响。
学校的生活环境对学生的身心健康影响极大。学生们在校园里要独立面对学业上的压力、生活上的自理，还要面对来自不同地方、性格各异的同学，协调各方面的人际关系，这些压力使有些学生感到很不适应，往往会不知所措、无所适从，尤其是刚刚入校的新生，如果他们对上述问题处理不当，不能及时求助于同学或老师，长此以往，必将产生严重的心理障碍。
（四）个体因素的影响。
目前，高职院校的学生，年龄一般处于18～23岁之间，属于青年初期末和青年中期。由于其生理、心理并未真正完全成熟，容易出现人格不健全，情绪不稳定，自我控制能力弱等心理健康问题。严重者，还会出现强迫性神经症。
三、解决高职院校学生心理问题的新进路
通过以上对大学生心理问题产生原因的分析，我认为解决当前高职学生心理问题的新进路有以下几种。
（一）在学校管理中体现心理健康教育的要求。
促进学生包括心理素质在内的整体素质的提高，是学校教育的根本目的，也是学校管理工作的出发点。学校管理工作既要体现教学的作用，也要发挥学生管理的根本目的，最终为学生创造和谐、愉悦、积极向上的心理环境；同时也要有心理健康教育计划。
（二）做好心理健康教育课堂教学和辅导工作。
开设心理健康教育课程，系统讲授心理知识，使学生了解自身心理发展、变化的规律与特点，帮助他们缩短心理适应期、加快人格的成熟、掌握心理保健知识。举办心理讲座，帮助学生集中解决特定时期、特定情景下普遍存在的心理问题。例如家庭的变故，感情问题，就业问题以及如何面对挫折等等，指导学生成立心理健康教育方面的社团组织。
（三）建立学生心理危机预警及干预机制。
心理健康教育重在预防，要建立学生心理危机预警及干预机制，在学生出问题之前进
行心理援助。这是有效预防学生心理问题和因心理问题出现的突发事件的方法。（当然这需要根据各个学校的情况而制定计划，如我所在的湖北科技职业学院，我们在各年级各班安排心理委员进行每月的月会，通过月报表排查有心理异常的学生，对学生心里突发事件起到了有效的干预）
（四）积极开展心理咨询与危机干预工作。
对入学新生进行心理健康普测，建立学生心理健康档案以及心理健康报告制度，并实行跟踪；针对学院特点以及高职生的心理特点建立学生心理危机的应对预案，主动对重点人群开展心理辅导，预防或减少心理危机的发生。加强辅导员心理咨询培训，建立心理咨询中心开展心理辅导咨询工作。
高职院校心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，需要多方齐心协力高职学生辅导员思想教育指导工作的常规与琐碎较易导致只注重眼前的事务性工作而忽略本质，有很多时候是无法真正触及90后学生的内心世界，思想教育工作的成效也只他能够留在表面。本文通过采用心理访谈、文献查阅等方式对当前高职生的心理状况进行了分析，希望能更多地挖掘和发现90后学生内心深层的想法，不断探索，寻求更多良策将学生思想教育工作开展的更加有效。
参考文献
1 王鑫龙.扩招后高职高专学生心理健康状况及教育对策[J].卫生职业教育, 20xx(7).
2 熊飞. 1044名高职学生心理健康状况的调查与分析[J].文教资料, 20xx(36).
3 郅利聪等.高职院校学生心理健康状况测试分析报告[J].安徽卫生职业技术学院学报, 20xx(6).
4 谭淑新等.高职院校大学生心理健康状况调查[J].社会科学论坛, 20xx(2).
5 郑日昌,邓丽芳,张忠良,郭召良.中国大学生心理健康量表的编制[J].心理与行为究, 20xx(2).
6 英]朱莉娅.贝里曼等:《发展心理学与你》,陈萍、王茜译,北京·北京大学出版社,20xx年.
篇11：心理健康论文
当今社会高速发展，社会竞争也越来越激烈。身为父母，身为老师总是对孩子给予太多的期望，或是期待他能够实现自己未能实现的愿望，或是期待他能光宗耀祖。最起码也要成为对社会有用的人。虽然有这种想法没错，可是，身为爱他们的人应该明白，这些期望太过遥远，对于尚在孩提时期的孩子，这显得有些过于“高瞻远瞩”了。对于正在成长的孩子来说，是需要被关注的。因此我结合几个案例来谈一下。
案例一：最近幼儿园里经常会传来响亮而清脆的哭声，一遍又一遍响彻教师的走廊，每天早上上学的时候都会哭，老师都会关心的抱抱文博，希望能止住那让人心疼的哭声，以及那委屈固执的哽咽。可是这一切都无济于事。
还多孩子都有爱哭的毛病，一些父母老师对此并不在意，认为这是孩子的天性所致。孩子爱哭，这其中的原因有很多，可能是表示他的痛苦，孩子不愿说出内心想法，惯用哭来获取所求，孩子感到压力大，还有就是母子脆弱症。当然也可能是孩子没有安全感的一种心理反应，这样的孩子往往性格内向，经不起挫折。
首先，不要怕孩子哭，要想办法转移他的注意力。
孩子哭泣时，父母首先不要怕，更不要因此就把他想要的东西都拿给他，以至于让他有有一种错误思想――想要得到什么东西就哭。当孩子哭泣的时候安抚他们后紧接着要学着转移他的注意力。因为孩子年纪越小他的情感就越不稳定，注意力也就越容易转移。让孩子情绪转移最佳的方法就是活动转移，让他的情绪得到宣泄，也可以有意识的提起孩子平时感兴趣的事，比如给孩子讲个故事，或带她玩平时喜欢的游戏等。想转移孩子的注意力，一定要从爱心出发，从情感上爱他安抚她。哄劝孩子千万要有耐心，不要严厉斥责、指责，更不能打骂孩子。否则，爱哭的毛病只会越来越厉害。
第二，要聆听孩子的心声，了解孩子的目的。
当孩子在哭泣时，、在安慰他的基础上，要他主动把委屈说出来。如果孩子哭得稀里哗啦，让他立即停止是不可能的。那这时候我们就要安静站在一边，等他平复后，耐心聆听孩子讲述自己哭的原因。不要催促也不要表现的很不耐烦。要了解孩子哭得目的，有的孩子是为了达到某个目的而哭泣，而有的孩子是真正的受了委屈哭泣。如果是前者，态度坚决的告诉他这样的行为是非常错误的。如果是后者，那绝对不能因此按照他的意思去做，如果长期如此，他会习以为常，以这种方式要求为他做一些事或想得到某些东西。
第三，告诉孩子爱哭是错误行为，还要注意表达方式。
对于那些动不动就哭的孩子，有必要想他解释清楚哭泣是一种错误行为，教导他遇到问题应该立即想办法去解决。孩子哭时安慰她，教育他，这不是解决孩子脆弱心理的根本措施。想让孩子逐渐坚强，就要在日常生活中锻炼他的心里承受能力。一些父母老师总是对孩子说：“不要哭，别哭”这样反而提醒了她，可能他已经平静下来了，有提醒了他。所以要注意自己教育孩子时的表达方式。
案例二：在生活中，我们每个人都喜欢享受成功的喜悦，牧轩这个3岁半的小姑娘也不例外，在学校里，几个小朋友一起比赛跳皮筋，赢得时候她就高兴地拍手，可是当他输的时候就哭闹。
现在的独生子女从出生起就被父母的细心呵护包围着，在一片赞扬声中长大，他们对输是没有概念的，所以，在这种环境下长大的孩子总认为他们的生活就该“万事如意”，所以当他们遇到小小的不如意就会出现输不起、承受能力差的情况。孩子的好奇心过重和严重缺乏安全感都会导致孩子输不起。
首先，要察言观色，具体指导
应当教育孩子，让他建立起尊重他人的观念，但是，不要训斥孩子，否则，孩子很难接受，根本听不进那些大道理。
第二，要适度安慰，讲清道理
当孩子受到挫折耍赖是，需要对他进行适度安慰，等他的情绪稍稍缓和下来，在学他刚才霸道的样子，让他体会别人的心情。
第三，将心比心，巧妙沟通
孩子自身能力有限，他的挫折承受力就比较低，一不开心就会把责任归于别人，这个时候，情绪疏导是很重要的。要应先接纳孩子的情绪，在加以教育。通过设身处地的方式和孩子沟通，给孩子提供一个自我反省的机会，这样，孩子就会发现自己错在哪里，从而对自己的行为作出改变。
案例三：泽涵3岁半了，大小便不成问题，可是在学校午睡的时候经常“画地图”，更头疼的时候，有的时候早叫起来去小便可是站在床铺前动作很慢，等穿上鞋子就已经画了地图。
很多孩子都有尿床的毛病，对于这种随处小便自己却完全察觉不到的异常行为，常使孩子感到羞愧、恐惧，精神负担加重。这个时候，千万不要对孩子加以斥责和嘲笑，否则会加大他们的心理压力，更让事态严重。要认识到，孩子尿床并非大毛病，实际上，5岁以下幼儿在白天或者晚上发生不自主排尿是一种普遍现象。有几方面原因造成，孩子的大脑尚未发育完全，孩子白天过于疲倦，老师父母总是训斥孩子，孩子对环境十分敏感。
首先不要让孩子长时间坐便盆，让孩子形成依赖，认为只要坐便盆才可以。对厕所具有排斥性。
第二，不要过早的进行排尿训练
为了让孩子形成良好的排尿习惯，有些父母从几个月就开始刻意地进行排尿训练，但是孩子由于年龄小，对事物的认知和语言理解能力尚不成熟，不能承受复杂的训练，刻意反而会让孩子因为排尿紊乱而尿床。
第三，不要责骂孩子
孩子出现尿床时，千万不要责骂他们。老师父母的责骂，除了给孩子增加心理负担，对帮助减少尿床毫无用处。要知道，尿床这件事对每个孩子来说都是不可避免的。这是成长中的必然，不会因你的责骂就不发生了。
第四，不要刻意的起夜
为了不让孩子尿床，有些家长在夜里反复叫醒孩子，让他排尿，这是不对的，孩子不想尿父母偏要让他尿，这事让他多么厌烦的事情啊。但是有的父母去不管孩子的哭闹、挣扎，一定要他尿完了才能离开便盆，这反而让他对尿尿这件事产生紧张和恐惧心理，从而加剧孩子尿床。
案例四：振涵总喜欢把手指放在嘴里，就连午睡时，为了不让老师看见都偷偷的把头蒙在被子里，而且，情况越来越厉害，老师一直给他改，可是已看不到又放进了嘴里。
孩子进入4岁后还吃手，甚至出现咬手指甲，咬被角的等现象，这可能就是行为问题，需要进行矫正。孩子吃手指是对爱的呼唤。由于爸爸妈妈或看护人很少与孩子肌肤接触，很少陪孩子说话，当孩子感到饥饿、患病是不能得到及时的抚慰，吃手指是孩子的一种自我安慰方法。压力大的话孩子也会吃手指，如果对孩子要求过严、经常训斥、打骂孩子，家庭关系紧张，等等，在较大的心理压力下，孩子会通过吃手指来排遣内心压力。孩子吃手指还有一个原因就是为了摆脱孤独，现在的家里一般就一个宝贝，孩子免不了孤独。如果孩子长期接触不到新鲜事物，不免会感到孤独、寂寞和乏味。此时，孩子就会用吃手指来排遣孤单和寂寞。吃手指不仅会影响孩子的身体健康，也容易让孩子产生焦虑、自卑、抑郁等不良情绪，影响孩子的心理健康。
首先，给孩子小嘴找个依靠。当孩子吃手指时，父母可以给他一块磨牙饼干，让他的小嘴啃啃。
第二，让他多参加活动，多结交伙伴
孩子吃手指可能因为孤独。所以，可以让孩子多和小伙伴一起玩耍，多交朋友。尽量别让他一个人能闲着，他就想不起来吃手了。
第三，就是父母多陪陪孩子
父母要多搂抱、多陪伴孩子，尽量满足孩子的各种需求。可以给宝贝讲睡前故事，让孩子时时感到安全、幸福、满足。这样孩子就不会再想着吃手的事了。
第四，为宝贝营造宽松、温馨 的气氛。要想孩子不吃手，最好给孩子营造一个让温暖、舒适、稳定、宽松的成长氛围，让孩子快乐成长。
幼儿心理健康教育虽是一个任重道远的工作，但只要我们拥有这种精神，从实实在在的小事做起，从幼儿细微的心理表现人手，引导幼儿行为、疏导幼心理，让不良心理夭折在萌芽期，使每位幼儿都健康快乐地成长。爱孩子就要读懂孩子的心。
篇12：心理健康论文
一、音乐疗法概述
我国古代就已经有了运用音乐进行治疗的先例，例如汉代的史学家司马迁就在《史记.乐书》中写到音乐能够“动荡血脉，通流精神而和正心也”。[1]但是音乐治疗是在美国最早发展为一门学科，其标志是1950年美国成立了第一个全国性的音乐治疗协会。1974年，世界音乐治疗联合会成立，自此以后音乐治疗作为一门学科得到了快速的发展。现在音乐治疗师在国外已成为一种职业，得到了社会的广发认可。我国的音乐治疗也得到了一定程度的发展，到20xx年就已有超过500家医疗单位开展了音乐治疗。[2]所以在高校中应当认识到音乐疗法对于促进大学生心理健康发展的重要作用，积极运用音乐疗法来促进大学生的心理健康发展。当前很多学者对音乐治疗给出了自己的界定，较为具有代表性的是美国著名音乐治疗学家K.Bruscia，他认为音乐治疗就是“一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助被帮助者达到健康的目的。”[3]从这个界定可以看出，音乐治疗所运用的主要手段是音乐体验的各种形式，例如听、独唱、乐器演奏、合唱、各种音乐词曲创作等多种音乐形式，这些音乐形式是治疗的媒介或者桥梁。再者音乐治疗不是一个简单的治疗，而是一个系统的复杂的干预过程，通过这个复杂的过程来使接受治疗者达到健康。在本研究中，音乐疗法主要是为了加强大学生的心理健康教育及心理辅导，借助学校的音乐教育以及各种音乐活动，有专门教师运用音乐治疗的原理对学生进行的各种心理辅导，其目的旨在促进大学生的心理健康。
二、音乐疗法的理论基础
音乐治疗与其它的心理治疗存在明显的差异。一是体现在媒介上，一般心理治疗以语言为媒介，而音乐疗法则是以各种音乐活动形式为媒介。二是体现在效用机制上，心理治疗是通过语言的影响，纠正受治疗者的不正确的观念，实现治疗的目的。而音乐治疗则是以音乐为媒介，通过对接受治疗者施加影响，引起其情绪的变化，改变其精神状态，改变其认识，促进其心理问题得到纠正。从物理学来看，音乐是一种机械波，这种现实存在的能够被人感觉到的声波会对人体的各个部分形成影响。有研究发现，当具有“音乐性”的各种声波作用于人体时，会对人体的各个部位都造成影响，人体的胃、肠、肌肉、心脏、脑电波等随之产生和谐共振，各器官节律趋于协调一致，各器官的紊乱状态随之改善，从而解除疾患，促进康复。[4]有理论认为音乐对人的影响机制为首先作用于人的情绪，使之产生各种不同的情感，然后通过情感的作用引起人的生理的变化。还有理论认为音乐首先作用于人的生理，通过生理上的变化引起人们心理上的变化。而事实上开看，这两种影响机制并不是不相交集的，而是随时产生交互影响。根据以上的影响机制可以看出，音乐对于唤醒、联系甚至整合人格都具有非常重要的作用，产生不可替代的力量，音乐是人们实现自我表现以及释放自己情绪的重要的特殊手段。对于音乐治疗而言，一般认为音乐能够改变人们的情感，通过情感的改变来改变认知，在音乐治疗的具体操作中，正是运用音乐对于改变认知的能动作用来实现治疗的目的。
三、音乐疗法对于促进心理健康的积极作用
（一）培养学生积极健康的情感
当前在诸多大学生心理健康存在的问题中，情绪不稳定是很重要的表现，且大学生自身对情绪不稳定缺乏调节能力，如果长期得不到有效的调节，就会进一步激发情绪的不稳定性，容易造成各种情绪上的困扰，导致各种严重的心理问题，甚至会出现极端事件。不同的乐曲可以产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同作用，这些作用会对人的内环境产生影响，可以起到排忧、镇痛、降压、催眠等效果。因此在实际操作中可以根据学生存在的心理问题对乐曲进行有针对性的选择，例如对于那些在情感上忧郁、沮丧、精神萎靡等状况的学生，在进行音乐治疗时可以选择情调欢快、节奏鲜明，旋律优美的乐曲，如《喜洋洋》、欢乐的天山》等。对于情绪上不稳定，存在一定程度焦虑感的学生，可以选择那些情调优雅、节奏缓慢的乐曲，如《平湖秋月》、《春江花月夜》、《梁祝》等古典传统曲目。
（二）提高学生的自我表达能力
在日常的学生管理过程中，经常发现有学生存在表达上的障碍，这样的学生不善于表达自己的想法，沉默寡言，有时甚至不能正确表达自己的想法。这样的学生对自己的表达能力表现为不自信，对自己的评价也较为消极，甚至是对自己持否定的态度，这部分学生不能正常的与人进行沟通，存在一定的人际关系障碍。对这样的学生而言，采用音乐治疗的方法促进其心理健康无疑是一种行之有效的方法，通过音乐对其施加影响，使音乐成为实现自我表达的一种途径，这一音乐途径的实现可以借助于集体音乐活动，例如在合唱活动中，可以通过歌曲的演唱来实现表达自己的情绪及情感，可以是毫无顾忌的来表达这些情感，在合唱这样的集体活动中获得成功的经验及别人的认可，这种成功经验的体验以及别人认可带来的成就感能够促进自我概念的形成，对于积极的自我评价的形成是非常具有正向作用的。
（三）培养学生合作精神
对于合唱、合奏等集体音乐活动而言，要想取得演奏的成功就需要成员之间需要具有较好的合作关系，演奏舞台也就是一个成员之间相互交往的“社会”，在这个“社会中”要是各个成员之间不具有合作精神，没有集体意识，这个社会就会呈现出杂乱无序的状态，也就会直接导致演奏的失败，这种失败会影响演奏者，使其产生心理上的不快感。而为了避免这种不快感的产生，就会产生一种必须要进行合作的力量，这种力量会监督参加者进行很好的合作，抑制了个人的那些可能不利于演奏无序的行为。所以，音乐参与对于缺乏集体意识，缺乏合作精神的学生而言，对于其消除与同学们之间的隔阂，促进心理上的包容性，提高其人际关系的处理能力都是具有积极作用的。（四）开发学生的创新思维人类认识世界有两种方式，其一是通过科学的逻辑思维，其二是通过艺术的形象思维。根据脑生理科学的相关研究，人的大脑可以分为左右半球，左脑主要主管理性与计算，主要负责语言、逻辑、数学计算和次序的安排等工作。右脑则是主要负责感性及艺术，主要起到处理节奏、图像构造、想象幻想等创造性的活动。当前我们的教育所重视的是左脑功能的体现，不注重右脑功能的开发，且常时间使左脑处于紧张的状态，促使身体加快衰老，比较容易出现心脏病、高血压、糖尿病等各种影响身体健康的症状。左脑的过分专注，会造成右脑的开发不够，最直接的影响就是对人的创造性思维的产生。所以为了促进人的全面发展，应当重视右脑功能的开发，而开发右脑的重要途径就是音乐，可以通过音乐活动来促进右脑的开发，右脑的开发能够提升人的想象力，对于开发学生的创新思维能力都具有积极的意义，因此应当重视运用音乐活动对人的右脑进行开发。
（五）塑造完善人格
人格的完善在一定程度上能够决定心理素质状况，心理素质的好坏也能体现出个人的心理健康状况。对于大学生而言，大学阶段是完善人格的重要阶段，应当积极通过音乐来促进大学生人格的不断完善。优秀的音乐作品所展示的美体现出了人们对于美的追求。学生通过欣赏音乐中的美，切实体验音乐中的美，能够起到发现自我升华途径的重要作用。通过自我升华，可以实现心灵的净化，超脱对物质的过分追求，活动精神层面的和谐，提升自我境界。例如《春江花月夜》，这首乐曲优美的旋律，给我们呈现的是美丽壮观的山水风景。《黄河大合唱》则是能震撼人心，使人产生强烈爱国的新认识。这些美妙的音乐体验，对于大学生净化心灵，提升精神追求层次，提升个人境界都具有积极的重要作用。
四、结语
音乐治疗对于促进大学生的心理健康具有重要的作用，具体而言，可以从情感、自我表达、合作精神、提升创新能力、塑造完善人格等各个方面对大学生形成影响。因此在日常的大学生管理过程中，应当结合实际情况加强对音乐治疗的运用，积极发挥音乐治疗的功能，促进当代大学生心理健康状况的改善，促进大学生的全面发展，使之成为对于社会有用的合格人才。
