酸奶美白方法

【简介】感谢网友“Kikyo”参与投稿，下面小编为大家带来酸奶美白方法(共8篇），希望大家能够受用!

篇1：酸奶美白方法

酸奶美白方法是什么

①杏仁粉酸奶面膜护肤治青春痘：将酸奶五份加杏仁粉二份调成糊状，敷面，15分钟后洗净，可治疗面部痘痘或小疙瘩。

②维生素E酸奶面膜护肤：用400个国际单位的维E，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净，可使人的脸变得干净白嫩。因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入皮肤，彻底清除毛孔的污垢。

③增白祛斑酸奶面膜护肤：取50克质量好的纯酸牛奶，加入50克柠檬汁搅拌混合均匀后，均匀地涂在面部，并保留过夜。第二天早上用清水洗去，对面部的斑点青春痘和痤疮有一定的减轻作用。

④香蕉酸奶面膜护肤：香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法会使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

⑤蜂蜜柠檬酸奶面膜护肤：酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可以使表皮上的死细胞脱落并增进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。

⑥酸乳酪酸奶面膜护肤：酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还会使皮肤增白。方法是用酸乳酪半杯，带皮柠檬2片，带皮橘子半个，把三种原料放在一起搅拌拍打涂抹于面部，保留20分钟后用清水洗去。

⑦草莓酸奶面膜护肤防老化：酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

酸奶美白面膜是怎样做的

酸奶是一种非常好的饮品，酸奶中含有丰富的乳酸，乳酸不仅安全无刺激，而且用于美容是非常好的选择。酸奶面膜就是利用酸奶中的乳酸，使其发挥剥离性面膜的功效。下面就为大家介绍一款用酸奶制作的能够迅速美白肌肤的面膜。

材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。

做法：

1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

3、必要时酌量加水调整浓度。

材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

2、以热毛巾拭净面部。

3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。)

6、酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

篇2：廉价的酸奶美白方法

油梨香蕉酸奶美白面膜

材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶

做法与使用：

1、直接把油梨、香蕉和酸奶均匀搅拌成糊状。

2、脸部彻底清洗之后，直接把调好的糊涂抹在脸部，搭配适当的面部按摩进行血液循环。

2、等熬按摩结束之后，直接把纱布敷在面膜上，等到1刻钟之后直接使用温水清洗干净即可。

功效：这款面膜的最大功效就能够有效的清除脸部的死皮，帮助新细胞再生，从而达到皮肤健美的好效果。

杏仁酸奶面膜

材料：酸奶五份，杏仁粉二份

做法与使用：

1、按酸奶杏仁5:2的比例均匀搅拌。

2、均匀搅拌之后直接用来敷脸，等到15分钟后洗净即可。

功效：杏仁是一大美容佳品，不仅能够用来美容，而且搭配酸奶混合制成的杏仁酸奶面膜，绝对是帮助搞定脸部肌肤问题的最好帮手。

酸奶奶油面膜

材料：酸牛奶、奶油各等份

做法与使用：

1、让两者充分的融合等待备用。

2、均匀搅拌之后直接用来敷脸，等到15分钟后洗净即可。

功效：这款面膜制作方法很简单，但是其美白效果不容小觑，长期坚持能够明显发现脸部皱纹逐步减少，使其皮肤润滑，绝对是强有效的美白产品。

黄瓜酸奶美白面膜

材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量

做法与使用：

1、把酸牛奶和炼乳均匀搅拌，直接涂抹在脸部即可。

2、把准备好的黄瓜片敷在脸上，等到20分钟后取下黄瓜片，把脸洗干净即可。

功效：美白紧致肌肤，长期坚持能够发现有很好的效果，美白绝对不能少了它。

以上酸奶美白方法的介绍，如果大家需要用这种方法来搞定美白的话，那么就一起来试试吧！

篇3：酸奶面膜美白的方法

酸奶面膜方法全套敷脸流程

1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

2、以热毛巾拭净面部。

3、将酸奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

5、以酸奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。)

6、酸奶奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

酸奶功效

酸奶涂脸会使脸部皮肤白滑无皱，还会慢慢溶掉油脂。而且性质温和，专适合敏感肤质。两天一次，晚上进行。可直接涂，怕流失也可加面粉一匙混和。我坚持了半月了，效果不错。告诫自已不要懒，坚持就是胜利。

酸奶不仅可以美白，而且还有清洁皮肤的作用。

1、将酸奶涂在脸上后，十分钟用温水洗净(不用洗用奶清洁，直接清洗干净就可以)，一周2-3次，长期坚持，皮肤会光滑细腻。

2、酸奶+面粉做面膜，涂在脸上按摩，可以起到去角质的作用，而且安全放心，你都不需买别的去角质的东东了，十分钟后用温水洗净。一周2次就可以了。

用这个面膜之前，不用特意洁面，因为本身这个面膜就有去角质的作用，只要一般清洁就可以了。

然后做完面膜，一定要擦化妆水和乳液，这样皮肤才能越来越好。

酸奶中含有丰富的乳酸，能有效滋润皮肤，使肌肤光滑细腻，酸奶中的有机酸还具有很强的杀菌作用，所含的维A，维B能有效阻止细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解，延缓衰老，维C则可以促使黑色素排除体外，抑制色斑形成。是做面膜的好材料。

酸奶每天应该饮用多少

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

冬天喝酸奶能温热

冬天喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。

其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。

酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸

方法一：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

方法二：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法三：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

篇4：酸奶美白淡斑的方法

酸奶美白淡斑的方法

一、酸奶面膜

酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。

功效：

不错的保湿功效，还有去角质作用。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

使用方法：

1.洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2.将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3.用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。

4.最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

二、酸奶蜂蜜面膜

酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。

1.取一个干净的容器，将1杯酸奶，2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤的美眉们可以再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的功效。)

2.用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是更广范围的皮肤上，保留5分钟。

3.温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。

三、酸奶香蕉面膜

分类:面如凝脂材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。

制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。纳奥米·坎贝尔说：“我每个星期都要做一次这个面膜。”

生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用;香蕉中富含维生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人

作 用：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑

材 料：香蕉1/3根 纯酸奶1勺

方 法：将香蕉捣成泥，放入酸奶，拌匀，即可。

温馨提示：

1.面膜要在做好后尽快敷在脸上，约20分钟左右，用清水洗净。

2.每周2~3次，对光滑美白皮肤效果明显

四、酸奶黄瓜面膜

材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量

做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。

酸奶的其他用途

1、酸奶秀发护养法

方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。

方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。

功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟!干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。

2、酸奶排毒瘦身法

食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。

最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作

酸奶的食用注意事项

1.所有菌种酸奶不可以加入果料的，更不用说果味酸奶。

2.牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度(微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度)。

3.不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。

4.发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。

5.容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。

6.有抗奶(含有抗生素)或还原奶(用奶粉还原成的牛奶)都不适合作制作酸奶的原料。

7.菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。为了保证酸奶的质量，可以去药店采购一些金双歧作为纯菌种(金双歧的质量那是没得说的。而且这样发酵的酸奶里富含双歧杆菌与嗜热链球菌，有益健康)

篇5：每天喝酸奶可以美白吗？

酸奶的功效很多，而且味道酸酸甜甜的，很多人都很喜欢喝酸奶。因为酸奶具有润肠和促进排便的作用，所以大家都认为酸奶也是可以减肥的。但是酸奶用来减肥也是有一定的讲究的，并不是随便喝一点酸奶就可以达到减肥的作用的。有人问每天都喝酸奶真的可以减肥吗？下面我们就来介绍一下酸奶减肥的方法。可以借鉴尝试一下。

酸奶的最佳搭配

酸奶+苹果：润肠排毒。

酸奶+玉米：健胃消食。

酸奶+绿茶：营养瘦身。

选购小妙招

在选购酸奶时，要注意观察酸奶包装上的标签，特别是要看配料表和产品成分表，再根据产品成分表中脂肪含量的多少，选择自己需要的产品。

美容养颜食物推荐

菠萝酸奶

材料：菠萝200克，原味酸奶1盒，椰奶粉2大匙。

调料：蜂蜜适量。

做法：1、将菠萝去皮，切成长条，放入淡盐水中浸泡一会儿，捞出备用。

2、将菠萝条放入榨汁机中搅拌均匀，过滤成汁。

3、将菠萝汁，椰奶粉，酸奶，蜂蜜依次放入榨汁机中，搅打均匀即可。

芦荟酸奶

材料：芦荟叶适量，原味酸奶适量。

做法：1、芦荟叶子洗净，去刺，切成薄片。

2、将芦荟片加入原味酸奶中，喜欢甜口味的可加入适量的蜂蜜。

烹饪妙招：1、酸奶具有调整肠胃的作用，能消除便秘。

2、在芦荟中加入酸奶，能修复受损伤的胃黏膜，增加肠内的益生菌，对恢复胃功能很有效果。

酸奶沙拉

材料：全麦消化饼干适量。

调料：原味酸奶适量。

做法：1、将南瓜洗净，去皮，切成小块，蒸熟，将饼干掰碎，香蕉去皮切块，莴笋去皮切小块，用开水氽熟。

2、将南瓜块，香蕉块，莴笋块，饼干碎，各类干果放入容器中，浇入适量的酸奶拌匀即可。

上文中介绍了一些酸奶减肥的方法，方法有很多，有很多的选择性，可以根据自己的口味和偏好来选择适合自己的酸奶口味。按照上文中的介绍来进行减肥。但是要引起注意酸奶也不能喝得太多，一天一瓶到两瓶就可以了。喝得太多也会导致肠胃功能紊乱，引起不适。

篇6：晚上喝酸奶能美白吗？

酸奶，已经慢慢成为奶制品市场上最热销的一款牛奶。当然了，现在的酸奶种类多，包装好看，口感也很棒，这就足以吸引很多顾客了。那么，对于女性朋友来讲，酸奶里面含有的乳酸菌，就更是有很大的帮助了。今天，我就来跟大家一起分析一下晚上喝酸奶究竟能否美白。

酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、V1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

3、必要时酌量加水调整浓度。

酸奶具备了牛奶中的全部营养成分，而且更易吸收。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内抑制肠道内腐败菌的生长繁殖，因为非常适合容易吃坏肚子的夏季饮用。

如何去吃酸奶才能获得更好的效果呢？

贴士1：餐后喝酸奶，既不会吧酸奶当做充饥的食物分解成糖类，胃酸又不会轻易的杀死乳酸菌。良性的乳酸菌会守护我们肠胃。

贴士2：晚上喝酸奶，晚上人的血钙含量最低，加上乳酸于钙的结合，更有利于钙质的消化吸收。友情提示，要记得刷牙哦。

贴士3：冷酸奶的喝口感更好，但是女性朋友身体不适的时候可以加至常温，适当的温度可以促进乳酸菌的活性，更多乳酸菌，更多肠胃安心。

不知道大家通过上面的认识，对于晚上喝酸奶这一种情况是否美白因该有一种明确的认识了吧。其实，酸奶里面还含有乳酸菌，我们经常饮用酸奶，可以有利于我们的肠道在乳酸菌的帮助下更好的吸收营养，促进新陈代谢的进行。

篇7：如何美白脸部简单方法

鲜花食疗美白法

桃花荷花茶

材料：桃花15克，荷花12克

做法：1.将桃花与荷花晒干，研磨成细粉末。2.把粉末全部放入杯中，以滚开的水冲泡片刻后，即可饮用。

疗效：有效治疗脸部色斑，改善脸部暗沉现象。

菊花美白火锅

材料：菊花2朵，鸡汤4碗，冰糖适量，鱼片适量，肉片适量

做法：1.在火锅中加入鸡汤煮滚，摘下菊花花瓣清洗干净。2.煮开后放入鱼片与肉片烫热，然后放入一大把新鲜菊花花瓣一起煮。3.焖5分钟，加入冰糖少许，即可食用。

疗效：菊花火锅具有润泽与美白肌肤的疗效。

柚子美白法

柚子具有美白亮肤的作用，用它敷面或者做成化妆水都可以软化肌肤，起到去角质和清洁的效果，坚持使用就能起到提亮肤色!

篇8：如何美白脸部简单方法

将一片柚子榨汁去籽，备用，将银耳洗干净，放水中泡开，之后将泡开的银耳放开水中煮，开小火慢慢熬成浓汁即可。待银耳冷却后，与柚子汁、苹果醋充分混合，放入冰箱中冰镇，取出后即可使用。

特别提示：这款爽肤水能滋润肌肤，并提供肌肤细胞更多的养分与水分，使肌肤健康，特别能预防痘痘产生，防止肌肤老化。

茶水洗脸

方法：

洗完脸后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。也可以直接先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。

特别提示：

茶叶以绿茶为最佳。茶水最好是当天泡好的，茶水无需太浓，日常饮茶浓度即可。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。

淘米水洗脸

方法：直接用洗完米后的淘米水洗脸。方法和茶水洗脸的方法一样。可以分解脸上的油污，长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。淡化色素和防止出现脂肪粒等。因为它非常天然，所以适合所有肌肤使用，天天洗都可以。

定期蒸脸

将热毛巾(稍烫为宜)，轻盖脸上，同时用手指将毛巾轻压，令毛巾紧贴面部和眼部，让毛巾上的热气停留30秒，这样可以促进脸部血液循环。