你知道水果能治小毛病吗？
【简介】感谢网友“能吃吗怎么吃”参与投稿，下面是小编帮大家整理的你知道水果能治小毛病吗？(共5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
篇1：你知道水果能治小毛病吗？
你知道水果能治小毛病吗？
您的身体有没有出现过健康小问题――不值得去医院，可是又时不时地困扰着您？营养专家认为多吃点水果也可以帮您祛除这些小毛病。
牙龈出血――猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
心脏病――葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇含量，预防多种心血管疾病。
脚气病困扰――柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气病困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并可帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
供氧不足――樱桃
身体容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并可改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
长期吸烟――葡萄
长期吸烟会使肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的`呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肌肉拉伤――菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿。
预防皱纹――芒果
若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因其含有丰富的β-胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
染发烫发――鳄梨
染发烫发过程中会夺走头发的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂――油酸，对干枯的头发有特殊功效。
过度用脑――香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充复合维生素片。
过度用眼――木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A会大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。阿信
篇2：拉单杠能长高吗 你知道拉单杠能长高吗
家长都会很在意孩子的身高，特别是男孩，都希望自己的孩子能够很阳光而且个头都很高，可是个子的高低很很多的因素都是有关的，现在的青少年的饮食都已经很好了，平时的营养也都能够跟的上，在这个时期的身体发育才是最快的，对于拉单杠能长高吗，我们来了解了解这方面的知识。
拉单杠能长高吗
孩子在长身体的时候都需要很多的营养，同时也要一些基本的锻炼，让孩子的个头能够更高一点，特别是对拉单杠能长高吗这样的问题，很多家长想了解，都希望自己的孩子能够有一个满意的个头。
第一步，热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
第二步，走：大幅度摆臂，有力地向前走50米。
第三步，跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘旋转;快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息。
第四步，抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息。
第五步，单杠练习：悬垂(20秒/次，做3次)，同时身体向左右转动，双脚并拢;身体向前后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
第六步，跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠高度和双手握距因人而异)。每次重复6~8次。
第七步，跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。
做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。
可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。每周不少于三次练习，每次35～45分钟。
注意事项
增高秘诀-最有效的长、增高方法-长、增高我妈告别矮个子。
1)引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。
2)对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。
3)能完成一个以上的同学，要增加练习的重复次数，力争在短期内达到较高水平，而且要持之以恒。
拉单杠能长高吗，我们知道在平时多练习一些单杠是有利于我们的身高增长的，对于正在长个子的人赶紧来尝试一下吧，也许我们自己就会有很大的可能长的更高一些，还有平时的饮食上也要注意，营养一定要能跟上，合理的饮食，好的生活环境一定有助于孩子的生长。
篇3：这些能延年益寿的方法你知道几个
延年益寿是很多人都想要拥有的，而你要想获得它，那么在日常的生活中一些能够让你长寿的小秘诀是你不能够错过的，只有都坚持了，那么就能够非常有效的帮助你们保养身体，延年益寿从而变得更加简单。
有哪些长寿的秘诀
1、多吃醋
如果你想要长寿那么在这样的情况之下，有一件事情是你们最需要注意的，那就是要多吃醋，多吃醋不是让你经常因为一些情感上的问题而吃醋，而是要让你多吃点食醋，这对于维护大家的身体健康而言，是非常有好处的，这主要就是因为以下这些原因造成的。
首先就是因为经常吃醋能够有效的帮助大家治疗身体上出现的一些疾病，比如说当身体中血脂比较高的时候，你就可以通过吃点醋来帮助自己的身体降低血脂。
除此之外，醋还能够有减肥塑身的功效，它能够有效的促进身体中的代谢加快，并且还能够分解体内顽固脂肪，通过这样的方法就能够非常有效的帮助大家调节身体，从而减少肥胖的出现。
最后一点就是醋还能够有促进睡眠的功效，对于那些经常睡眠不好的人群来说，你们在睡觉之前，可以舀一勺醋，之后用温开水稀释一下喝下去，对于调节睡眠来说，效果是比较好的，你们在日常的生活中可以试着这么做一下。
2、多活动
如果你想要让自己变得长寿，那么在日常的生活中有一件事情是你们一定要做的，那就是要多活动，不要长时间久坐又或者是平时不注意锻炼，要不然会让身体中的代谢减慢，并且还会让骨骼机能退化。
因此大家在日常的生活中一定要注意多活动，比如说你长时间久坐后，就可以扭一扭自己的脖子，又或者是揉一揉自己的双手，通过这样的方式来促进身体中的血液流动，还有就是可以缓解身体疲劳。
而在家中的时候，你们可以经常出去散一会儿步，如果你觉得一个人散步比较无聊的话，你可以养一只狗，带着狗狗出去散步，不仅能够结交到很多的爱狗人士，而且对于自己的身体健康来说，也是比较有好处的。
3、保持好心态
在生活中切记大喜大悲，最好让自己的心情每天都保持平和，这样对于修身养性来说，才是比较好的选择。
或许很多人会说，在日常经常会有一些烦心的事情影响自己，不可能做到不受外物的影响，在面对这种情况的时候，你要学会放松自己的心情，比如说你可以吃点甜食，又或者是看一部喜剧电影等，通过这样的方式来转移自己的注意力，从而让自己的心情放松下来。
大家在日常的生活中不妨经常听一些能够静心养性的音乐，比如说一些古典的轻音乐，经常听点，对于大家调整好自己的心情以及每日的生活状态来说，效果还是比较显着的，大家在平时不妨试着做一做。
4、吃饭细嚼慢咽
还有就是大家在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，要不然对于身体健康来说，是一点好处都没有的，这主要就是因为当大家在细嚼慢咽的过程中，能够有效的减慢吃饭的速度，那么牙齿的咀嚼能力就会得到加强，这样就能够有效的延缓牙齿松动的出现。
而且食物被牙齿完全咀嚼过后，会更加有利于肠胃的消化，不仅能够保养好肠胃，而且还能够满足身体对于营养的需求，如果你经常吃饭速度非常快，很容易被饭给噎到，还不利于身体对营养的吸收，大家在日常的生活中要注意到这点才可以。
除此之外，在你细嚼慢咽吃饭的时候，还能够在心理上产生出一种自己已经吃了好多食物的错觉感，那么在这样的情况之下，对于减肥塑身来说，也是有好处的，因为现在很多人都会面临着肥胖问题，而肥胖不仅会影响大家的外形，更为重要的一点就是它会引起一些疾病的出现，因此大家在日常一定要控制好自己的体重。
篇4：你知道紫薯能和小米一起熬粥吗
我们都知道红薯是非常健康营养的粗粮，但是在红薯中有一种比较特殊的红薯，那就是紫薯。紫薯相比一般的红薯而言，它的营养价值更高，甚至还含有硒元素和花青素，所以许多人在市场卖红薯的时候都喜欢买紫薯。紫薯其实不仅营养价值高，而且具有很好防癌作用。我们都知道紫薯的吃法有许多种，但是你知道紫薯能和小米一起熬粥吗？
紫薯和小米能一起吃，紫薯小米粥做法：
1、杂粮浸泡半小时，锅里放水烧开。
2、水开之后加入小米等，煮开后转小火。
3、加入紫薯，粥煮至黏稠即可。
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。
紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。
通过上面文章的介绍我们对于紫薯能和小米一起熬粥吗这个问题已经有了明确的解释，那就是紫薯是能和小米一起熬粥喝的。而且紫薯和小米的营养价值都很高。近年来，专家对于粗粮的营养价值已经有了很深的认识。特别紫薯小米粥对于皮肤保持也有很好的作用。
篇5：激素水果你知道多少？危害不可小看！
绿油油的西瓜、黄澄澄的鸭梨、紫珍珠似的葡萄、红艳艳的荔枝等等寒冷的冬季里各色反季节水果飘散着阵阵或浓烈或淡淡的果香，源源不断地走进千家万户。
早期上市的长得像小馒头似的草莓，个头特大还有方有棱的猕猴桃，大都是打了膨大剂，粉红色或连把都红了的荔枝，瓜子不成熟、味道不甜却通红的西瓜等等，多是施用了催熟剂。
绿色食品未使用化学激素：含有化学激素的食品光凭肉眼是难以辨别的。对此，消费者在购买时要选择通过绿色认证的食品，因为在绿色食品、有机食品中是不允许使用任何化学激素的，消费者可以放心食用。
不要买不到成熟期的水果：不要买不到成熟期的水果，如果在成熟期之前半个月至一个月左右上市的水果，颜色又好看，很可能就是使用过催熟剂，即使没用催熟剂，水果也不好吃，而且营养价值低。
自然成熟与催熟的区别：尽管经过催熟的果实呈现出成熟的性状，但是果实的皮或其他方面还是会有不成熟的感觉。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，所以瓜皮花色深亮、条纹清晰、瓜蒂老结;催熟的西瓜瓜皮颜色鲜嫩、条纹浅淡、瓜蒂发青。
闻气味辨别：自然成熟的水果，大多在表皮上能闻到一种果香味，催熟的水果不仅没有果香味，甚至还有异味，催得过熟的果子往往能闻得出发酵的气味。
催熟水果分量比较重：催熟的水果还有个明显的特征，就是分量比较重。同一品种大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易识别。
