专家提示：高考最后冲刺阶段应该要调整大脑

【简介】感谢网友“IM67”参与投稿，下面小编给大家整理了专家提示：高考最后冲刺阶段应该要调整大脑(共6篇），供大家阅读参考。

篇1：专家提示：高考最后冲刺阶段应该要调整大脑

中、高考迫在眉睫，专家提示：临考阶段考生要注意劳逸结合，并积极调整脑力状态，以保证考试时发挥出最理想的水平。

那么，考生的脑力在临考阶段会出现哪些变化呢？最常见的有记忆力下降、注意力不集中、反应迟缓、疲劳易困等。

导致这些异常现象的根本原因在于大脑氧和营养的缺乏。进入最后的冲刺阶段，考生需要记忆大量的知识，用脑强度极大，这时大脑消耗的氧和营养是平时的几倍甚至几十倍，大脑在氧和营养供应不足的情况下继续工作就很容易出现诸如记忆力下降、头晕头疼等脑力异常现象。建议给考生服用一些可以补充大脑氧和营养的健脑产品，以帮助考生科学有效地调整大脑。

助学胶丸就很值得信赖。助学胶丸是由北京大学药学院应用药物研究所与北京金蓝鲨公司合作开发的学生专用健脑产品，它富含高效耐缺氧因子和大脑工作所必需的脑营养物质，能够帮助考生在紧张冲刺过程中时刻保持大脑清醒，提高记忆力，缓解脑疲劳。如有需要可拨打68715100咨询一下，以便更科学地帮助考生备考。

篇2：高考最后阶段冲刺演讲稿

信念的力量在于即使身处逆境，亦能帮助你鼓起前进的船帆;信念的魅力在于即使遇到险运，亦能召唤你鼓起生活的勇气;信念的伟大在于即使遭遇不幸，亦能促使你保持崇高的心灵。尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是“成功需要无比坚定的信念”。

首先我先给大家讲一个真实的故事吧：

台湾有个年青人，经过数年的拼搏后赚了不少钱。他准备到欧州旅游，入住一酒店，第一天早上醒过来，听到一阵敲门声。门一打开后有个侍应生很热情地跟他说：“good morning sir。”他没听懂。按照中国人的惯性思维，他在想：“是不是问我叫什么名字。”

于是他大声在说：“我叫陈阿土。”第二天早上他又听到一阵敲门声，门一打开后又见昨天的侍应生，这个侍应生又跟他说了一句：“good morning sir。”他有点生气了，“怎么这么笨呢?”于是他更大声地说：“我叫陈阿土。”

第三天早上令人恐惧的事情还是发生了。他又听到一阵敲门生，这个侍应生又跟他说了一句：“good morning sir”，他非常气愤地说：“我叫陈阿土。”当天晚上他睡不着了，他想弄个明白。于是他问旅游团的团长。团长说：“你才是笨蛋呢?人家问你早上好呢1

他突然觉得很羞愧，我赚了那么多钱，怎么文化水平这么低呢?于是他准备学英语，他学的第一句话就是：good morning sir。第四天早上他在焦急地等待侍应生的敲门，因为他要把这句话用出来。所以当侍应生一敲门，门一打开后他立刻对侍应生说：“good morning sir”，侍应生听完后立刻说：“我叫陈阿土。”

这是为什么吗?因为在这个世界上不是你影响了别人就是别人影响了你。成功需要无比坚定的信念。信仰没有正确与否，只要适合你的，就是最好的。

我要送给大家第一句话，这句话是一个信念，那就是今天我必须成功。记住，是今天，不是明天，更不是高考。因为所有人生的成功，只能今天成功了，人生才有可能成功。“养兵千日，用兵一时”，千日折合起来正好是三年，高中三年的风风雨雨，酸甜苦辣，我们一同走过;用兵一时的胜利是我们流泪、流汗、流血后的期盼。

高考是一块试金石——通过高考，淘磨出来的金子才会闪闪发光。这是一场需要顽强毅力才能跑到终点的马拉松;这是一场需要奋力拼搏才会赢得的百米短跑竞赛;这是为每一个不屈服于命运安排的平民百姓孩子准备的最公平的决斗场，更是为新时代学子无悔青春奏响的命运交响曲。

越来越临近的20_年高考决定着同学们一生命运的成败荣辱。牵系着万千家长望子成龙、望女成凤的强烈期盼;也关联着学校发展的机遇和创名校的进程。

为了梦中的理想，为了一生的成功，我们没有借口，我们没有理由;我们只有努力，只有奋斗。为了理想而奋斗的人生是无悔的人生，相约无悔的青春，聆听高考的脚步。

我的演讲完毕，谢谢大家

篇3：高考最后阶段冲刺演讲稿

大家好!

我是巩怡然，徐州一中_届21班的毕业生。今天我想和你们分享一些我关于高三一年生活与学习的看法与感受。

首先，面对高三，每个没有经历过高三的学生都可能会不知所措，因为这是至关重要的一年，而你却可以选择无数种方式来度过它，至于成功与否，没有定论。刚升入高三时，我自己对将要面对的一年的高考复习也感到很茫然。这时，最重要的一件事是清楚地知道自己每一个阶段要做什么，一年的时间很长，但分割后每一小段都很珍贵。如果你这一个阶段的复习任务做的不够好，很可能你已经不会再有机会重新来过。因此有一点需要记住，无论什么时候都要清楚地知道自己在做什么。高三一年，你的老师会为你制定无数规划，而你要做的就是保持清醒，不仅仅是埋头做题，还要知道你做题的目的是什么，是识记知识，还是领会方法，是掌握解题思路，还是提高做题速度。如果你的题海变成了死海，那只能说明你的努力用错了地方。

其次，找到适合自己的方法很重要。经过这么多年的学习，每个人都或多或少的积累了一些心得，走进高三，其实就是一个升华的过程。如果某一门科目甚至某一类题型总是难不倒你，那么恭喜你，你找到适合自己的对的方法去应对它。如果你总是对某一门功课的某一些题目感到困惑，那么你需要找你的老师聊一聊。因此，不要随意忽略每一个漏洞，不要轻易放过每一道错题。关于错题集，我的建议是收集两类题目。一类是自己本来可以答对却做错了的，分析自己为什么做错，和对以后做题的警示。另一类是自己没有做出来而题目的解法有启示意义的，不妨分析分析解法是如何一步一步走向答案的。单纯收集错题并附上解法是没有意义的，错题集展示的是你自己的反思，是你自己的思维走向完善的过程，所以不要只做机械的重复。

另外，在跟上老师的复习步骤的同时制定自己的计划也十分关键。如果说老师的工作是为你织一张大网，那么个人的计划就是实践这张网如何才能捕到鱼。在这个过程中，你需要自己决定哪个部分快一些，哪个部分慢一些，哪一块儿知识要深挖，哪一块儿只要一带而过。这种计划可以帮助你更好地分配时间，用有限的时间做最有用的事，不做无用功。提高了时间的利用率，也就是让自己站得更高。当然，制定计划后还要踏实地完成每一步计划，不打折扣，不积跬步，无以至千里。

其实，高三就是这样一步一步走过来的，每一步都走得很稳，结果自然不会差。对于我来说，高三很美好，不是地狱，而是天堂。虽然会有很多挫折，但是一个良好的心态足够使人走出阴影。压力不可能没有，释放出来就可以了。希望你们也能以这样的心态走向高三!

谢谢!

篇4：高考最后阶段冲刺演讲稿

各位家长、同学们：上午好!、

我并不认为自己是所谓的“成功者”，更不认为我的学习方法可以当做所谓的“成功经验”。我更愿意把高中三年一路摸索中遇到的问题、经历、体会和大家分享。

第一个的体会：认识自己比学习他人方法更重要，这是学习的基础。

每个人情况不同，其他人所提供的方法不一定完全适合你。你要试着分析自己的情况，找自己的方法。我高一在数学上比较吃力，班里只有两个人没有报名参加数学竞赛辅导。我就是其中之一。对我来说，数学最欠缺的是基础，所以，我在别人上竞赛的时间巩固基础，没有急着跟别人一样去拔高。到了高二，我的数学有了很大的提升，但我感觉在上升的时候遇到了一些瓶颈，尽管在文科班里几乎没有人去学竞赛，我还是报名和理科班的同学一起听竞赛。更可贵的是，在这个过程中，我逐渐培养了对数学的热爱，甚至在申请_时候还选择了数学系。

第二个体会：要构建自己完整的知识体系。

这是我在经历完今年高考最深的体会。今年的英语、政治的题型和难度都有变化，许多考生考完很不适应。而数学虽然直观感觉变简单，但得分却没有很大的提升。可能一个很重要的原因就是平时太注重考试的技巧和经验，反而忽视了自己知识体系的构建。高考每年都有创新，个别的年份甚至会在题型和难度上有很大的突破。如果你只盯住考试，你能抓住的只是学习链条的最末端，而没有把握学习的最上游——也就是知识和学习能力。

现在高中阶段课程的知识点都是基础性的，只有把这些完整地串联起来，才不会当考试遇到新的题目时不知所措。这不是因为平时训练的难度深度不够，而是在一开始的时候没有建立起知识点之间的联系。受课程设置和考试考点的影响，同学们常常会把知识点割裂地去加大难度和深度，就像你在一片地上挖了很多井，但他们下面不是通的，所以早晚会枯竭。借用一个类比，学生就像仓库管理员，构建知识体系就像把货品有条理地放到各自的货柜里，考试的时候就像交货，你只有体系理得清，才能很轻易地取货，交货。此外，在构建体系的时候，不能太功利，不能因为今年某一个点考察得简单就不重视。比如，数学的集合一般在前两题考察，那保不齐明年在13、14题考察。所以，要从学科总体框架的指导下构建全面的知识网络。

第三个体会：在阅读中一方面要积累素材，更要提升自己的思考和逻辑能力。很多同学都在积累各种作文素材，去背一些范例。但我的想法是在有限的课外时间多阅读自己喜欢的、可以激发自己思考的文章和书。有的同学觉得自己积累了很多素材，但到了考场上还是运用不了，遇到新的作文题还是无从下笔。我觉得，这是因为只通过阅读积累了一条条信息，并没有真正提升自己的思考和逻辑组织能力，就背离了阅读这一行为的初衷。积累的所有素材只是一条条数据而已，要通过阅读培养像中央处理器一样能处理数据的能力。

给家长的一个建议：

回过头看，在这个年龄，所有的遭遇都只是经历和经验，未来有很多可能，并不会有盖棺定论的失败。我们的教育一直在教我们如何去追求卓越，即便是遇到失败，也一定要绝地反攻，卧薪尝胆，再度出人头地。我建议作为家长应该关注孩子受挫后的心里感受。在一次考试失常的时候，不要太急于要求孩子马上考到正常的水平，而是静下来，多聊一聊，先帮孩子在心里上卸下负担，再去讨论解决问题的方法。以我自己为例，我在高三一年经历了最大的成绩起伏，但我因为身边的人对我的鼓励和相信，使我在这种变化下保持心态的稳定。

一个人的15~18岁在高中阶段度过，是一个很重要的人生塑造期。这三年不仅关乎你去哪里上大学，更关乎你成为怎样的一个人。不要在这段时间忽略对人格的养成、情商的塑造、能力的培养。可能你们以后会去到不同的地方，经历不同的生活。最后用我的老师说过的两句话送给大家：

路变了，我没变。

重要的不是现在你在哪儿，而是你的下一步往哪走。

谢谢大家!

篇5：高考最后阶段冲刺演讲稿

大家好，我是姚家辉。对于新高三的同学们，希望你们已经做好准备，迎接即将到来的挑战;对于新高一的同学，你们一定对高中生活充满憧憬，希望你们能开个好头，为丰富多彩的高中生活，打下良好的基础。我要讲的内容，主要分为高考和自招两个方面：

1,关于高考的各个学科，想必大家一定很清楚，就是语数外加上两门选修。关于三门主课，我们一直有这样的说法，数学决定你总分的百位，语文决定十位，英语决定个位。当然实际情况不会这么绝对，但数学的重要性由此可见一斑。关于数学学习，对于即将临考的高三的同学们来讲，要想考好，必定要刷题，所谓“刷”，就是买历年高考卷，各路参考书，不断地做，自己哪些方面薄弱，偏偏高考又爱考，就一定要多做。不过，有人也说，除了做题，归纳总结也是十分重要的。诚然，如果学过的知识能在大脑中形成体系，是再好不过的事情。可是，江苏数学的难度我们都有目共睹，虽说今年的数学比较简单，但大部分情况下，想总结出概括性较高的规律是难上加难的一件事。我们很多同学就试图分析总结过压轴题的规律，基本上都以失败告终，当然，今年的压轴题还是另当别论。因此，我的观点总结起来，对于大部分同学而言，就是疯狂做题，盲目一点没关系的，总比无从下手要好的多。而在数学学习的心态方面，大多数同学一定不要给自己过高的要求，否则很容易因受到打击而自暴自弃。我的心态一直是，只要我认真学了，学成什么样就是什么样。也许有时，看到周围数学好的同学，心里会有点打击，做题的时候老觉得自己怎么这么不行，这是完全没必要的。学习的效率要想提高，关键的一点就是不要总是在心里默默地和其他人去比，一旦分心，原本会做的题也不会做了，再说别人的情况其实你也不太清楚的，所谓在心里和别人竞争，也大都是yy，没什么意思的。这一点总结起来，其实就是，学好数学，要有能力活在只属于自己的世界里。然后是最后一点，这一点其实是最管用的，但普适性不强，所以我放在最后说。就是如果你真心很喜欢数学，甚至到了爱上它的程度，那一切都好办了。但这因人而异，而且不喜欢的毕竟大多数，为了高考就忍忍吧。说完了数学，再说语文，这一直是包括我在内的一大堆理科男的硬伤，在座的想必也有这样的情况，因此我在语文方面也只有一些小建议。首先，对于这门学科，绝对的正确是不存在的，标准答案有问题是很正常，经常对于一道题目，公说公有理，婆说婆有理，但我们是奔着高考去的，因此很多时候不得不舍弃自己原来的想法。那以谁的想法为准呢?当然是高考题的标准答案，很多时候质检题的答案和高考都是在思路上都是不一致的。也许你说这样做禁锢了思维，这是肯定的，没办法，只能接受现实。

关于作文，我也就不说啥了，超级短板，同学们多听听其他人的意见吧，反正看书多，勤思索的同学在作文上肯定是有优势的。最后再说英语，一句话，就是做题和阅读积累相结合，阅读21世纪报这种难度的文章就很好，也可以在网上下载一些自己看得懂的外国人写的文章，有助于提升词汇量，增加分析长难句的能力。其实最重要的还是词汇，词汇认识的多，句式语法不会也能把意思猜个大概。有的同学也许喜欢被词汇表，3500词，四、六级词汇什么的，但我觉得还是读文章，勤查词典比较好。题也当然要做，读的懂文章不意味着会做题，英语题不像语文题，它对质量要求并不高，高考题，质检题，简单题，难题，各路奇葩题，拿了就做，就可以。三科的学习就到这儿吧，再说说自主招生的事儿。

自招的资格应该在开学后两三个月内就定的下来，这是我们冲击好学校的一个机会，但自招这事儿，怎么说，希望别抱太大，每年成功率都不怎么高，尤其是现在竞赛不怎么搞了，大多同学的物理我猜是挺悲剧的，应付高考都费力，看到自招题估计就更没辙，不过这几年自招日趋简单，对我们苏北的考生倒挺有利的。我的观点是这样的，数理基础不好的同学就别怎么拼了，耽误了高考就不值了。而数理有一定基础，甚至是参加过相关竞赛的同学，则大可一试，拼一把，说不定有惊喜，考不上也没损失。准备的方法也简单，买历年的题目一边做一边研究，找出自己不熟悉的题型，在竞赛书中找到相关题型，狂练到手熟就行了，自招考试时间挺紧的，对于各种题型务必熟练。对了，自招还有一个特殊的，就是复旦千分考，不仅自荐通过率高，考的内容也和其他的学校不同，有兴趣的同学可以查一查相关信息，我不太清楚，就不多说了。

最后，高考也不过一场考试，我们班主任戏称其为第四次质量检测，其实也正是如此，放平心态，一颗平常心比什么都重要。任外界风吹雨打，我自岿然不动。

篇6：最后阶段做好10件事 调整心态有利高考冲刺

约谈：心事找人吐出来

这几天，桑校长的日常工作又多了一项：和考生聊天，学生有任何问题要找校长聊都可以。

预约的学生一下子来了40多个，每次谈话都在45分钟以上。一位同学说，桑校长有次广播会议中唱起过李玟的《好心情》，把大家都逗乐了。他给学生印象是聊得来，有信任感，所以找他的学生很多。桑校长认为，考试到了最后冲刺阶段，要学习、生活、心理多管齐下形成一套“组合拳”，特别是在心理上，一定要有调节的出口。一些学生在家里感到很压抑，平时学习又紧张，最好能找信得过的老师说说话，缓解内心的积郁。

桑校长还教给同学一套缓解焦虑的“气功”——逆腹式呼吸：吸气时腹部收缩，呼气时腹部鼓出，如此使横膈膜打开，心肺功能得到锻炼，也可缓解情绪。

检查：每人制定学习管理表

高考最后阶段最需要一种对学习的掌控力。桑校长说，有的考生复习起来很盲目，不管薄弱环节，光在优势项目上重复复习。为此，他自创了一份《冲刺阶段学习管理登记表》让每个同学填写。表格内容包括：去年的高考成绩、历次模拟考的成绩、各学科薄弱内容、期望目标和最后阶段计划。“最后阶段时间有限，时间一定要花在刀刃上。”桑校长说，这份表格对学生理性分析自己很有帮助。各科老师要对每位同学的表格进行分析并记录在案，在最后阶段做出针对性的辅导。

分类：冲刺考生的四种表现

钻研高复学问多年，桑校长摸出了一条高复考生的心态路线，高复一年时间可以划分为5个阶段：亢奋、调整、徘徊、相持和冲刺。对于目前正处于冲刺阶段的考生，桑校长又把他们归为四种类型：坚定沉着型、焦躁紧张型、盲目乐观型和消极放弃型。坚定沉着型的考生给自己定了较高的目标，而且心理已经进入最佳状态，他认为大多数同学属于这个类型；焦躁紧张型的考生有目标，但平时学得不扎实，模拟考失利容易心态失衡。桑校长说，对现实的不满和追求进步的迫切愿望是积极的，但要在巩固知识、多和老师同学交流的基础上树立自信心，摆脱消极情绪。盲目乐观的同学只看到自己好的一面，忽视自己的缺点和弱点，不过这类学生和消极放弃型的学生比例都比较小。

专家：最后阶段做好10件事

桑校长一次看到一份中国科学院心理所的研究报告，认为对考生很有用处，就马上转发给同学家长人手一份。

报告中提到，在20个影响高考成功的因素中，考试中的心理状态和考前的心理状态分别列在第一和第二位。心理专家建议考前要做好十件事：一是制定作息时间计划，在家复习要防止忙乱；二是把生物钟调向高考日，按照高考上午开始时间和下午开始时间复习功课；三是抓住最佳记忆时间：早晨起床后半小时和晚上睡前半小时；四是以高考心态做卷；五是调整睡眠，6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入眠，心绪烦躁不安影响考试。另外还包括不想考后的事、不再做新题难题、注意饮食卫生防止胃肠疾病、参加自己喜欢的文体活动、不玩电脑游戏和上网聊天等。