高中生该如何安排好学习时间？如何提高学习效率？

由皆安分享时间：2023-09-26 14:52:27 收藏本文

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篇1：高中生该如何安排好学习时间？如何提高学习效率？

高中阶段应该如何合理安排时间

首先，要充分利用白天的学习时间，因为白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学习计划，给自己订一个小目标，防止无目的的听课。课前把学习用品准备好，对所学知识作一下简单预习，上课有重点的听课。还有，不要只注重整段时间，不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步，无以至千里”抓紧零碎的一两分钟，长期积累下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词，背一些英语句子，完成一些学习上的小任务，可以把大块的时间留给课外的提高练习。

成为德智体全面发展的人

学生要成为德智体全面发展的人，使身心得到和谐的发展，就必须从全面发展的角度科学的支配时间，懂得学习、休息、锻炼、娱乐之间的相互依赖、相互促进的辩证关系。我们要做到1、上课认真听课，认真做笔记，听完课及时完成作业，这就完成了学习的一多半的任务，基本摆脱了低效。2、自主学习期间，要把握好各科之间的平衡，有个时间表，一周之内怎么进行一个循环，如果能坚持下来，并随时调整，这种学习基本上就属于高效学习了。

另外，在学习时间安排上，有一个著名的公式：8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

如何达到学生升学率

所以只有合理的安排各种活动，才能使身心和谐发展，也才能有利于学习。现在有些学生受片面追求升学率的影响，把一切时间“充分利用”到学习上去，甚至开夜车，这样就破坏了生命节律，结果学习上不去，身体也垮了。其实全面安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动，不仅不会影响学习效果，反而会增强学习能力，提高学习效率。

篇2：高中生该如何提高学习效率？如何合理安排时间学习？

作者 | 纸盆

1、做好时间规划

学习效率之所以低下，主要就是不知道规划时间和学习，我们要合理的规划好每一天的学习计划，最好列出一张细致的时间表，细化我们的学习任务，知道在什么时候学习什么内容。但是也要注意劳逸结合，每学习50分钟最好要休息10分钟，毕竟每个人的学习精力是无法长时间集中的，所以休息能缓解你的疲劳。

2、学会舍弃

每个人的时间和精力都是有限的，而面对巨量的学习任务的时候，我们要学会选择，只选择最重要和比较重要的东西学习，舍弃一些无关紧要的东西，这样能降低我们的学习压力。所以我们要会对我们的学习任务分门别类。

3、根据学习特点安排时间

我们可以更具一些学习任务安排对应的时间，比如说背诵的话，晚上睡觉前一小时和早上起床后一小时是大脑记忆的黄金时间，用来背诵会事半功倍。做题这种需要特别专注不容易被打扰的学习，可以放在下午去做，而早上是大脑比较灵活的地方，用来学习一些难度较大的知识点是最合适不过了。

篇3：高中生该如何安排课后学习时间？

高中生怎样合理安排学习时间：

1每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

3坚持体育锻炼

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

4学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

5保持愉快的心情，和同学融洽相处

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

6注意整理

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影，时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

其次，要统筹安排课外学习时间，分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜。”可采用“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做，如当天的作业和课堂知识的复习与巩固;次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理;一般的事情，如超前自学新的课文，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。但如果课下作业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于状态，这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题;在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。

另外，在学习时间安排上，有一个的公式：8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

篇4：初三寒假提高学习该如何安排时间

一、制定初三寒假学习计划

制定寒假学习计划表的好处在于：

1、可以提高学习的主动性，改正拖延的习惯，有助于养成今日事今日毕的良好习惯。

2、可以帮助学生按部就班、循序渐进地完成学习，这样既可以缓解学习压力，又能做到提升成绩的目的。

3、可以让时间更有规划、做事更有条理，这样既不会浪费时间，又能确保有时间做其他的事情。

4、可以使你了解自己的学习进度，同时又能总结概括此前的学习进度和学习情况，确保在不断的总结中稳步提升。

二、初三寒假该怎么学习?

1、梳理知识体系

寒假期间可以为接下来冲刺复习做准备，因此首先要让自己“静”下来，中考时，学科较多，知识点较杂，所以，理清各科的知识脉络至关重要。无论哪科知识都是一环扣一环的，因此，我们要想取得好成绩，就必须把每一个知识点弄明白，只有串成线、织成网，才能让知识形成知识体系，这样我们在考试中才能迅速从记忆中提取相关的知识并给出正确的答案，反之，大脑一片混沌容易形成“记忆堵塞”，不仅影响单科成绩，也会影响整个中考状态。

2、整理错题本

相信一个学期下来，同学们一定积累了很多的错题，加上寒假前的期末考试试题，同学们也一定需要系统的整理错题本，找出差距和薄弱环节。考试反映出的问题要认真、客观地进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。通过反复的、阶段循环式的针对性训练来提高复习效果，体会和熟悉中考题型，达到对必考知识的“融会贯通”。但重要的是做题后，要学会反思，善于总结，尤其是做错了题，要去寻找、分析做错的原因。这样才能避免难题解不对，基础题解不好。

3、尽快查漏补缺

千万要重视寒假前的期末考试，通过这次考试，能够找出自己的不足。利用寒假认真、客观地进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，思维能力跟不上，还是学习态度不端正，审题不仔细，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。

因为距离中考只有一个学期的时间，因此要坚持“把时间用在刀刃上”。对薄弱环节进行加强分析，看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧时间，多补薄弱学科的基础知识，避免中考时“短腿科目”拉分。根据作业或复习中的练习暴露的问题查漏补缺，有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以请教一下老师或同学!

4、夯实基础、提高解题能力

同学们在解题中，常常会因为“粗心”而丢分，其实，这是基础不牢造成的。因此，寒假期间，要强化基础知识的掌握和运用。同时要提高解题能力，读题和审题是解题的基础，读题不能匆匆而过，应该字字落实，注意不能多字、漏字及语言要规范、通顺，不写错别字。要避免粗心大意，受思维定式和熟题答案的影响。

特别是中等和中等偏下的学生，要适当地安排一些限时解题的训练，重点解决会而不得分的问题，切实提高解题的速度和正确率，拿到应拿的分数，做到“该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢”。

寒假贪玩怎么办?

1、提升责任感和危机感

很多学生对中考不在意，或者是对成绩不重视的原因，就是没有意识到中考失败所带来的严重后果。中考只给每个初中生一次机会，如果考不上高中，那么，就无法进入大学。因此，还想继续深造的同学一定要提升责任感和危机感，好好把握这仅有一次的中考机会。

2、明确人生方向

很多初中生过于幼稚，无法自控，经不起游戏的诱惑而误入歧途。但是，同样是学生，“学霸们”就能坐得住、学的下去，主要原因是他们知道自己想要什么，而那些沉迷于游戏的学生并不清楚要什么，非要在错误的时间，错误的地点，去做错误的事情，因此除了家长监督外，同学们更应该明确自己的发展方向，想好自己要上哪所高中，并为之付出努力。

3、坚持做自己

很多初中生并不是不想学，而是有从众的心理。看到同学们都在讨论游戏的事情，自己不好意思不玩。或者是同学们都不学习，自己也不好意思学习。在此要告诉各位初中生“别人就是别人，你就是你，有一天你考上了重点高中，别人会羡慕你;如果你名落孙山，别人最多也就安慰一下你，谁都帮不了你。

最后，再次提醒初三的同学们，千万不要觉得时间还早贪玩不学习，距离中考还有最后一个学期，一定要用这个寒假补齐短板、提高成绩。

篇5：如何提高学习效率

对于当前的学生而言，提高学习效率是一个很重要的问题，许多学生学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高虽有多因素造成，但不良的学习习惯一般是影响学习效率的主因。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”俗说话：“好习惯使人受益终生”。那么，如何提高学习效率呢？

一、每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

三、坚持体育锻炼

身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼，

备考资料

有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处

六、注意整理

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

七、学习分类

对于已学过的知识就应该掌握好并适时的做好复习，知识越多也就越不好分开，记忆遗忘的速度会很快，应该分类。把两大类分开就好，一是不易掌握的知识，要想完全掌握就一定要理解和不厌其烦的复习；二是完全靠自己的的记忆而掌握的。所以，一定要分开。

篇6：如何提高学习效率

要提高学习效率，变被动为主动学习，做学习的主人，把握以下几个步骤：

第一步就是抓好课前预习，在预习过程中边看边想边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后最好合眼独立思考一遍，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。

第二步是掌握听讲的正确方法。处理好听讲与作笔记的'关系，重视课堂讨论。在课堂上要专心听讲，尽快进入学习状态，始终集中注意力。科学地思考问题，重理解，不要只背结论，要大胆设疑，有选择地做好笔记，

听课应做到以下四点：

1.带着问题听课。

2.把握住老师讲课的思路、条理。

3.养成边听、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识。

4.踊跃回答老师提问。

第三步是课后复习应及时。针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难巩固提高的目的。

第四步是认真对待作业，独立思考、认真作业、理解提高是学生对待作业的正确态度。

篇7：如何提高学习效率

我们都知道，学习是要通过总结来提高的。老师经常会告诉学生，要适当总结，那么，总结在学习过程中带来的重要性到底有哪些呢？

首先，总结能帮助学生理顺知识结构，突出重点，突破难点。在老师讲课的过程中，为了方便学生记忆，不仅会讲到知识点，还会涉及到许多与知识点相关的内容。但是这些往往在考试中是不会考的，所以我们就有必要提取老师在课堂上讲的以及书本上的考点，难点。这样才能有针对性的为复习，掌握知识打好基础，提高学习效率。

其次，在总结的过程中可以帮助学生复习知识点，发现问题，解决问题。优秀的总结就必然要求学生要熟练地掌握所学知识，并对其结构、概念有清晰的认识。这就要求学生在复习过程中需要查阅书籍，课堂笔记。这样在无形之中又进行了一次学习，有利于知识的巩固和记忆。

最后，总结可以承上启下，为后续内容做好准备工作。数学的知识是系统，连贯的，在考试中一道题往往可以考到书本上好几章的内容。所以总结可以帮助学生尽快地接受下一步要学的知识，便于理解。众所周知，理解以后的记忆要比死记硬背牢固的多。

通过以上几条，我们便可以看出总结在学习中的重要性。特别是优秀、高质的总结更能收到事半功倍的效果。所以培养学生养成良好的学习习惯，总结习惯，和总结方法，不能不说是提高其学习成绩的一条重要途径。

篇8：如何提高学习效率

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯要有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视体育锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的'心情，和同学融洽相处。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

考试是孩子们自上学以来人生所面临的第一次重大考试，要想取得优异的成绩，除了知识的充分储备以外，备考和考试的心态也非常的关键。

大部分孩子在升六年级后心理都会感受到一些压力，这些压力来自于自己和周边同学，有一些则来自于家长。

家长更为科学的做法应该是告诉孩子学习和努力的重要性，而另一方面则帮助孩子缓解心理的压力，比如可以抽出一个时间来陪伴孩子郊游或是从事某项体育运动（游泳，打羽毛球等等）来做到这一点，同时也兼顾了休息，“文武之道，一张一弛”就是这个道理。而老师在上课和课间的时候也有义务帮助孩子树立正确的考试心态。